看護師お悩み相談室

初めまして、20代後半の者です。
最近別の病院に転職しました。今まで一つの科しか経験がなく、今回全く未経験の分野の病棟に配属されました。
転職先では中途の教育体制なんてものはなく、人手不足で即戦力として扱われ放置です。
もうできると思われている前提で話されるため、「やったことないの？」と呆れられ経験ない処置など、やったことないと言うことが怖いです。
また、私はオドオドした性格で自分が嫌いです。幼少期に怒鳴られてばかりだった事がトラウマで、「怒られること＝怖いこと」と体が覚えてしまったり、中学時代はいじめられていた経験から、自分の意見をハッキリ言うことが怖くなったり、怒られるのではないか、嫌われるのではないかと自己肯定感が低くなりました。
転職先でも質問したい時や依頼したい時に話しかけようとしても、「怖い」という意識になってしまって、声が小さくなりオドオドした話し方になります。初めての業務もしっかりと教えてもらえず「何でやってないの？」と怒られ最近毎日泣いてます。
話しかけても冷たい態度をとられたり、絶対に他の同僚にはしないだろうという態度で接しられます。
自分は明らかに職場で浮いていて、自分のことを舐めているだろうなと感じる人もいます。優しく接して下さる方もいますが、基本当たりが強いです。相談できる相手もいないですし、友人は彼氏や他の仲良い子と遊んでいて、生活も充実している様子で段々連絡が来なくなりました。
このクヨクヨナヨナヨした自信のない性格、話しかけるのが怖くて自信のない小さい声になってしまうのを治したいです。
明るく物怖じせずハッキリ発言できる人になりたかったです。

転職してから、前の職場の良さを実感しました。前の職場はコロナの影響で先輩方がどんどん退職され、業務のプレッシャーに耐えきれずに不眠症になり退職しました。
過去の思いで補正でしかないと分かっていますが、前の職場の教育体制の良さや人間関係、踏ん張ってたら今頃人間的にも経験としても成長できていたかもしれないのかな...と後悔で落ち込んでいます。こんなはずじゃなかったのに...。
ネットで色々似たような相談を見たり対処法を調べたりしましたが、「体を鍛えたら精神も強くなる！」や「自分磨きをしなさい！」などばかりで、本当に体を鍛えたらハキハキした舐められない性格になるのか？と疑問ばかりです。
相談できる相手もいませんし、友人は趣味や遊びが充実してて連絡が来なくなりました。
職場で仲良くなれる人ができたらいいなと思っていましたが、甘いですよね...。
仕事上の関係と割りきればいいと分かっていますが、思い出してしまい吹っ切ることができません。
未経験なら勉強して見返せばいいと分かっていますが、疲れと無力感からやる気がおきず、ボーッとしていることが多いです。寝てもスッキリしません。

長くダラダラとすみません。
どうすれば何事も臆せず精神的に強くなれるでしょうか？いつか馴染める日は来るでしょうか？
助言を頂きたいです。よろしくお願い致します。

お気持ちわかります。私も今のところには中途で入りました。教育ないし、できてあたりまえみたいな態度をとられました。さらにはローカルルールってあるじゃないですか、その施設施設でのやり方、それさえも教えてもらえず分からないので、怒られる的にされています。お局や中堅やプリセプターは優越感に浸り、上から目線。さぞかし、気持ちいいのでしょうね。医療の場は、我の強い奴が残るべくして残りますね。弱い性格でも我慢強く耐えればいいですけど、いつか耐えれなくなります。