看護師お悩み相談室

ブランクが10年あり、何とか就職が決まり（何度か面接を受けました）２年前からクリニックで、パート勤務しています。40代後半です。
仕事が終わって帰宅し、ホッとすると今日の出来事を考え始めてしまうんです。
点滴や注射は間違ってなかったよね？とか、点滴や注射をした患者さんは、大丈夫かな？、検査の日付など聞き間違えて伝えていたらどうしよう？などなど。とても不安になります。またそこから最悪な状態を想定してしまい、どうしていいかわからなくなります。
普段から色々なことに対して考えすぎることはありましたが、こんなにも考え、不安になるのは２年前からです。同じパートの人たちも、仕事が終わったら何も考えないようにすればいい、大丈夫よとは言ってもらえるのですが。院長はとても気分屋さんで、自分の思い通りにならないとすぐに怒り出します。私も今だに怒られます。
他のスタッフと同じことをしても怒られることがあるので、嫌われているんだとは思いますが。なので、怒られた日は気持ちも落ち込んでいるうえに仕事を振り返ってしまうので、余計に不安が増してしまいます。
皆様は、仕事が終わったらどんな気持ちで過ごされていますか？
私は異常でしょうか？

長々と、読んでいただいてありがとうございました。

　私も同じです！（笑）

　しかもお蔭で不眠症になってまして、眠剤に頼ってる毎日です。

　結局、慣れていくか、気持ちの切り替えを上手くできるようにならないと

　ダメなんでしょうね～。

　なんか日々辛いですけど、何とかがんばりましょう！

異常かどうかなんて気にしなくていいのでは？
振り返るもよし、振り返らないもよし。と思います。
何を考えるかは自由ですよ。仕事や生活に支障をきたさなければ、その人の自由。

私も主さんと同じ傾向があります。
自分で細かいことが気になってやだな～と思うことあるし。
でも次回からはそうしないために、今度はこうして気をつけてみよう！とイメトレするほうにシフトします。
(その日は落ち込んで、次の日やっと、ということもあるけど)
考えた通りの最悪の事態に遭遇したこと…ないですよね。
間違えないことも大切だけど、もし間違ってもきちんとカバーできていれば問題に発展しないと思っていいのでは？
頭の中を整理したら、不要なことは流してあげないとパンクしちゃいます。

気分屋の院長(やですね)の気分が悪いのは主さんの責任じゃありません。
どういう怒り方をするかは、
その人が決めているのです。気分屋の人の責任です。いい大人なんですから。
ミスやアクシデントには真摯に謝罪も反省も必要ですが、嫌な気分を加味されてる部分はかわしたり、流したりしていいと思います。

あと更年期などの影響は多少あるかもしれませんね。
私も40半ばで色々不調も感じますので…生理の前から半ばまでは落ち込みやすく客観視できない頭になるので、この時期はあれこれ考えないように後回しにして寝ます。これやっちゃうとドツボにはまることがわかってるので。
主さんがそういうことを感じていなければ、全くの蛇足です。
長々とスミマセン。

こんにちは。

お仕事が終わってからその日の振り返りをするのは、悪いことではありません。
しかし、主様は、
＞点滴や注射は間違ってなかったよね？とか、点滴や注射をした患者さんは、大丈夫かな？、検査の日付など聞き間違えて伝えていたらどうしよう？などなど。とても不安になります。またそこから最悪な状態を想定してしまい・・
となってますね。

仕事がまだ慣れないかもしれませんが、その時の仕事毎に、指さし確認や復唱をして、間違いがないかを確認終了してから仕事終わりませんか？
あとから、あの時は・・・とか、はっきり言って忘れちゃうし、時間の無駄だし、いらぬストレス抱えるだけだと思います。

自分に自信がないように感じますが、その場で確実に「はい！大丈夫！」と確認作業されて自信を持つようにされたらいかがですか？
お出かけするとき、火や電気は消したか？かぎはかけたか？確認しますよね？
それと一緒ですよ。

私も40後半。同じ年代です。
きっと大丈夫ですよ！

クリニックは、勤務交代がないから、何か失敗した時に、夜中に電話がかかってくるようなことはないので、家ではのんびり過ごしましょう。
命にかかわるような薬は扱ってないので、過度に心配をしなくて大丈夫ですよ。

考えなくていいように、好きな映画をみたり、料理に没頭したり、違うことをして気分転換をしてみましょう。

コメント、ありがとうございました。
同じ気持ちの方が居られて、安心しました。
気持ちの切り替えが出来るように、努力しないといけないですね。
ゆっくり眠れる日がくるように、頑張りましょう。
ありがとうございました。

コメント、ありがとうございました。
心配していることが、本当になったことはないので気にし過ぎなんでしょうね。
不要なことは流すことが出来るように頑張ります。
そして更年期は…、ありますよね。
最近、体調も感じていますので。
でも同じ世代の方々も頑張っておられるので、心強いです。
ありがとうございました。

コメント、ありがとうございました。
仕事終わりには、一応再確認しているんですが…。
家に帰って振り返っていると、確認はしたけど本当に大丈夫なんだろうか？と。
確かに時間が経つとその時のことも曖昧になってしまいますよね。
その曖昧な気持ちで考えてるもんだから、訳がわからなくなり不安になるんですよね。
ホントに時間の無駄ですね（笑）、家事もしないといけないのに。
確認作業をしっかりしてみるようにしたいと思います。
同じ世代の方々、励みになります。
ありがとうございました。

コメント、ありがとうございました。
そうですね、仕事のことを考えなくていいように何か没頭出来るものを探すことも必要かも知れませんね。
ゆっくり家で過ごせるようにしたいです。
ありがとうございました。