看護師お悩み相談室

お疲れ様です。
自分を信用できずに悩んでいます。

皆さんは無意識に行動してしまった経験はありますか？
例えば、外出時に家の鍵をかける行為。玄関から数歩歩きだしてから「あれ？私鍵をかけたっけ？！」と不安になり家に戻って確認してみると、大抵の場合鍵はかかっている。
習慣化しているからなのか、無意識のうちに行動しています。

他にも、水を飲んだり歯を磨いたり・・・。何も考えなくても体が自然に動いて行動していることって、意外と多いように思います。
そんな日常の何気無い出来事が、私を不安にさせます。

仕事中にも知らぬ間に何かしているのではないか？
実は問題行動を起こしているのではないか？と考えてしまうのです。

きちんと処置の前に確認をしてから採血を開始したはずなのに、途中で「あれ？この人はアルコール綿ＯＫの人だっけ？」と不安になる。
患者さんに検査順路の説明をして、患者さんが目の前から居なくなった後に「あれ？私、次は放射線科に行くようにって、ちゃんと言ったっけ？」と不安になる。
このようなことが、毎日何度も起こります。その度に、どんどん自分を信用できなくなってしまうのです。

周囲に相談してみると「そんなこと、誰にだってあることだよ」とか「家の鍵なんて、よくある！」と言われて、その時は少し安心します。しかし暫くすると、また同じ心境に陥るの繰り返しで、悩んでしまいます。

疲れているのかな。
少しお休みした方が良いのかな。
病院に行った方が良いのかな。
看護師の仕事から離れた方が良いのかな。
考えすぎ。気にしすぎ・・・と自分に言い聞かせてみるものの、どうすることが正しい選択なのか分かりません。

看護師の仕事は好きです。出来れば今の職場も止めたくありません。
こんな私にコメントを頂けたら幸いです。

そういうこと、あります。
特に看護師は命の現場、なにがミスにつながるか、常に私は自分を疑うようにしています。
日常においては、うっかりだわー程度で済ませ、火事になってなければ、泥棒に入られてなければいいかーと思っています。
ただ仕事では、やはり経験上無意識に体が動いて仕事を行っていて、あれ、私大丈夫？って思うこともあります。
そのときは面倒でももう一度確認し、Wチェックしてもらいます。
主さんもそれに囚われてしまうと、仕事やりづらくなってしまうでしょうね。
もし本当にお疲れなら、休んでもいいと思いますよ
ただ、自分を疑うことは、この仕事では大切だと私は思ってます。
一緒に頑張りましょう！

私もよくありますよ
鍵かけたんですけど車に乗ったらあれ？かけたっけ？って

アルコール綿は被れたりする危険もあるので、処置に行く前に確認したらメモに残しておいて、処置台に乗せておいたら良いんじゃないでしょうか。いちいちナースセンターに戻るのも時間の無駄になりますし
自分で安心できるまではチェック項目作っておいて、チェックして目につくところに置いておくのも良いと思いますよ

そこまで無意識に動いてしまうのは…うーん…疲れが溜まってるんですかね
リフレッシュ休暇とか取れるなら取るのも良いかと思います

スマホ持ったっけ？で、通勤途中カバンを覗くことあります。よくあります。
指差し確認をするようにしました。
ガス消した。と小さな声で自分に言う。
鍵をかけた。とまた自分に言う。
酸素は指示通りに流れているとか小さな声で自分に言う。
おばちゃんだから許されるのかなあ。
周りは何も言ってきませんが。

看護師なら同じ経験をみんなしていると思います。
ただ、不安神経症に片足踏み入れてる状況かなと。
過度な心配になるようなら、一度心療内科を受診したり転職も視野に入れてみてください。

コメントありがとうございます。まとめての返信で失礼します。

自分だけじゃない。共感してくださる方がいる。
それだけで、だいぶ救われます。どうもありがとうございます。

心療内科を受診した経験もあるのですが、悩んで相談すると少し安心して、しばらくするとまた不安になるの繰り返しで、効果はありませんでした。

仕事を辞めると、自分の存在価値が分からなくなり、更に症状が悪化してしまう。
自分を上手くコントロールする術を、早く身に付けたいです。