看護師お悩み相談室

病棟で働く中堅です。何でも淡々と終わらせたい性格で、自分で言うのもなんですが自分の仕事は早く片付けて、他の人のフォローに回ることが多いです。子供がいる方や若手、口は回るくせに手は動かない仕事が遅いお局のフォローなど、なんでも我慢して引き受けてきました。家庭の事情や若手が育つまでは仕方ないし、定時後から手伝ってるとこちらも残業が長引き嫌なので。

急な勤務変更、委員会の変更、患者や家族のクレーム処理、気がついた人がやる仕事をなぜか毎回私がしてたりと色んなことを我慢してこなしていましたが、師長主任にはいいように扱える都合のいい人形と思われていたようです。
連休が少なく無理なシフト、仕事が遅い人や文句を言う人にはつけないような業務分担、ついには人間関係が悪く人手不足で崩壊しかけの病棟へ異動させられ、しかも元の病棟も人手不足なので当日欠員があったり夜勤の変更があれば応援を依頼するかもしれないなどと言われました。

流石に限界で、今までの不満や負担を訴え就業規則を守った期間での退職を願い出ましたが、どうにも腹が立ちすぎてずっと動悸？というか腹の底が煮えたぎるようなイライラが拭えません。
仕事は仕事なので最後まできちんとやり、さっさと退職したいと考えていますが、夜眠れなかったり休みの日も今までの仕打ちや師長主任また総務の対応が許せず気が立って転職活動に集中できません。

イライラというかどうしようもない怒りやストレスがある時ってみなさんどうしていますか？看護師という仕事自体好きになれず、こんな扱いもううんざりなので気持ちをリセットして転職活動頑張りたいです。
もう行きません！と宣言して即日退職できたらいちばんスカッとするんでしょうけれど、いい大人だし生活費の問題もあるので。
体験談、アドバイスなどあればよろしくお願いします。

有給休暇があまり使えない時代で多分３０日以上余ってて使っての退職を申し出たら断られ、病気の診断書を出して一気に有給休暇で退職まで繋いだ方を知っています。多分定年退職でした。
有給をくれない上司にみんな腹が立ってたので、残ったスタッフはやったね、って感じでした。

お疲れ様です。
まずはカルシウムを摂取しましょう。次に癒しの音楽を検索して聞き流しましょう。その中には幸せになれる音楽や良いとされている波長の音楽やお金持ちになれる音楽など色々出てきますのでお試しください。私はそれでずいぶんと救われてきました。実際幸せになれる出来事もありました。いままで不幸続き、理不尽、陰口などがあり落ち込むことばかりの長すぎた人生がリセットできたような気分にさせても頂きました。
更にアトラクションに乗って大声を出す、高いビルやタワーに上がって米粒人間を見て自分がしていることもこんなもんなんだ、と認識することもしてます。
どうぞお試しください。
知人は細かい作業をあえてして、たとえば野菜をみじん切りしたり編み物をしたりジグゾーパズルをしたり家庭菜園をしたりなどそれに集中することでほかのイヤなことは一瞬でも忘れられる、寝る、という声も聴きました。

アドバイスではないけど、淡々と終わらせたい性格故にすぐフォローに走る事が今に繋がってるんです。
ご自分で仰ってますが都合のいいように扱われてると。
見え方を変えると主さんは頼りにされてるんです。
仕事が出来る人ってそうですよね。
主さんをここに入れたら効率いいね、となってる。

それが主さんの中でアレ、、私結構キツいんですけど、、私ばかり？となりますよね。
心がついて行かなくなったんです。
だけど仕事は好き！
さくっと転職しかありません。そこは手放したく無いのは当たり前ですよ。
仕事のできる人は手離せませんから。

転職しても同じ目に合う気はします、フォローは大切だけどそこの所どう上手くやればいいんだろうね。

お気持ち痛い程に分かります。
今は怒りに支配されているので冷静な判断が出来ないと思います。とりあえず明日から休みもらいましょう！理由なんてなんでもいいと思います。散々病院の駒で働いて報われないなら最後に休みながら給料もらいましょう。
怒りは時間とともに薄まりますし今後は自分の幸せだけ考えたら良いと思いますよ。

、精神的にもお疲れのようですね
　ゆっくり休んだほうがいいと思います
　すでに退職を考慮しているのならば
　心療内科で診断書をもらって休職するのをおすすめします
　診断書があれば人手不足とかそんなの関係なく「通るはず」ですよ

