看護師お悩み相談室

昔からそうなのですが、落ち着きがありません
何か気になることがあるとそっちに意識が行ってしまい、やらなければならないことに集中出来ない事が多いです
例えば勉強をしていても｢ゲームがやりたい｣と思えば気が剃れてしまい、集中出来なくなるためゲームをします
でもゲームをしていても勉強の事が気になって再度勉強に戻る、ということを繰り返します
実言うと国家試験の勉強の時もそんな感じでした

今現在新たな職場で働いているため、今は勤務の流れを自分のものにするために先輩から貰った資料に書き込みを加えて自分なりに整理してノートに書いていこうと思っていたのですが、集中すれば半日あれば余裕で終わる作業なのに他に気が散ってしまい、結局3日かかってしまいました
その日のうちや、先輩にアドバイスを貰った直後に整理をした方が頭に残って居るのはわかっているのですが…すぐに気が散ってしまいます

人の話を聞いていても自分の中で理解してしまうというか、相手が話していても疑問に思うことがあると口を挟んでしまい、｢今から説明するから待ってて。最後まで話を聞いて、途中で口出しされると止まってしまう｣と注意されました
私も自分の話を遮られて嬉しいわけではないので最後まで聞こうと思うのですが、やはり疑問に思うとすぐ口を突いて出てしまいます
自分でも意識して話が終わるのを待ち、自分が話の中でどこが理解できていないか考えようと思うのですが、いざ相手の話を聞くと口を出してしまい、今日もやってしまいました（口を出してしまった瞬間に｢またやってしまった｣と思いました）


自分でも気をつけようと思っているのですが…落ち着いて人の話が聞けません（言い訳になるかもしれないですが、もちろんわざとではありません。聞く気はきちんとあります）
落ち着きをつける？には、どうしたら良いでしょうか…

自分のこと、息子たちのことを言われている様です。

私は気付いた仕事から手をつけてしまうので、後で抜けがあったり結局時間がかかったり。苦労しますし、指導監督してくださる管理者に迷惑かけっぱなしです。

仕事に手をつける前に今日しないといけない仕事を書き出して、順番をつけてその時点で管理者か先輩に確認してもらってOKをもらってから、それでここから初めて業務スタートとします。

仕事を見える化して、わかりやすく見ればだいたいわかるようにしています。この利用者さんの住所とか駐車場とか、業務手順など。

手間はかかりますが、手間を惜しんでいては自分がこっぴどく叱られるはめに後々必ずなるので私には欠かせません。

ADHDの特徴が当てはまっていますね。

決めつけることはよくないですし、誰でも当てはまる部分があるのですが、業務に支障が出るようだったら、心療内科を受診しましょう。

ご自身でも、ADHDについて調べてみましょう。
仕事をする上での対策なども書かれていますよ。