看護師お悩み相談室

みなさん、ダイエット経験者の方多いと思いますが、成功した方おられたら、ぜひ教えて下さい。
私は身長１６０㎝・５５㎏なんですが、目標はあと５キロ落としたいんです。
ちなみに持病を抱えており、内服治療中ですが、セロクエルがその中に入っています。

そのくらいの体重なら特に太っているということもないので間食しない、適度な運動をしていれば自然と痩せるのでは？
もっと痩せたい！綺麗になりたい！と言うのであればダイエットレシピを検索して作ってみたり、ジムに通うなど努力が必要かと思います

私もダイエット中ですが、特にダイエット！とは意識してないです
毎日体重測って記録して、増えてるようなら間食は控えて減ってるようなら少しは食べるけど食べ過ぎないように、運動は仕事以外ではほぼしてません
でも少しずつ減ってます

そんなに太っていない気がします。
無理にダイエットしなくても良いのでは？

あえてオススメするならウォーキングなどの有酸素運動と、間食を控えることです。
セロクエルで太ったとはあまり聞いたことがないです。