　傷病手当ももらえますしね

　

お気持ち痛いほどわかります。自分もいいように扱われるたちなので。
じゃあ、フォローなんざしなきゃいいじゃんと言われますが、やらなきゃやらないで、あいつは仕事をサボっているとか、助けてくれないいじわるだとか告げ口言われどの口がほざくのかと。
雇用契約内容からこちらの意思に関係なく背いた仕事をさせられるなら、訴えますね。
労基だろうが厚生省だろうが厚生局、保健所、法テラス、外部からてこいれはいるまで訴え続けてやりました。

スレ主です。様々なアドバイスやご意見、本当にありがとうございます。

>1さん
勇敢な決断される方で尊敬します。そういう方がいるとスカッとしますよね。とりあえずボーナス、退職金はしっかりもらっていざとなれば労基に駆け込んででも有給休暇も消化してやります。

>2さん
色々なストレス発散方法ありがとうございます。溜め込んで我慢しやすい性格なのでとても参考になります。確かに最近カルシウムを摂取していないし、大声も出していないなと思いました。牛乳飲んで一人カラオケで大熱唱でもしたいです。

>3さん
新卒から頑張ってきてこの扱いかと流石に疲れ切ってしまいました。頼りにされるのと、都合よく扱われるのと何が違うんでしょうね。前の師長はまだ人情味のある方で救われることもあったのですが、この世界はいい方ほど辞めていく気がします。いっそのこと、なにか資格でもとってこの業界から足を洗いたいので転職活動頑張ります。

>4さん
今後は自分の幸せだけ考えたらいい、との言葉とてもありがたいです。なんでも協力すればいいし、何より早く帰りたいので他の人のフォローもやってきましたが私の人生をこれ以上無駄にする必要はないですね。

>5さん
私の性格上、休職という選択肢は難しいかもしれないです。今、人間関係最悪病棟であることないこと噂されてるのを感じながら働いていますが、あんな陰湿で暇な人達に負けたくありません。疲れてはいますが、腹が立って仕方なくて興奮して眠りが浅い以外はなんとかやれてます。
どうしてもダメになった時には診断書もらって休もうと思います。

仕事ができる方なんですね、尊敬致します。ほんと気がつくとあれ！？いつもこれ私やってる、、、とかありますよね。

いつもやってると周りが慣れるんですよね。だから、そういうのやめたました。時々やるみたいな笑

もう辞めるとのことで、すっきりとするアドバイスはできませんが、質問者さんが退職することで師長さんもいつも頼りすぎていたことに気がつくのではないでしょうか。

すごく仕事ができる先輩が言っていました。手伝いすぎないって。あとはある程度手伝ったら帰る！なんなら、自分が終わったら帰る！って言っていました。私もそれで良いと思います。

もちろん、あまりにも色々重なり忙しくなった方は手伝うとしても、実力不足で仕事が残っている方は置いて返って良いと思います。まぁ超勤とかつけられると面白くないこともありますが、、、。

今まで十分周りの方の助けになっていたと思うので、今後は自分の時間を大切にする働き方で良いと思います。

上司のお願いも断りましょう！笑　私も都合よく使われてると思ったので、嫌なことは嫌、無理なことは無理、しつこいなら態度にだすとしたところ、相手も変わりました。

図太くゆるゆる行きましょう！お疲れ様でした！

スレ主です。アドバイスや労りのお言葉ありがとうございます。
働きながら粛々と転職活動しております。いくつか面接進めそうです。眠りが浅いのは相変わらずで、眠剤もらいに行きたいですが評判良さそうな精神科心療内科はどこも先まで予約が埋まっていて今の社会、病んでる方が多いんだなと実感します。

>6さん
本当におっしゃる通りで、手伝わなければこちらが文句言われるんですよね。なんでもやってもらうことに慣れてる人達は過ごしやすそうでモヤモヤします。あまりにもひどい言動あれば訴えたり労基に駆け込むことも考えます。

>8さん
手伝いすぎない、自分が終わったら帰る、って大事なことですね。看護師してると、業務範囲が広い上に分担はざっくりしてて気がついた人がやる仕事が多すぎるなと悩みます。私の気にしすぎる性格もよくないので、図太くゆるく働けるように考え方も改めていきたいと思います。