看護師お悩み相談室

二年目の看護師です。
11月頃から頭が働かなくなっているように感じ、情報のインプットができなくなっています。会話も頭に入らないし、アイデアも浮かばないし自分からの発信が何もできなくなってしまいました。集中力が低下してインシデントもおこしてしまっています。考えはまとまらないし人と話すことも避けてしまい孤立しています…仕事はスタッフが不足していて機能別が多く、全然活躍できていません。自分以外に仕事が割り振られていて何をしたらいいかわからず…こんなんじゃだめだとわかっていますが負の連鎖が続いてしまっています。夜は不安とか焦りのためあまり眠れず何回か目が覚めてしまって疲れが残ってしまいます。
負の連鎖が続いていてもうどうしたらいいのかわかりません。
私のような症状を経験したことがある方はいらっしゃいませんか？どのように頭が使えるように戻せるか、ご助言いただきたいです…

心身、ストレスで障害が出てる状態と思います。私もストレスで限界に感じ転職しました。ナースの仕事、忙しいところって、慢性的に人手不足だったり、人間ギスギスしてたり、ありますね。転職を考えてみては？

お疲れ様です。

15年目の者です。
かなりのお疲れと映りますが、カウンセリングや心療内科に行って治療を受けたら良いと思うのですが、抵抗は無いですか？

私はうつになったことがあるのですが、不眠、集中力の低下がありました。
勤務表が作れないのです。
何日もかかりました。
精神科受診し、内服治療をしたら、こういってはなんですが、
頭の中の血液がさーっと流れる感覚がありました。
勤務表も数時間でできました。

あまり不眠が続くようなら、心療内科受診してみるのもいいかもです。

適応障害や軽い鬱になりかけているのかもしれませんね。

身体と心、両方休ませてあげてくださいね。

心療内科を受診してきました。抗うつ薬が処方されたのでうつ状態もしくはうつ病なのだと思います。薬を飲んで少し気が楽になったように思います。頭は以前と同様働かないのが続いていますが少し様子をみようと思います。