看護師お悩み相談室

クリニックで勤務している４０代です。
二年前に１２年ブランクがあり、復帰しました。
最近、心配性がひどくなって困っています。
仕事が終わって帰宅すると、その日の勤務を思い出しては「あの注射は間違ってなかったよね？」とか「筋注後、患者さんは大丈夫だろうか？」、「診察室の機械類のコンセントは抜いて帰ってきたか？」など。その都度、確認しているつもりです。が、考えれば考えるほど確認したかもわからなくなってしまって…。
そして最悪の結果を想像して、休みの間ブルーな気持ちで過ごしています。
結局、何もなくてホッとして終わるんです。
自分でもどうしてここまで考えてしまうのか、苛立ってしまいます。

その気持ち、とても分かります。
私もまったく同じです。年を重ねてから特にそういう感じです。
お風呂に入っていたり、ちょっとしたときに、そういえば…と昼間の出来事を思い出して心配してます。
私はおっちょこちょいのほうなので、何度かちょっとしたミスはしていますが
今のところ、その程度です。
なんとなく自分が信用できないのです。
たまに、病院から電話が入ると「何かやらかしたかな？」とドキドキしてしまいます。(結局、ただの連絡なのですが)
「心配事の9割は起こらない」という本もありましたね。
今度読んでみようかと思います。
ちなみに、ずっと同じ病院に勤務25年になります。

私も似たような経験あります。

言われた場所に物を戻したか、鍵かけたか、色々な事を考え始めるとキリがありません。

せっかくの休みは休みたいので、敢えて一人でも予定を入れたり気分転換をして、頭を仕事から切り離す様にします。

でないと、休み無しで働いているみたいで損に思います。

何かきっかけがありましたか？
もし、不安をあおるような発言をする同僚などがいれば、その人の発言は聞かないようにしたり、ちょっと距離を置いてみましょう。

院長がとてもケチなクリニックで働いたことがあります。
コンセントとか、スイッチとか非常に細かくて・・・
そんな細かなことで怒られたりしているのでしょうか？
スイッチを切らなくても、電気代がかかるだけで（一日くらい切り忘れても金額はそんなに変わらないです。）火事になるわけじゃないですし、気にしないことですよ。

私も心配性ですが、クリニックは、病棟とは違って、寝ている時間に確認の電話が来て、事故の対応をするってことはないので、家にいる時は気にしないで、ゆっくり過ごしましょう。

例え、患者さんが筋肉注射をした部位が痛いと思っても、クリニックに連絡をしても電話はつながらないので、夜間救急病院を受診することになると思います。

わかりますともー。
家で「あれっ！検体出したっけ？？」でもう一度見に行った事があります^^;
トイレの換気扇切ったっけ？？　控室の電気消したよね？？
きりがありません。
帰る時にそうならないように、何度も目視して前回気になってた個所は「OK・OK・・・」と口に出して確認してます。

切り忘れたら大目玉なんです。
同僚ともダブルチェックをします。
玄関のカギをかけるまで気を抜かないようにしてますよ。
家で気にならなくなりました。

皆様、メッセージありがとうございました。
自分だけではないことがわかり、ホッとしました。
とりあえず同僚とチェックをしたり、あまり深く考えないようにしたいと思います。
お忙しところ、ありがとうございました。