看護師お悩み相談室

非常にお恥ずかしいお話なのですが、皆様のお言葉をいただきたく投稿しました。
私は現在４０歳なのですが、昨日深夜３時か４時頃、尿失禁をしてしまって慌てて目が覚めました。
汚い話で申し訳ございません。本当に慌てて飛び起きて濡れたものを全て洗濯し、しばらくショックで呆然としてしまいました。
こんなことは初めてで・・・。
泌尿器系の疾患はありません。どうか皆様のあたたかいお言葉やアドバイスをいただけないでしょうか？
よろしくお願いいたします。

それはショックでしたね。
たまたま利尿作用の強いディナーだったのか、水分を多くとられて寝たのでしょうか？
それとも疲れすぎていたのでしょうか？
何度も続くようなら受信は必要かと思いますが、たまたまなら大丈夫ですよ。
私なんて帰りの電車で催して、家に着くまで間に合わず便失禁してしまいました…

ウロ受診したらいかがですか？
骨盤低筋運動が有効とテレビで見たことありますし、続くなら、手術もありますよ。

寝てる間に無意識にトイレを我慢していて、夢でトイレに行ったら本当にしていたことあります。途中で夢から覚めて、すごーくびっくりしました。恥ずかしいから言えませんが。

40歳すぎるといろんな病気になる可能性が高くなります。

歳のせいかなと思いますが、心配でしたら泌尿器科や脳神経外科を受診してはいかがでしょうか。
何も異常がなければ安心します。

お返事をくださった皆様、本当にありがとうございます。
投稿させていただいた日からとりあえず失禁はありません。
もう少し様子をみてみようかなと思います。
参考になるお言葉、ご経験、情報をいただいたこと忘れません。
ありがとうございました。

私は30代後半ですが、7〜8年前に入院した際、1度だけ寝ている最中に失禁したことがありました。自分でタオルを濡らして清拭しましたが、シーツはどうにもならないのでナースを呼んで…男性ナースでしたが親切に対応してもらえたのが救いでした。失禁自体はそれ以降ありません。

その日の体調や精神状態も影響すると思います。少し様子を見て、続くようなら受診されてもいいと思います。

似たような経験あります。
同時期に、膝や腰の痛みもあり、骨盤底筋＆体感トレーニングやストレッチで改善しました。それでも、緊張や気候・気温の変化で日中も怪しい時があり、冷やさないようにやマッサージ等、気をつけています。更年期や自立神経の関係もあるのかなと、考えて、対処しています。