看護師お悩み相談室

１日多くて50回、少なくて40回大きな声でため息を聞こえるように吐いたり、たまに舌打ちなどをする人がいます。不快でたまりません！精神的に毎日しんどいです。気づいたら、「ため息の数をカウントしていました」メンタルをどのように整えたら良いですか？対処方法を教えて下さい。

簡単に言うと、気にしなくていいのでは。
あなたに向けての溜息ではないのでしょ？
きっと（溜息をついてる私を誰か気にして？　誰かかまって？　どうしたの？辛いの？と
声をかけてよ！）と言う意味があるのでしょう。
主さん「どうかしたの？？」と声掛けしてみては？
ため息の数も減るのかもしれません。

勤務先の医者がよく溜息ついたりチッてしたりします。
相手とその時の雰囲気をよく読んだ上で、ですが
「ため息と一緒に幸せも逃げちゃいますよー」と言う相手、
「ため息はストレス発散になりますからねー。たくさんどうぞ」と言う相手を決めて声をかけるようにしています。
もちろん怒ってる時には敢えて言いません。

ため息って基本なんらかのアピールですからね…。

ため息は、たまったストレスのガス抜き。舌打ちは調整弁が開閉するときの音。だから気にしなくていいと思います。自分は絶対に「ため息」つかない、「舌打ち」しない、と思ってても、気づかないうちに。あるいは、なんらかのクセが出てることも。

構ってちゃんですかねェ？
「ため息をついて、何かありましたか？」と、聞いてみては？
あまり、気になさらない方が良いと思います。
他の職員さんは、どの様な対応をされているか聞いてみると良いと思います。

私は心を落ち着けようと深呼吸をした際に「ため息なんかついて」と、言われた経験があります。
それ以降は他者に気付かれぬように、なるべく小さく行うように気を付けています。
もしかしたらその人も、深呼吸をしているつもりなのかもしれませんよ。