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短気の直し方

<2020年09月12日 受信>
件名:短気の直し方
投稿者:匿名さん

帰り際急な入院が入り残業することになり、予定していたことができなくなり、イライラしてしまい表に出してしまいました
いろいろ落ち着いたところだったので上司から帰っていいよと言われ、後々自分がしたことが情けない、子供みたいな行動をとってしまったと思いました。
元から短気な性格ですぐに顔と態度に出てしまうのですがどうしたら出ないようにできますか?
また皆さんの感情のコントロールの方法を教えて欲しいです。

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No.1
<2020年09月13日 受信>
件名:短気は損気
投稿者:ヴィヴィ

アンガーコントロールは案外、自己コントロールができるものです。

帰り際に入院とは、誰しもイライラするものですが、イライラして仕事が円滑に運びますか?
要らぬ感情持ち込む事になり、感情の処理に時間を要します。
匿名さんもご自身が取った行動を後悔しているのですから、後悔するくらいでしたら、感情を出さないようにポーカーフェイスを取り繕いましょう!
女優になるのも良し。猫を被るのもよし。

そして、タイムカードを押したら、怒りの感情出しましょう!
怒りにまかせて乱暴になるのも良し。
『怒りのランボー』見るのもよし。
美容院に行くのもよし。。
あ!カットは、お気をつけ下さい!!
切りすぎて、余計怒ってしまうかも、、

一刻も早く短気を止めないと、短期で辞めることになりかねないので、ご注意を!!

短気は損気です。。

いつも、ご自分にいい聞かせましょう❗


No.2
<2020年09月16日 受信>
件名:無題
投稿者:匿名

アンガーマネージメント協会で検索して講習を受けてみましょう。
私も超短気で喧嘩っ早かったですが少しマシになりました。
まぁ、反省できるだけマシですよ!

 
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