看護師お悩み相談室

40代主婦、鬱状態です。転職回数5回、職歴は6ヵ所。4年半、2年、半年、3年半、7年半、2年半そのうち転居2回、最期の職場は任された仕事の責任感、言えない、優しいと言われてる性格もあり、周りの協力も得られず鬱状態になり親の介護もあり、休み貰えず、このままではいけないと思い、自分が壊れる前にと逃げるように退職してしまいました。その後、2回就活しましたが1回目は転職回数の多さから圧迫面接となり辞退し、2回目は出戻りを断られ、さらに鬱、強い不安感が悪化。なんだか自分がダメ人間なようなレッテルを貼らされたようで動けないでいます。こんな状態になったのもはじめてで、本日は、はじめて精神科にお世話になる予定です。子供が２人いますが会話という会話が出来なくなり、家事もおろそかになってしまい、食事も喉を通らず私だけ引きこもりの状態が半年続いています。
正直、どうしたらこの状態を抜け出せるのか相談した次第です。就活はこの職歴から行きたい場所にはもう行けないと判断、次の就職場所を考えていますが田舎なのであまり病院はなく、骨をうずめる覚悟と考えていますが、パワハラ横行の万年人不足の療養型しかありません。あるいは全く違う職種にするか、など考えていますが私は看護師であるというプライドが邪魔をして全く違う職種もなかなか進めません。
子供達はまだこれからの蓄えが必要です。夫は理解ありますが私もそろそろ働かなければなりません。
私みたいに鬱や強い不安感から脱する事が出来た方いますか？
おそらく私の不安は職歴の多さから不安が増し、2回の就活がうまく通らなかった事、次は骨をうずめる事が出来るのか、という気持ちがある事が大きな面だと思います。

過去は変えられません。そのことをひきずらずに。勲章として持っていてください。
（その勲章が、他人からすると、ちっぽけなことにあとあと気づくかもしれません）
（その勲章に固執したり、縛られて、窮屈になっていた原因にあとあと気づくかもしれません）
（組織を離れればただの人。どんな大きな会社の社長さんも）

これからのことをどう楽しみながら、生きていくか。
どんなことで、社会貢献できるか。
子供たちへはどうしていこうか。

すこし、時間がたって、気持ちが落ち着いたら、これからのことをかんがえましょう。
まず、良質な睡眠をと、処方を受けるかもしれませんね。。。
文面から、働きたいお気持ちはあるご様子なので。

似たような経験を持つ50代半ばの私から言えるのは。
図々しくなる。（若い方へは迷惑になるのも承知で。でも、時々、若い方へもフォローする）
ひらきなおる。（どうあがいても、元気で働ける時間はかぎりがある）
人の話を聞く。（つらさを知った分、人の話に近寄れるようになる。これが信頼になる）

あなただけじゃない、ということです。
別に、次のところに骨をうずめなくてもいいのです。

精神科受診予定ならまず治療を受けて精神的に安定してから次のことを考えたらいいと思います。
鬱は治る病気です。
お子さんのためにも、いま先走ってあれもこれもと焦るより主治医の話をよくきいてください。

私も40代。転職回数はさらに多い８回になりました。うち、引っ越しでの転職は２回、４ヶ所めの病院で適応障害になり、その後は一年、4ヶ月、4ヶ月と短期離職を繰り返しています。転職活動にも臆病になり、なかなか応募もできずにいます。
転職回数のことで圧迫面接もあるんですね…。理由をきちんと伝えてもだめなんでしょうか…。
私も不安感は常にありますし、これはもう次の職場が決まり仕事をこなしていかないと消えないんじゃないかと思っています。４カ月の短期離職は条件や知り合いから誘われて入りましたが初めの雇用条件と違ったり、パワハラ紛いのこともありで辞めました。
その後は施設の求人に応募しましたが面接で仕事内容を詳しく確認すると自信がなく辞退しました。今はじっくり仕事を探しているところです。無職期間が長くなると自己肯定感が下がってくると聞いたことがあります。私はだだ下がりです。面接では転職理由や回数を聞かれるのは当たり前だし、回数が多いことで評価が下がるのも仕方ないと、これは自分がしてきたことなので受け入れるしかないと思うようになりました。
私も次は定年まで働けるような職場をと思いますが詳しいことは入ってみないとわからないことも多いのでなかなか積極的に応募もできないでいます。
私もまだまだ不安から抜けきることはできていません。マックさん、あまり無理せずにいきましょう。

