看護師お悩み相談室

看護師5年目になります。
大学病院で4年働き、少し休んで、復職するも1ヶ月で退職、さらに復職して1ヶ月経ちませんが、もう気持ちがついていきません…
大学病院では辛い中でも頑張って、ただ4年経っても夜は眠れないし、行きたくない行きたくない…って思いながら仕事に行って、夜になると、もう辛いとか消えたいとか検索して、泣いてって日々でした。そして思い切って違う職場に転職しましたが、今度は体力的にはマシなところだったんですけど、逆に仕事中にあれこれ考えてすごく周りに気を遣ってっていうのが凄くて辞めて、また違うところに夜勤バイトとして入ったんですけど、もう既に夜勤前日からすごい辛い気持ちになるし、夜勤の日の朝なんて吐き気はするし、ドキドキして息しづらいし、もうメンヘラな自分に嫌気がさします…特に怒られたり忙しくて死にそう！ってことじゃないのに、、、もう少し慣れたらマシになるのかな、つて思ったりもするんですけど、大学病院の頃は4年いて、すごく人間関係もよかったのにも関わらず眠れない日々で、寝たって仕事の夢ばかり見てました、、、
でも、こんなどこ行ってもこんな状況で、これは私は看護師はやめたほうがいいんですかね…たしかに看護師になりたい！って思ってなったわけではないですが、お仕事だし、今まではきちんと働いてきたし、どこの業界に行ったって、むしろ未経験で辛くなるのかなとも思いますし、とにかくメンタルが弱すぎるのか、これからどう生きていったらいいのかサッパリわかりません…
とりあえずアルバイトでもなんでも看護師以外の職業に転職するべきだと思われますか？

文面だけでは貴女が『看護師として働くことが辛い』のか『仕事に行くのが辛い』のか『夜勤が辛い』のか…たぶんご自身でもわからなくなってるのでしょうね。
だったらお試しでも違うお仕事、やってみてはいかがでしょうか。
”するべき”となると人に伝えるにはかなり強い言葉に私は感じてしまうので、まあ“してみてもいいんじゃない？”あたりになってしまいますが。
行動してみて、その結果そちらを続けても看護師に戻ってもいい。
なんなら看護師はバイトと割りきり他の収入源をもち掛け持ちしてる人も見かける時代。
やってみなくちゃわからない、ということもあると思いますよ～

あと、初回の転職はどうしても前職場と比較しがちになります。１度目の転職は上手くいかなくてもスルーしていいと思いますよ。
自分の中で今後に生かす経験になればOKじゃないかな。

看護師免許があるから何がなんでも看護師をしないといけないという考えを外してみたらどうかな。
違う仕事をしている方はたくさんいる。
私も医療から離れてる。

一度離れてみたらまた違う思いや答えが出るのかも。
そんな簡単に言わないで、と思うかもしれないけど簡単な事だよ。

違う仕事をしてみたら自分が見えてくる。

大学病院がキツイのでは？もう少しゆっくり働けるところを探してみても良いと思います。精神科病院、クリニックや健診センター、透析、訪問看護…などなど色々検討してみてはどうですか。
大学病院で4年働いたなら、大抵のところで大丈夫だと思います。せっかく4年頑張ったのがもったいないので、もう少し探してみては。

一つ言えるのは、看護師以外の仕事もやってみては？
という事です。
どこでも、大変ですよ。
でも、看護師の大変さとはまた違うのでやってみていいと思いますよ。

私も絶対看護師の仕事がしたいって思ってなったわけじゃないです。
どちらかというと、将来の家計的な事を考えると、当時の自分のできる最大限の事として看護師になることが一番の方法でした。
なので、数年間は色んな意味で悩みました。看護師辞めたいと思う事も何度もありました。
メンタルに不調をきたし、働きに行くことに支障が出るのなら心療内科の受診も考えました。

