看護師お悩み相談室

初めまして
いつからか忘れたのですが…多分、昔からです
私には、すぐ謝ってしまう癖があります

先輩に問いかけられた時も
「どうしてこうしたの？」
「すみません、こういう理由で…」
などという感じです
失敗したのを責められて問いかけられたわけではなく、どうしてその行動をしたのか、理由によってはアドバイスしたい、という意図で問いかけられていた時です
その他の時でも言葉の初めにすみません、と謝っていたり、何かと口にしています
本当に無意識です
この癖が良くない癖だとは分かっていますが、無意識に口にして後から「あぁ、また言ってしまった」と後悔します

変な癖ですが、何とか直したいと思っています
どうすれば良いでしょうか？

明らかに「すみません」とか「申し訳ありません」とか言うべき所でも、絶対言わない人もいますから、そんな人より良いと思います。

すみません。ってネガティヴな言葉なので、使っているとマイナス思考から抜け出せなくなりますよ。

すみませんって、自分を下げて、相手から自分を守る行為でもあるので、なかなか治りません。

治し方などは、インターネットでもたくさん書いてあります。

まずは、自分がすみませんって言ってしまう場面に遭遇したら、1秒だけ沈黙になります。人に注意されそうな時です。声をすぐに出す癖をなくせば、減らすことができます。

次に、普段から意識することです。

無意識だとしたら、親しい人に、すみません。と発言した時に指摘してもらいましょう。

すみません。をありがとうの言葉に変換してみる。

など、改善する方法はたくさんあります。

重度なら心療内科や心理カウンセラーに相談しましょう。

自分で意識して直す方がいいです。

この職業は、謝ったら負けな部分があります。
看護師にはなりたてのときに先輩に
「なんでもすぐ謝らない、間違えたから謝罪したと思われるよ。」
と、言われて、一理あると思いました。

年配の人でも、「ありがとう」というところを「ごめん」という人もいました。
主さんはそういうところもあるのでは。
ごめんね、の連発で、
（この人悪いと思ってるんじゃなく、ただの口癖なんだ、
ごめんで今まで過ごしてきたのかな、口先だけかい）とも思ってしまいます。

でも、謝る必要があるときはきちんと謝りましょう。

私も似た感じです。こっちが悪くなくても謝り口調になります。

時に普通に話している人がすごく威圧的に感じます。

多分穏便さを求めていて、事を荒立てたり変に嫌われたくないからかもしれません。
性格もあると思います。

すぐにすみませんって言葉が出るのって素直な人だと思います。
悪くても素直に謝れない人っているじゃないですか？！
何人も見てきました。
一緒に働くと嫌になっちゃいます。
年齢行くとそういう人が多いです。
そういう人より私は素直に言える人の方が絶対に良いと思います。