看護師お悩み相談室

こんにちは
以前からの私の癖、と言いますか、何事かをやろうと思うと初めからセーブせずに全開で挑んでしまいます
仕事をする上でも初めから全開で、後半になるにつれ元気がなくなります
今現在、３つ目の職場なのですが…今までの経緯（セクハラやパワハラを受けて鬱になりかけたり不眠症になったりなど）を考えるととても良い職場ですし、自分の好きな事が出来ます
3歳までの子供を預かる施設で働いているのですが、子供達が本当に可愛くて仕方がなく、関わる事が出来るときは全力であやしたり関わったりして…
とても楽しいのですが、仕事終わりが近付くにつれぐったりしてしまうほどに体力を消耗しています

これでは身体がもたないと思い、セーブしようと心掛けるのですが…
社会人にもなって恥ずかしいですが今までセーブした事がなく、両極端になってしまい、「もしかして、サボっているように見えているのでは無いか」と考えてしまいます
結果、最初から全開で挑んでしまう結果になり…

仕事自体は本当に楽しいですし、子供と関わる事も大好きなので苦ではないです
ですが、体力の使い方が本当に下手で自分に嫌気がさしてしまいます

もう一つ、不安な事が…
これも昔からなのですが、頭でっかちというか四角四面で「こうしなければ！」と思うとそちらに気が行ってしまったり、それができないとやきもきしてしまったり…悪い癖だと分かっているのですが、その場面になると「私がやらなければ！」と無駄に気負ってしまい、空回りしてしまいます
夜勤のときなどは特にそうで、夜勤時の雑務をじかんどおりに済ませなければ！と考えてしまい、そのイライラやソワソワが子供に伝わってしまい、寝かせることができずに泣かせてしまい、先日先輩に「あなたが夜勤の時は子供達が落ち着かない」と言われてしまいました
その先輩は私の相談に乗るつもりで聞いてくださっていましたし、実際私も上記を相談し、「子供達の事を第一に考えて。雑務は時間通りにしなくても休憩前、最低でも朝までに終わらせれば良いんだから」とアドバイスをいただきました
先輩も一緒に働く中で私の頭が硬いことは理解していたようで、気負わなくても大丈夫だから、と繰り返し言ってくれました

ですが、入職して8ヶ月も経ち…夜勤経験も7ヶ月（独り立ちをしてからは半年ですが）あるのにこの体たらくでは、いつ役立たずの烙印を押されるだろう…とビクビクしてしまいます
実際、私より後に入ってきた後輩は落ち着いていて、私が抱っこしていて泣いている子供でもその人が抱くと瞬時に泣き止む、といったことが何度もあり、その度に自信喪失してしまいます
気分転換をと思っていても、狭い施設内なので子供が泣いていると他の部屋まで響くため、少しの間でも子供から離れると「なぜ離れたの？」「泣いている子供から離れないで！」と言われます

なるべくイライラしないでおこう、平常心を保とうと思っていても、根底の考えが「イライラ」であるためか子供達も落ち着きないです


質問としては
皆さんはどのようにペース配分をしながら仕事をされているのでしょうか
私は子育て経験がありませんがこの仕事をしています。皆さんは子供が泣いていてイライラしてしまう時、どうしているでしょうか？
ということです
アドバイスなどありましたら、ぜひお願いしたいです

長文、乱文すみません

頭のネジをはずすねん。命に関わらなければ、何とかなるんだから。

え?みんな仕事が終わる頃はぐったりですが?まさか１日働いて、みんなピンピンしてると思ってますか?
たぶん、そのような人の方が稀だと思いますけどねー。あなただけじゃないです。なんでそう思ったのでしょうかね、周りがかなり元気な方が多いのかな。普通ですよ。

サボってるとか、働かない人と思われたくないんですよね。
他の人より先に動かなきゃとばたばたしてる自分を思い出します。
看護じゃなくて業務を片付けようとしてるだけ、
患者さんや入所者さん主さんところの子供たちのために働きましょう。
先輩方も理解あるかたのようですし、
主さんもなぜ自分がそうなるかわかってるようですから、
子供に対して「いつまで泣いててもいいんだよ、好きなだけないていいよ」
という気持ちになれたら楽になりますよ。

私は自分の入院経験から
夜はちょっとした音でも響くことがわかっているのですが、
経験ないとイメージできないのか、もともと生活雑音が大きい人なのか
やたらと夜勤で物音がうるさい人がいました。
夜勤の空き時間に鉛筆削り「ガーーーーー！」
カルテ整理しながら「ガンガンガン」
予備の棚の整理で在庫の段ボール「バリバリバリッ！」
ごみ集め。
隣も向かいも患者さんの部屋なのに。

「自分が日勤できたときに準備されてないと嫌じゃないですか、
前勤めたとこで、準備できてないと怒られてたんで、、、、。」
ということでした。
ゆったりとした施設でそんなにあせらなくても用は足りるんですけど。
自分から仕事を増やしてバタバタしてる人でした。
夜のうちに段ボール開けていたって、日勤で必要になってから開けたって
何分もかわらないのになー。

・落ち着きがない
・思いついたらすぐに行動してしまう
・ケアレスミスが多い
・仕事を順序立てて行うことが苦手
・片付けが苦手
・仕事を転々とする


他にも色々ありますが、当てはまっていますか？
あなたの文章を読むと、ADHDの症状に当てはまっているのかな？と思いました。

専門家ではありませんし、誰にでも当てはまるような項目なので、必ずしもADHDとは限りません。
しかし、もし当てはまるものが多いなら、一度、専門病院を受診して、対策をとることで自分の気持ちが楽になったり、働き方がわかってくると思います。

一般的には、タイマーを使ったり、スケジュールを考えて行動したりなどの対策になりますが、ADHDの場合は、そのような対策では改善ができません。

余裕と落ち着きがないのでしょうね。
私はどちらかというと冷静だと言われます。若い医者にも、「○○さんはいつも冷静だから、急変時などは精神的に助けられました」と言われました。
しかーし！心の中ではめっちゃバタバタしています。焦ることもあります。
だけども表に出さないようにしています。美学というと少し違うのですが、焦っている自分を感じると余計に焦って空回りするというか。
あと、効率よくスマートな所作で仕事をしたいので、体を使って仕事をこなすというより、頭を使って省エネ効率化を心がけています。