看護師お悩み相談室

以前も相談させていただきました者です。
4年目ナースで、急性期病院の病棟で働いています。
病棟はかなりの人手不足で、つねにギリギリの人数で回しています。勤務も、4日勤や入り明け入り明けなど、毎月平気でついています。
患者さんは寝たきりや医療依存度が高い方ばかり(独歩の方はほぼ0)、ただでさえ日々の業務をこなすのもかなり忙しいのに、リーダー、係、委員会、後輩の指導など多くの仕事を任せられていました。
最初は、任せられた仕事をきちんとやろうと一生懸命やっていましたが、最近は以前のように丁寧な仕事はできず、機械的に仕事をこなすようになりました。ナースコールやモニターのアラームも全て無視したくなるような心境ですし、仕事に行こうとした時、仕事中でもトイレで隠れて泣いてしまうようになりました。
慢性的な疲れに加え、最近立て続けにステルベンがあったこと、やむを得ない事情で仕事を休んでしまったことで職場に迷惑をかけた申し訳なさから自分を責めてしまい、余計沈んでいきました。

スタッフはさらに減り、患者さんはひっきりなしに入院してきます。夜勤の時なども、スタッフは少ないにもかかわらず立て続けに緊急入院…
やらなければならないこともどんどん増えていく一方ですし、この先もこうなのかと思うと全く希望が持てません。
気分が沈んでいるせいか、公私ともに人間関係もうまくいかないような気がしてきて何もかもが辛いです。
何もしたくなくて、明けや休みの日はずっと寝ています。
仕事はルーチンワークをこなすのが精一杯、私生活も食べる、着替える、など最低限のことが精一杯です。

退職したい考えが浮かんでいますが、どこの病院も忙しいだろうとは思います。
このまま看護師を続けていけるのか自信がありませんが、どうしたらいいのかも決断できません。

何かアドバイスをいただけたら幸いです。

タイトルどおりです(>_<)
私も同じような状況で、悩みました。
このままいったら本当にバーンアウトします。心身から出ている危険信号に従いましょう。
私は耐えられず、無理を言って辞めました。
自分を守れるのは自分だけなのです。

職場に迷惑をかけることを考えると心苦しいけれど、看護師の替わりはいても、あなたの替わりはいません。

ご自分を大事になさって下さいね(*^^*)

はじめまして
7年目のナースです
私も以前、同じような病棟にいました
毎日、辛くて辛くて、休みの日は、ぐったりでした
この年代は、周りが結婚、出産し、その人達の負担は、別のナースに。。恋愛も趣味も、友達関係もプライベートも上手く行かず、悪循環でした。
本当は、看護師を確保出来ない、病院、行政のせいですそして、疲れて辞めて行くのです
根が優しく、真面目な看護師が、耐えられないというのが、現状です
一度、退職してもいいのでは？退職も勇気がいりますが
一番辛いのは、悩んでいる今です
病院では、なく施設やクリニックもあります
色々見学に行かれては、どうでしょうか？
私は、夜勤が精神的に出来ず、辞めることにしました
人間関係も疲れました
すいません、最後自分の話になっちゃいました

お疲れ様です。

あこさんの職場は、本当に大変そうですね。

師長さんとか上の方とお話された事はあるのでしょうか？

私は2年目から過呼吸になったりパニック発作を起こしがちになり、3年目の夜勤明けに自殺未遂をした事があります。
まぁ、翌々日には普通に仕事していましたが。
今は退職し、数年経ってパートをしています。


あこさんの精神状況がどれほどかわかりませんが、
表面は変わりなくても、
真珠のネックレスが切れるように、突然、プチン、と張り詰めた糸が切れてしまう事もあると思います。

そうなるよりは、他の病棟に移動したり、心身の休養をとる事が結果的には良い場合もある、私はそう思います。

職場への迷惑等、自責の念も出るかもしれませんが、
あこさんを育ててくれた親兄弟ご家族の為にも、
あこさん自身を一番に考えてあげてほしいです。

私は、自身を大切にして満ち足りると、患者さんにも優しく丁寧になれる気がします。

しばらく休養したほうがよさそうな状況ですね。
大変な中、よく頑張っていると思います。
上司に相談して、もう少し落ち着いている部署に異動願いを出すとか。
一か月でも休職するか。
退職はいざとなれば、いつでもできますから。

トイレで泣いてしまう、家では寝るしかできないというのは、うつ状態ではないですか？食事は摂れていて眠れているなら、単なる疲れがたまっているのかもしれませんが。

自分一人で抱え込まず、家族や上司に相談しましょう。