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気持ちの上げ方

<2024年09月30日 受信>
件名:気持ちの上げ方
投稿者:匿名

長いブランクから復帰して病棟パートで勤めている40代です。

昔のようにテキパキ動けず、気をつけているつもりでも抜けも多くなり、病棟にいる時間も短いこともあり周りにもイマイチ馴染めず…
こんな感じなので休みの日もパートの日も常に「行きたくない」と思っています。
皆さんの仕事に行きたくない時の気分の上げ方を教えて欲しいです!

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No.1
<2024年10月02日 受信>
件名:無題
投稿者:匿名

長いブランク明けの復帰、頑張ってますね!!
私も数年前ブランク明けからの復帰しましたから、お気持ちよくわかります。
気分の上げ方ですが、もしyoutubeをよくご覧になるのであれば、「がるちゃんまとめ 仕事」で仕事系の動画を見るとすごくためになるし気が楽になります。 やる気がでない気持ちの時の仕事への気持ちの持ちようなどゆるく教えてくれます。 


No.2
<2024年10月06日 受信>
件名:無題
投稿者:匿名

お休みの日まで…なんて真面目な方。
とはいえ私もブランク8年以上あって40で復帰した時はそんな感じだったかもしれません。
短時間パートって慣れるまで、馴染むまでどうしても時間がかかるもの。
ただ時間都合を優先したい理由がお有りではと思うので、お休みの日まで悩むのは勿体ないです。

その日気になったこと、抜けた経緯、上手くできなかったこと。などをなるべくその日のうちに調べたり、次回同じケースには上手く対応出来るよう脳内や紙上でシミュレートする、不明点はハッキリさせ他のスタッフに確認する事項があればまとめておく。
気持ちの上げ方とはちょっと違うかもしれませんが、仕事をしに行く以上それを上手く回せるようになったほうがメリハリつけやすいし気持ちが上がるように思います。

40代って体もきつくなってくる時期なので、若い人や若い頃と比べるのはナンセンス。以前とはいえ経験を持つ40代なりの仕事の仕方が出来てくると思います。
あと同じような人とお互いに慰め合う時に言ってたのが『職場に行く。行けば仕事の7割完了!』でした。
それでも合わない環境なら、自分に合う環境への移動や職場替えを検討するのも1つだと思います。

まだ若いですよ、がんばって下さい!


No.3
<2024年10月08日 受信>
件名:無題
投稿者:匿名

私は50代。
「居てくれるだけで」って言われています。人員不足なんです。
私はやれることだけしてます。
行きたくないなー、と思うときはノリノリのアップテンポの音楽ではなくゆったりした音楽を聴くようにしてます。韓国ドラマ愛の不時着の楽曲集は言葉の意味わからなくてもメロディーで癒されます。
泣きたくなるほど行きたくない、と思うときはトイレやお風呂場に行くくらい何も考えないでいく、そんな心持ちになるようにしています。緊張するから行きたくなくなるんだから緊張しなくても体が動く場所、トイレやお風呂場を連想して向かいます。そうやって脳に勘違いをさせることかと。


No.4
<2024年10月15日 受信>
件名:そういう時は、、、
投稿者:ヴィヴィ

気持ちの上げ方と言うか、、、
私は、感情をストップさせ、何も考えないで、体だけ職場に持っていっています。
ただただ、馬車馬のように体を動かすだけ、目の前の業務に没頭するだけで、時間が過ぎ、1日があっという間に終了して、タイムカードを押して、外に出ると、、、
夕日の美しさと、嫌な事を乗り越えた達成感が、一度に押し寄せてきて、永い眠りから覚醒したように、感情が一気に押し寄せてきます。

コレを味わう為に、嫌な事は存在しているのだ!と常々思っています。。。

 
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