看護師お悩み相談室

みなさん、今日もお疲れさまです。

ムシャクシャ、モヤモヤすることってありますよね。
そんなつもりで言ったりやったわけではないのに、誤解されて、弁解するチャンスもないままだったり。
そして、誤解されたまま陰口叩かれてるのがわかったり。

そんな時、どうやって気晴らしされますか？

これ以上は太りたくないので、「食べる」は危険だと思っています。
また、「喋る」も相手がいないので、実現しにくいです。

何か、よい気晴らしの方法はないでしょうか。
（ここで書かせて頂いただけでも、少し和らいだ感じもします。）

そらを見上げてみてください。な～んの問題の解決にも全然ならないのですが、でっかいそらを見てたら、何でもどうでもまあいっかって私は思えてよくしています。

楽しい未来を想像すると人間は元気になれる
・少女時代のGENIE 脳科学的に元気が出る
・落ち込んだ時はハードロックが効果的
・体を使って発散する
・大きい声での悪態はストレスが軽減される
・朝起きたらまず体を動かす
・塩は天然の抗うつ剤
・カプサイシンは嫌な記憶を消してくれる
・トラウマを言葉にして発すると治り易い
・人を名前で呼ぶと幸せになる

上のようなことを実践してみてはいかがですか？？
ストレス解消方法だそうです
少し相談者さんが求めていないことも載せていますが！笑


またここの掲示板に書き込むのもいいと思います！

私もよく利用してスッキリしていますので♪

「愚かな奴(に対して)ほど笑う」

ですよ。

もっとダメになればいい、と思えばいいんです。