親の介護の問題は解決されているんですか？結局新しいところに行ってもそこが勤務シフトのネックになる可能性も
精神科も良いけど、介護サービスの調整をされてご自身の負担も軽減された方が良いかもしれません

主様のご自覚通り転職が多いのがなんとも。。。採用していただけない、という思いもおありでしょうがじゃあ採用面接側のお気持ちになって客観的に履歴書を見たら採用する気になれるのか、という感じです。
履歴書、経験年数から特に急性期はお給料を加算します。その加算を割愛させてしまう手があります。
つまり、新卒の4年半と転居１回分と最後の２年半を記載するのです。お給料は加算されませんし自分の中でそれ以外の職場で経験してきた記憶は喪失させる必要があります。それでも記憶喪失なので誰からも責められません。専業主婦してました、でいいのです。
チャランポランタンな性格の人は一緒に仕事する人から憎まれることはあっても鬱にはならないことでしょう。主様は自身がチャランポランでないことに誇りを持てばいいのではないでしょうか。ただ職場には恵まれなかった、たまたま転職が多くなってしまった。年齢的にも身体的にもキャパがちいさくなってしまったのなら病院は辞めて施設にしようとか健診・クリニックにしようとかにして方向性を一線から退くことにしましょう。給与金額も大事、でも主様の心身の健康のほうがもっと大事です。還暦過ぎても長く働かせていただけるところを選択する時期が来たのです。看護学生の友よりちょっと早くそういう時期が自分に来ただけ、と軽く受け止めるのです。で、次のところでは半分真面目、半分チャランポランで細く長く続けましょう。
２回の就活がうまくいかないだけで落ち込まないで。私はン倍、手助けしてくれる人がいなかったので「子供さんに何かあるたびにお休みされるのは困ります」って断られました。これは子育てしっかりしろ、という天からのメッセージなのだと極貧で育児しました。
言っておきますが昨年からコロナ禍、この職皆生活用品の買い物を家族の誰かが週1～2回するだけで家にいます。みな引きこもりなのです。主様だけじゃない、お気になさらずに。

私には図々しくなる図太さがなかったかもしれません。任された仕事を放棄する勇気がありませんでしたから。任された仕事に相棒がいましたが任せきり、意見なし、指導なし、協力する人なし、はじめての仕事に分からない状態で一人で全てを取り組む状態てました。図々しくなる、ひらきなおる、私には必要な要素です。転職8回は全て記載してますか？
無職期間は自己肯定感が下がるんですね。納得です。私も下がりました。ただパワハラ横行の病院に対し、多少のパワハラやいじめは覚悟と思います。いくらでも経験あるので。かなり情報を得ました。
介護に関しては解決しました。介護支援サービスを受け、ケアマネが入っているので大丈夫です。
No.5さんのご意見にしっくりしました。記憶喪失の件に関しては加算は仕方ないとするしかありませんね。ちなみに1ヵ所は出戻りがあるのです。だから2ヵ所同じ病院があります。見せて相談したいくらいです。あとは半分ちゃらんぽらんでいく、すご～～～く分かりました。ちゃらんぽらんは必要。最後に辞めた病院は責任感て何？て感じでした。このページをブックマークしておきます。
皆様、アドバイスありがとうございました。

新卒後が2ヵ所あります。准(補助から准)→正となりますが2ヵ所目の新卒後が半年なので消せないのです。最後も公立となるので保険関係的に前々職場も消せません。
消せそうな場所1ヵ所ありますが、それでも転職4回の5ヵ所勤務。多いと思います。しかし経験加算なんて、もういりません。自分の経験は一体なんだったのかと悲しくなりますが幅が広くなった気がします。
ありがとうございました。
他にも意見がありましたら宜しくお願いいたします。

最後が公立？？2年半勤めた公立病院に出戻りの就活面談をしたということでしょうか。投稿文引用すると＞その後、2回就活しましたが・・・2回目は出戻りを断られ、さらに鬱、強い不安感が悪化。なんだか自分がダメ人間なようなレッテルを貼らされたようで動けないで・・・
そしてNO6の返信＞最後に辞めた病院は責任感て何？て感じでした。
ご自身で落ち着いて振り返られなかったのでしょう。私が主様のご友人であったのなら本当にタイムリーにアドバイスして差し上げたかったです。
まず公立病院に出戻ることは私事退職したのであれば無理です。よっぽど例えば進学し再就職・認定ナースやメンタル心理士などになって再就職のケースはありますが。しかも責任が云々の下りはトラブル的なことがあってのことだったのではないかと。
主様は人間関係の単なるトラブルとして大したことではないかと思われているかもしれませんが管理職としては人員欠落が一番の汚点になりますし年度末ではなかったのなら余計です。なのに出戻り面談に臨み自爆しメンタル落として「何やっちゃってるの？」と伝えたかったです。しかも40代、主様自身のホルモンバランスに影響しやすいお年頃になってきています。なので自爆するようなことは避けさせてやりたかったです。
ご主人様は理解ある、ってそういう諸々のことに疎くてアドバイスしていただけない放置プレイなのでしょうか。奥様が病んでいく姿、精神科受診にまで追い込まれていく様を途中で静止したり方向性を変えさせたりできたはずなのです。それをさせない強情さが主様にあるのかどうなのか。

