看護師お悩み相談室

以前休職した時同じ体勢で横になることが多く恐らくそれが原因で発症したんだろうと耳鼻科医に言われぐるぐると回る運動法を教えていただき症状改善しました。

が、また再発。3か月ぶりです。
今回は同じ体勢でもないですし恐らく仕事での過労とストレスが原因なのかなと.....
それを改善するのが先決と言われましたが..

めまいが起こると仕事がきついです。
朝からめまいで何とか仕事に行くもルート取りやバルーン挿入などの時も回転性のめまいがしてきついです。
もちろん家にいる時も。

もしBPPVの方いましたらどのように働いていますか？
勤務体勢や働いている施設(病院、介護施設)、対策など教えていただきたいです。

BPPVは症状でない時もあるが治らないと聞き、万が一夜勤などで急変時めまいが起こると.....と考えるととても怖いです。

病棟長は知っています。

私も昔術後の体位が原因でめまいを繰り返しました。
三半規管の蝸牛に耳石があり、それが動いてめまいが起きると言われ、眼振の方向で頭の位置を動かすと治まると耳鼻科の医師から説明されました。
耳鼻科の医師に相談してみたらいいですよ。

自分の身体が持たなくなるため、
療養病院で週4から５日のパート勤務です。１日7時間、時にフルで入ってます。
生理前や疲れてるとき、ストレスがかかってると
ふわっとする眩暈（軽いと浮遊性なのです）があり、要注意信号なので、そう言うときは早く寝ます。
休みもゴロゴロしてることが増えましたが、大きな再発はなく経過してます。
ビタミン剤も飲んでますね。
食事も野菜とたんぱく質をきちんと取っているほうが調子がいいです。
運動は仕事で走り回ってますので、ストレッチだけ。出来れば軽い筋トレやウォーキング、水中歩行とかヨガを取り入れたいのですけどねー
自律訓練法はよく眠れるのでたまにやります。

夜勤しているとどうしても睡眠サイクルが狂いそうでそれはもうやめました。
眩暈がひどくなってくると、通勤のための運転自体が無理なのでそういう時は休んでしまうことがあります。我慢して勤務しても危険（自分も患者さんも）だと思いますので…
先手先手でかわしているだけです。
あのひどい眩暈はもうごめんです。

主さんも上手く調整出来るといいですね。