看護師お悩み相談室

5年前に激務から、慢性疲労症候群
を発症。現在も自宅療養中です。

私の場合は、コロナ後遺症ではありませんが同じ症状であだたので、タイトルに付け加えさせていただきました。

まだ倦怠感あり体力的には負荷かけないように、横になって過ごすことが多いです。外出は時にします。睡眠障害があり睡眠薬服用していますが不眠です。

以前に比べ起き上がれるようになり大分回復してきていていますが、倦怠感あり、睡眠障害があるため自信がありません。
年齢50代前半です。

少しパートで、体力的に負担の少ない看護師の仕事が出来ないか悩んでいます。

同じような病気で、看護師として働いているかたどのような場所、勤務状態で体力的にどうなのか?
どのように働かれているかお聞かせくだされば幸いです。

小学校で6時間勤務です。医療的ケアをしている児童のクラスで椅子に座って見守りしてるだけです。
他の学校は医療的ケア児が特別支援学級にいて他の知的障害の子が問題あってそちらの対応で疲弊してるようです。
当たり外れありますね。

年齢的に更年期障害もあるのでは？
私は40代後半ですが休みの日はほぼ寝たきりです。
疲れやすく、寝ても寝ても眠たく困っています。
また、慢性的なめまいと頭痛もあり、適応障害での休職経験もあります。
膝痛と腰痛もあります。
しかし、働いて自分と愛犬を食わせて、住宅ローンも払っていかねばならないので、毎朝ユンケル飲んで体にムチ打って出勤してます。
ライフワークならぬライスワークです。
私が不安なのは朝の車通勤だけで、働いていたら何となく頭と体が覚醒してきてます。
今や元気な時の3割程度の体力しかありませんが、気力で自分と利用者にケガがないように努めています。
ちなみに夜勤ありのフルタイムで施設勤務ですが、看護師が多いので仕事は楽で、且つアラフィフが多いため配慮がされ4連勤以上にはなりません。
家の中は滅多に掃除をすることなく荒れてますが、生ゴミさえしっかり処理しておけば虫は出ません。
食器は食洗機様にお願いしてます。
もう少し家を片付けたらルンバ様とブラーバジェット様にも来ていただく予定です。
無理せず、気負わず、自分を甘やかしつつ、合った職場が見つかると良いですね。

40代後半、夫の扶養あり
１年前にコロナ発症し、１ヶ月は寝たきり。体重が10キロ減。筋力低下、肺機能低下で３か月は横になってました。
このままでは危険だと思いましたが、看護師をやる体力はなく、職場に迷惑をかけられない不安から、今は週三日短時間パートで一般職の事務職をやってます。半年勤務したところですが、それなりに体力がついてきましたよ。
未だに上咽頭炎は慢性化し、倦怠感がある日も多く、まだ看護師復帰は難しそうです。
でも、体力が戻って看護師復帰できるまでは、リハビリがてらどんな仕事でもやるつもりです。むしろ看護師に復帰するまでは、合わない職場はさっさと辞めて色々な仕事をやるくらいのつもりでいます。
無理なくご自愛ください！

准看護師歴23年、クリニック勤めです。持病があり、心療内科でお薬もらってます。私も50歳過ぎて、疲れやすくなりました。今は、半日勤務です。というか、私の場合は、クリニック自体が半日診療の体制になった為、そうならざるを得なくなったのですが。睡眠薬飲んでも寝れないとのことですが、普通の内科では、出せる睡眠薬も限られてしまいますし、一度心療内科に行って相談してみては？更年期もあるのかもしれませんが。
理想的なことを言えば、まず、体調を整える為、嫌かもしれませんが、心療内科に行く▶️お薬の相談して、現状を話す▶️回復したら、午前のみ、あるいは午後のみのクリニックとかを探す。体に無理ないペースから勤めることを勧めます。

　投稿主です。
皆さんコメントありがとうございます。

地面師面白かった　さんへ

看護師復帰出来るように、他の仕事をしながら大変だと思うのですが、頑張っていること凄く頭がさがります。

また、もしよければお聞きしたいのですが?
2てんほどお願いします。

現在の仕事の面接では、病気のことは伝えられ、その上で職場側は受け入れて下さったのでしようか?

あと、現在通院治療は続けていらっしゃるのでしようか?治療中なら、因みにどんな治療なさっていらっしゃいますか?

私自身まだ治療中で、正直仕事するのにどこまで動けるか無理なレベルかはっきりとしたイメージが掴めず参考にしたく教えて下されば幸いです。
私は、睡眠障害があり睡眠薬を服用中です。

まず1つ目の質問への返答▶面談時にコロナ後遺症について話しましたよ。コロナ後の体力低下により暫くブランクがあることを話しました。もちろん体力を使わない事務を選び(事務の内容も緩めの事務)、働いてみて体力的にもたなそうならすぐ相談しますと話しました。

どんな治療をしているか▶慢性上咽頭炎には耳鼻科において週1回吸入、Bスポット療法をしてます。あとは供給不足で入手困難な去痰薬は最近はもう市販薬を買ってます。

ちなみに面接時期に睡眠薬飲んでましたし、働けるか不安でしたが、このまま不安がって何も試さなければ体力は更に落ちていく、ダメならダメでいいじゃないと割り切って面接行きました。経験なくても受かりそうな、かつ時給も低めであまり人気がなさそうな職場を選んで面接行きましたよ。半年働いてみて自信はつきました。最近はジムに通って体力つけようとしてます。半年前にはジムなんてとても無理だったと思います。

参考にならないかもですが、諦めずに少しづつ復帰できるようご自愛ください。

投稿主です。
地面師面白かったさんへ
ご丁寧な返信コメント有り難うございます。

同じような症状もあり、前向きに進まれていて励まされ、とても参考になりました。

くれぐれも無理をされずご自愛下さい。
お互い看護師復帰出来るよう、願っております。