看護師お悩み相談室

不安なことがあり質問します。
先輩から聞いたのですが国試で、説明の間（説明おわって始まるまで）にどうしてもトイレに行きたくなり、我慢できず挙手しても行けなかったと聞きました、

心因性頻尿があり、もし今年も？そうだとしたらどうしようか不安です。いつでも行けると先生には聞いていたのですが、先輩の話をきいてすごく不安になっています、
おむつを履いていったことがある先輩はいますか？
また、なるべく行きたくならない対策もあったら教えてほしいです

5年前に看護師国家試験を受けた者です。
説明の時間、40-50分あったと記憶してます。
でも誰もトイレに行きたいと挙手しなかったので、実際どうかはわかりません、
もしかしたら行けるのかもしれませんが、説明の中には重要事項もあるでしょうし、それを聞き逃すのって怖くないですか？
我慢できそうにないなら、保険でおむつ着用でも良いと思います。
試験中のトイレは、カンニング予防のため、受験生に必ず職員が付き添います。
1対1の場合や、複数人連れて行く時もありました。
私の試験会場はトイレ待機の職員がいてバトンタッチ、用を済ませた受験生を連れて教室に帰るという、リレー方式＋ピストン運行だったのでほぼ待ちなくトイレへ行けましたよ。
臨時で男性トイレや身障トイレを女性用に変更してあったような気もします。
会場は大学の教室で、試験は2月、冷えがキツイと予想されたので、膝掛けを2枚持っていき、試験直前に申し出て使用許可をもらい、膝に1枚、座布団代わりにおしりの下に1枚敷きました。
会場がたまたま母校だったというのもありますが、パタパタするタイプで痛いんですよね、大学のイスって。
近年は換気のために窓が開いてるかもしれないので、さらに寒いかもしれませんね。
小さめの貼るカイロを貼って（大きいと熱くなりすぎるかもという心配あり、またすぐに剥がせないため）肩まわりがラクなカーディガンとウルトラライトダウンを持って行き、体温調節準備万端で臨みました。
水分を控えると脱水になるかもしれないのでおすすめしません。
色々心配かもしれませんがあまり気負わず、滅多にない経験ですから、楽しんできて下さいね。

「いつでも行ける」といっても、試験の注意事項を説明しているときに席を離れるのって、合否に関わることだったらどうしますか？あと、試験終了の何分前からは中座できないとかも、あったような。心因性頻尿だと、これまでの試験の結果、成績は大丈夫だったのでしょうか。おむつを試しに履いてみたらどうですか？案外、それが安心感となって試験に集中できるかもしれませんね。

もしかしたらトイレに行けないかもと思う場合は朝から水分控えましょう。それだけで気持ちは変わります。今日は飲んでないから大丈夫と念じる。

行けないと思うと行きたくなるので、試験までに自分の水分摂取と排尿のパターンをつかめばいいと思います。このくらいの量なら○時間大丈夫とわかれば安心。朝利尿作用のあるコーヒーやお茶は飲まない、スープ味噌汁飲まない、果物生野菜を摂らない。
私の場合は朝食で満足いくまで水分（味噌汁牛乳コーヒー等計500〜600ml位）を摂ると３０分後その後３０分後1時間後と尿意があって排尿もたくさんありますが、出かける用事で制限すると食後30分の後は3時間くらい持ちます。