今はひたすら「ただ働く」でもいいじゃないか!元気に働けている事に感謝して残りの人生頑張ろう！
無理になったら違う道も考えよう！っていう感じで頑張ってます！

私自身が悩んでいるときに特に感じた事なんですが、心療内科受診への敷居がなんとなく高い気がして、受診出来ませんでした。「心の病気ですね」と言われたらショックが大きすぎて。心にも身体にも良いと言われることは何でもしたし、まずは自分自身の考え方も変えなきゃ！と思って色々試しました。
主さんも人生は一度きりなので、少しでも明るい日常が送れる事を願って頑張って欲しいと思います。私自身が受診できなかったので簡単には言えませんが、心療内科への受診も一つだと思います。（私は市販の漢方時々飲んでます）
後悔や苦しい事の多い人生ですが、そうした思いのない人生もないと思ってますので、しっかり前を向いて良い人生を送って行きましょ！

みなさん、ありがとうございます。
生活のためと思って、これまで看護師続けてきましたが、やっぱり仕事前日、直前になると、この世の地獄みたいな気持ちになります。なので一旦離れてみようと思います。どこでも大変なのは変わりないとは思いますが、大変な中に楽しさを見出せたらいいなとおもいます。ありがとうございました。

大学病院ではすごく人間関係も良かったのに大変だった、転職したら気疲れした、夜勤バイトはメンヘラ自分に嫌気がさしている。この投稿をする前にも様々ネット検索したり心理学の書籍を読んだりご友人にもご相談なされたのではないでしょうか。おつらい日々でしたね。

学生時代はいかがでしたか。授業に対する心持ちで、難題や多くの課題にイヤイヤながらも乗り越えて乗り越えた自分を称賛してこなかったのでしょうか。いままでご両親の無償の愛情を得られてきて満足感や幸福感を感じてましたか。
いちいち誰かに教えてもらってくることではないのですが、幸福感を得られたり自画自賛をすることで自己肯定感が身につきます。まっさらな雪の上を歩けば足跡ができて自分の道のりが見てわかりますが、時空空間の道のりは見てたどることはできませんが生きてきた証の痕跡は確かに残してきたはずです。いい成績や悪い成績があったことでしょう。人に褒められたこともあればしかられたこともあったことがお互いのなかで印象に残っているはずです。そんな中でどれだけ自分で自信を持てて骨太精神を肥やしてこれたかです。これが過剰で間違うと自己中心的だったり人をこけおとしめたりする思いやりややさしさのない最低人間になるのでしょうが。
主様の場合は謙虚というよりも自信を持てなさ過ぎていて立ち向かえない貧弱さを感じます。外野を気にするのは自分の方向性を出す要素として必要ですけど、気にしすぎてはいけないのです。気にしすぎるために立ち向かえず躊躇している内面が身体症状に出てくるのかと。疲労もよくないので気分転換よりもただただ休息が必要です。

心療内科受診をするとそうした過去のことも思い起こさせてどういう環境下で心の成長をしてきたのかを探って今の状況で患者の苦痛な部分を軽減しようとしてくれます。そのうえでお薬も処方してくれますし、今後どういった心持ちで仕事に向き合えばいいのかのコメントもいただけます。
とりあえず、このコメントを読んでいただいた後に今までの成績表やアルバムを見て今までの自分を振り返ってみてください。ご両親や恩師や友人たちに想いを寄せるのです。そこで自信を持てればいいのですが、現実の今の仕事に向き合う勇気を得られなければやはり医師の処方した違法でないお薬の力を一時的にでも借りることを提案します。それからその先で仕事をどうしようかとお考えになさったほうがいいでしょう。その際には当直4日間ナースの仕事をして2日休んだら1日だけ他職のバイトする、または夜勤回数を減らして他職のバイトするという風な、がっつり職業シフトを変えずに体験型のインターン見学をさせてもらうやり方が後悔がないことでしょう。そこでナースを辞めれる決心になれば新たな新天地に向かえばいいのです。
白黒はっきりさせることばかりではなくて急がず段階を踏んで歩みましょう。

ありがとうございます。
お礼おそくなってすみません。あまりに的確でちょっと言葉失ってました…。
本当におっしゃるとおりでした。自己肯定感はそういえばすごく低いみたいです。自分のよさはなんだろうって考えたら、なにひとつ出てきませんでした。アドバイスいただいてから数日、いろいろ試しましたが、やっぱりかなりキツイです。アドバイスどおり、心療内科に行ってみようかと思います。
ご丁寧に優しくアドバイスいただき、ありがとうございました。わかってくださる方もいるんだと少し救われた気がします。ありがとうございました。