看護師お悩み相談室

季節の変わり目は体調を崩しやすいですね
特に最近は昼と夜の気温差についていけなくて困っています
住んでいるマンションが異常なほど蒸し暑いので日中はエアコンをつけないと生活できません
つけっぱなしだと乾燥でノドをやられるのでマスクをしますが、服装も難しいです
皆さんはこの時期体調を守るためどんな工夫をしていますか

乳酸菌の摂取です。この２年半の間、某会社の乳酸菌飲料を毎朝摂っていて、インフルエンザや、風邪ひとつ引きませんでした。
試しに最近飲まなかったら、おなかの調子が悪くて。やっぱり効果があったみたいです。慌てて飲むようにしています。

この時期難しいですよね。
私はもう体感温度に合わせるだけ。
今でも暑いと感じたらクーラー、扇風機をつけます。飲み物はice coffee。
寒いと感じれば半袖じゃなく七分袖だし、毎日違う。
ちなみに今日モーニングに行ったら半袖の人が多かったかな、ice飲んでる人が多かったです。
車の中にはパーカーは置いてます。