看護師お悩み相談室

私は、介護福祉士を目指している、介護士３年目です。
最近、ストレスからか、利用者さんに優しくできない時があり、そんな自分がとても嫌です…介護士をこれからも続けていくために大切なこと、ストレス解消法など良いものがあったら教えてください。切実です…

自分なりの解消法ですみません
私は休日はなるべくカラオケに行くようにしています
「一人」で
一人で歌うとストレス発散になります
誰にも迷惑をかけない、流行なんて気にしなくていい、下手でもだれも聞いてない
その点が気に入っています

私も、自分でできるだろうことを私たちに頼っている患者や、一生懸命やっているのに文句しか言わない患者を前にするとついつい厳しくなってしまうことがあります
そんな時は、先輩に対処法を聞くか、平静に努めてトイレなどで絶叫してます(笑)

私は、スポーツジムに行ってます。
身体がきついのにジムなんてと思うかもわかりませんが。
軽い運動にしてます、水中ウォーキングや、ゆるめの速度のランニングマシーンです。
気分転換になり、体力もつきます。
寝付きもよくなります。

私はテトリスに熱中する時間を持ちます。時間を決めてその時間はひたすらテトリスです。無になる時間を作るのが私はいいみたいです。

こんにちは。お疲れ様です。

私のストレス発散兼趣味ですが、笑点を見て爆笑する事と懸賞に黙々と応募する事です。
懸賞に応募する時は、葉書やネットから応募するのですが、葉書をシールやマスキングテープをカラフルにするときや賞品が当たって届くとわくわくするし嬉しいですよ。

硬い身体の私は、ストレッチです。　
最近は、ゆびヨガという本を知り解しています。
特に、腰が弱いので手背をごりごりしごいたり、股関節周辺をも解します。
身体中に反映しているのかな?苦手な猫の『伸び～!』の動作が辛くなくなりました。

【外国語の映画を、吹き替え無し・字幕無しで鑑賞する】

『映画に失礼』と言われそうですが…。
言葉が分からない分、表情や声のトーン、仕草やカメラワークで読み取るのですが、もの凄く集中するし楽しいです。
言葉が解らないと伝えたいことも伝わらないけれど、言葉が判らなくても伝わるものもある…と、元気も出ます。