もう今日は精神科受診されてお薬も処方されてだいぶ落ち着かれていることでしょう。御飯が食べれるようになり家事のすべてを毎日こなすことができるようにもなり、それでも余力があるようになった時に施設や検診や訪問看護や保育園や献血センターやデイケアやワクチン接種、昨今はコロナ療養施設など病院以外にもナースを必要としているところはありますのであたってみましょう。40代となったら生きがいややりがいよりもあとの20～30年体力的に働き続けられるところ、それが一番です。一時的に体ならしのため常勤よりパート選択することも一考です。
こだわりをなくし柔軟に。それはご自分にもご家族にも職場にも、です。

返信ありがとうございます。
出戻りは別の場所です。
責任感は私はもってやってました。一緒にやるべきだった人は放置、相談してもダメでした。一人でやるはめに。その頃より鬱症状が出始めましたが、そうですね…夫は気付きませんでした。
管理職の方にも相談していましたが引き止めるばかりで私の現状を何も解決されない状態でした。とりあえず、やるべき事はやろうと必死でしたが鬱状態の中、急な介護で少し休みが欲しい事も、理解は乏しく皆の前でパワハラまがいの圧力により聞かれた事に対して自分の家庭環境を話すはめになりました。管理職からしたら、これは嘘だと思われたのでしょうか。怒りで興奮されているようでした。
もう私も心情が普通ではなかったので退職に向けて全力をかけました。やるべき事も、ここまで、と線を引き、やらない人達に申し送りました。
夫に関しては、そうですね…精神科受診して私がどのような思考でいるのか知り、またその後も話し、やっと理解しました。
相談出来る人がいないと本当に追い込まれます。
鬱症状が出始めた時点で、ここに相談すれば良かった。一人で責任おう事なく鬱症状を認めて診断書とり休職すれば良かった。管理職の方は私が体重減少や涙がすぐ出やすくなった事も知ってます。そちらに関しては管理職の方も把握していました。
No.5さん、ありがとうございます。

ちなみに２年を喪失させて転職4回、多いと感じますか？転居2回、最後は細かい事は話せないので介護で挑みたいと思います。ちなみにこのコロナの中、介護も遠方でした。

そうですね。新卒入職・結婚・転居２回、転居は転職の理由になりますので充分です。
ほかのことは記憶喪失でゆきましょう。
出戻りはやはり自爆の種です。辞めておいたほうが良かったのでしょう。
就活ＮＯ５でも申した通り私は主様よりもン倍の面談をしました。
どうぞ２回の就活で落ち込まれませんように。
氷河期の就活性は100社でも内定が取れない、と嘆いていた学生がいてかわいそうでなりませんでした。100社分の履歴書を作成し、100社分の面談をして100回心折れていたはずなのです。それに比べれば主様はまだまだ。余力がたっぷりあります。
気持ちを楽にして日々小さな幸せを感じ積み重ねていきましょう。幸せのガソリンを満タンにしていきましょう。
時間のあるこの時期に心理学の本を読まれると自分自身とリンクしてのみ込みやすくお勉強になることでしょう。自身にフィットする書籍を探しましょう。

返信ありがとうございます。ここまで話を聞いていただき、アドバイスまでいただき、ありがとうございました。
転職4回５か所勤務、正看取得後の半年は消せず。こちらは夫の会社都合で話します。
田舎なので不安も残りますが、どこかで動かなければなりません。最後は介護理由もつけて退職したので時間には余裕があると言えばある、金銭的には余裕はありません。
この文面でアドバイスがまだ、ありましたら宜しくお願いいたします。
こちらでNo.5さんにお会い出来て良かったです。
実体験を交えたお話、ありがとうございました。
必ずまたその後の報告しますね。(こういうところが真面目なんでしょうかね。でもお顔が見えなくても伝わるものがありました。)
No.5さんの心がいつでも安寧である事を感謝の気持ちをこめて、ありがとうございました。