看護師お悩み相談室

生活指導の際に「デブ言われたくない」と言われてしまいました。健康を守る立場で自分の管理もできないなんて恥ずかしいです。ただ、言い訳になってしまいますが、夜勤などで不規則なことやストレスを食べることで紛らわせてしまうこともあります。
皆さんは体重管理のために気をつけていることありますか？

夜勤やっていても痩せている人は痩せています。
確かに太りやすいけど、みんな気にしていますよ...
今は、出産した後もみんな痩せてるからな〜。
太りすぎてる人って見かけなくなりましたね。
戦後の食料難の時のBMIより、今のBMIの平均が低くなったと、ニュースでやっていましたよ。
それだけ日本人女性は痩せています。痩せすぎは問題ですが、太り過ぎが目立つ時代です。

私の病院では、おデブな方は不採用になるらしいです。確かに、太り過ぎてる人はいないです。
特に、栄養士さんは標準体重の人しか採用していません。説得力がなくなるからだそうです。
看護師もDMの方の指導するので、同様だと思います。

開きなおらずに健康のためにダイエットしましょう。

スポーツジムなどのインストラクターに、肥満の方はいないですよね？肥満の人に、指導されても痩せる気がしません。看護師も同じです。

主さんは生真面目な方ですね。
看護師やってると本当に不規則な生活ですから…
医者の不養生っていうじゃないてすか？看護師だって同じ部類に入ると思います。

仕事として生活指導しますけれど、健康に関して看護師の生活は圧倒的に劣等生ですから参考になさらなくて結構ですよ♪
ただ医師の指示なので生活指導自体は行います。
て感じで言い返せたらいいですけどね。
それにしても失礼な言いぐさでしょう！

怒りのあまり書き込んでしまいましたが、アドバイスにならなくてすみません…
生活指導は、優等生が行うのでも、同じ病気に罹患してる人が行うのでもありませんから、あまり気にしすぎないでほしいです。
ただ、患者さんと同じ目線に立とうとする主さんに励まされる患者さんもきっといるはず！がんばって。
私も適度な運動をココロがけたいと思います(^^;

気にしないでください！人間いろんな体型がいて良いと思います。私は患者さんと一緒にがんばる的に指導します！患者さんから痩せていくと しっかり褒めます。今訪問看護ですが、痩せていると キツイ看護師に見えるらしく、私はデブですが、優しい看護師とイメージされています。看取りや小児では必要な体系かと自分で勝手に思っています(笑)
患者さんからは、歳とると痩せるから大丈夫よ、と励まされています。
お互い頑張って仕事しましょう。

　看護師では、不規則な生活や激務などのストレス、偏った食生活などもありえますし、医師や他医療職でも、なかなか健康的な生活とは、出来ていないこともあります。

　タバコ、お酒、甘いもの、食べ物など、好む方もいるでしょう。

　ふくよかな方が、幸せそうとか。やさしそうなどのイメージなど、好みもそれぞれでしょう。また、年齢とともに病気を持ちながらも医療職を続けていることもあるでしょう。 　同じ人間ですから、病気にもなります。

　仕事として自分の経験も踏まえて、生活指導をすることも出来るようにも思います。

　その方がふくよかでいたいのか。年齢的に、やせにくい体質になることもあります。太り過ぎなど、個人的な事情などもあるでしょう。批判するのではなく、やさしいとか、元気とか、良い部分を見て、取り入れたいですよね。

主さん悔しい思いをされてるんですよね。
これを機にやせる努力をされてみたら？
以前働いてた病棟に確かに太めの看護師いたのですが、本人には直接は言わないけど、色んな患者さんがその看護師のことを名前ではなくデブの看護師とか太めの子とか言ってましたよ。
何であんな太い人が看護師やってるんだとか言ってる方もいましたし。
本人には直接言わないけど、他の人には結構外見の特徴で言うんだなとびっくりしましたけど。
やはり看護師で太めだと何かと説得力もなくなります。
キツいかもしれないけど、現実の話です。

できてないです！
看護師になる前の仕事してた頃は、自炊してました。
お昼のお弁当も作っていました。
現在、コンビニ弁当かカップめん生活で、＋15kg(≧Д≦)
不規則生活・ストレスが原因です。
自炊する時間があったら、寝ます。

しかし、
私も主さんと同じく、何とかしたいです。

痩せたいと思ってるから体重管理で気を付けていることを聞いたんですよね？

みんな痩せなさいとか、優しい部分を磨きなさいとかアドバイスしていることが面白かったです。結局、痩せたほうがいいってみんなの結論は一緒なんですよね。

毎日体重を測ると、痩せないけど、太らないらしいですよ。
無意識に気を付けるようです。

毎日鏡をみると、自分のスタイルが分かって、痩せようって気持ちになります。できれば薄着だったり、入浴前に鏡を見るようにしたほうがいいようです。

野菜を先に食べると血糖の急上昇を抑えられます。
適度な運動が必要なので、一駅前で降りて歩きましょう。

夜勤をしていても、食事の時間をできるだけ統一しましょう。
仕事で夕食が遅くなる場合は、野菜だけにする。深夜でお腹がすいた時は、スープを飲みましょう。夜勤が終わったら朝ごはんだと思ってしっかり食べて大丈夫です。できれば二時間起きて、その後に寝ましょう。

腹八分目までで抑えて、どうしてもお菓子を食べたくなったら3時のおやつです。3時に糖質を摂取しても、他の時間に比べると吸収が抑えられるといわれています。おやつを食べる時も、できれば先にサラダを食べましょう。

結局、食べてるから太るんです。全体の量を減らしましょう。

できるならやってみな！大変だろ！できるなら最初からやってるんだよ！何の努力もしていないデブが何言ってるんだ！って患者さんの気持ちですよ。

大変な中頑張って、その後も体重を維持する。それがどれ程大変なのか分からないのに、指導なんてしないで。って患者さんの本音です。