看護師お悩み相談室

上司との人間関係で病んでしまい、うつで病休になった保健師です。私の前にも同じ上司の下で何名も病んでおり、私が一番歴が長いですがとうとう倒れてしまいました。行政ではなく配属部署が限られており、異動はできません。

非正規常勤のため3ヶ月の病休までしか取れませんが、とりあえず休みに入っております。夜は旦那が帰ってくるのでいいですが、日中が寂しくて不安でどうしようもない気持ちになります。辞めたいですが転職活動する元気もないし、年齢もキャリアからも次の仕事が見つかるとは思えません。寒くて外出も億劫ですが、寝ることもしんどいです。
一日家にいて、最低限の家事をしたりちょっとした掃除をしていますが精神状態は悪いです。どう過ごすのが良いでしょうか

お疲れ様です。
頑張って来られたんですね。
文面からも焦燥感を感じます。

冬場でもお天気の良い地方ですか?
少しお天気の良い日は、お日様が心地良い時間帯に公園など、緑の多い場所でお散歩する。
それも、無になって。
なんっっにも考えず。

私は数ヶ月ルーチンのように
ただただお散歩しました。
時間が経つ事も必要だけど、
心が癒やされる事、だけしてほしいです。

お察しします。
辛いですよね、私は1日中何となく溜息ばかりで頭の片隅に上司の顔がありました。
起きると眩暈もして壁に頼ったりもしてました。

そしてそうです、主人が居ると食事やテレビでの会話をして笑顔も出たりする。
もう意を決して友人に聞いてもらった、いつも元気な勢いのある友達です。
「うん、わかるわかる!!　私はいつも元気だと思われてるけど実は違うんだぁ、泣くときもあるし限界に達して爆発した事もあるよ。
そんな時は1人で大きな神社に行くんだあ、何回いったかなー今も行くけど」って。
いつもポジティブなあなたが？！　と本当に驚きました…

すーーっとして帰宅するそうです。
それから自分も緑が沢山ある大きな公園に行き深呼吸をしてました。
木や土の香りが故郷を思い出させてホッとしてました。
今は寒いので暖かいショッピングモールをプラプラと歩く。
身体を動かすのがいい。
「結局ね、続けたいなら私たちは雇われの身だから従うしかないよね…」そうだね。

家の中に1人いるのは思考が追い詰められる。
外に出かけたり、誰かと喋ったり、吐き出さないと頭から追い出せませんでした。

こまさん、1人じゃないよ。
そう思い読んでくださってる人もたくさんいるよ。
　ちなみに数日前上司にボロクソに言われボロボロ泣いて帰りました。
　友人のお陰で翌朝は元気に笑顔で挨拶ができた自分にまた驚きです。相手も驚いてました。
的外れな投稿でごめんね。

おそらく、この不安感は働き出さないと解消されない気がします。休職が3ヶ月までしかできないとのことですので、復帰することはかなり困難な状況だと思います。そうなると退職、転職が一番現実的なところでしょうか。

金銭的余裕があるのならば退職してしまって心の重荷から解放されるのがいいと思います。また、転職活動する気が起きないとのことですが、ハロワの求人を自宅で検索したり、求人のフリーペーパーを読んでみたりして、休職中に次を見つけた方が心が軽くなると思います。

保健師が保健できない職場がヤバいと考えて、「てやんでぇ、このべらぼうめ」と切り替えて転職活動、または全く違う仕事をやるのがいいかと。かなりの僻地でなければ、保健師ならば仕事ありますよ。探してみたら？

U-NEXTとかで映画見たりとかどうですか？
初回なら30日くらい無料です
私はサスペンスやスプラッターもの（悪趣味って周りに言われますが💦）ホラー、巨大生物と戦うなど楽しく見てます。
主さんの好きな系統は何かしら？ラブストーリー、ハートフルウォーミングな感じ、泣ける系、冒険もの…
気分転換になると良いのですが^_^

私は無職中なのでお金をかけない暇つぶしをしています。
スマホで無料ゲームをしたり漫画を見たり。放送中や録画したテレビを見たり。家事もサボって過ごしてます。体操ぐらいしなきゃなあとも思いますが。あっという間です。３ヶ月ですか、私はもう半年以上経ちます。自分の精神状態がいいとはいえませんが寂しいは特にないです。
こういう投稿を見たり返事をしてるのは寂しいからかもしれませんが仕事してるときと同じです。
たまに友人とラインは月一程度。買い物は週一程度。寒いのででかけたくないです。

私も昔引きこもったことあります。
その時は倉本聰のドラマをひたすら見続けました。三角座りで。
自分でも「暗っ」って思うくらいでしたけど、なんかドラマが人間関係とかそういう話が多いので心に沁みて元気になれました。

優しい時間というドラマお勧めです。

保健師の仕事は看護師よりも求人少ないですからね。
再就職となると大変ですよね。

保健師という職業条件、縛りがなけけば仕事は働こうと思えばいくらでもあります。事務とかレジ打ちとか工場作業とかセールスとか、スキルと資金があれば開業することもできます。
そう考えればある種選択肢は多数あって、どれを選ぶか悩ましい位です。

知り合いの看護師で看護師嫌になって別の職業に就いた方を何人か知ってますが、半分以上が看護師に復職してます。理由は、何だかんだ看護師の方が良かったから、だそうです。給料面だったり福利厚生面だったり人間関係だったり、過酷な現場で意外とわからないものですが何だかんだ医療福祉の世界は優遇されています。

一度外の世界というか一般企業で社会勉強と気分転換がてら働いてみてはどうですか?新しい就職先に行けば、この職場が良かったか悪かったかを評価できると思いますよ。
しかし待遇面からどうしても保健師で働きたいなら、我慢するか今ある求人で探すか通勤時間増やして遠方で探すか最悪引っ越すか、の四択しかないですから。
職安行って相談したら何か見えるかもしれませんので、とりあえず相談してから今後について考えてもいいかもですね。

コロナ前ですけど気分がふさいだ時、私は散歩を日課にして、スマホで散歩で距離稼ぐゲームしてのんびり過ごしてました
知らない地名からギフトが届くんですが、世界は広いなあと思って癒されましたよ
課金しなくても遊べてよい気分転換になりました
お金かけなくても気分転換できますよ