看護師お悩み相談室

1年ほど前まで病院で勤務していましたが、パワハラが強かったこと、自分が職場や業務内容に馴染むことが出来ず、何も出来なかったことから鬱症状のようなものが出たことがあります
症状としては
・夜寝られない（眠くなってベッドに入るのですが、3時間ほどしないと寝られません。また、少しの物音か2時間ほどすると目が覚めてしまい、その後も２～３時間ほど寝られなくなります）
・死ぬつもりはないものの、「死んだら楽になるだろうな」と常に考えている（車に乗っている最中「ここなら死ねるな」といつも思っていました）
・朝、仕事に行く前に泣いてしまう
・表情が全くない（自覚はありませんでしたが、親に「能面みたいだ」と言われました）

上記の症状があり、これ以上働いていたらダメになると思い、上司に訴えて退職しました

現在クリニックで働いていて、ストレスはもちろんありますが、昔に比べれば全くと言っていいほどありません

ですが、夜どんなに寝ていても朝が辛いです
職場に不満があるわけではなく、むしろ働いて行きたいと思っているのですが、朝になると「職場に行きたくない」「何もかもがどうでも良い」「疲れた」と感じてしまいます

病院勤務の時と似たような状態になっているため、鬱症状が再発したのかとビクビクしています

あまり気になるなら、心療内科で診察してもらったらいかがですか？

年齢によってはホルモンバランスなども関係しますが、看護師という職業は鬱などの病気の再発も多いと言われます。

朝から気力が出ず何もしたくない…普通の時も疲れが溜まると感じます。

専門家に診てもらう方が安心かもしれませんね。

私も鬱状態の既往があります。
主さんは、いまはそれほどストレスがないと言われますが、おそらくご自身でも気がついていない部分でストレスがあるんだと思います。
いまの職場、どこか無理はしていませんか。
または、別の場所にもっとストレスがない仕事があるかもしれません。
例えば私の場合は、急性期病棟にこだわっていた時期はずっと重い気持ちでドキドキしながら仕事してました。
病棟を離れてみたとき、あぁ、相当嫌だったんだなと気づきました。
私自身は在宅をやりたかったんだとやっと確信し、今後はその方向で進むつもりです。
患者さんが医療者に一方的に指導や治療をさせられてしまうという状況になりがちな病棟の日常に違和感がありましたが、それがストレスの一つだったんだと思います。またモニターやナースコールで落ち着けない環境も私には合わなかったようです。

看護師は大変な仕事ですが、利点は病院に限らず、色んな場所で働き方を変えられることだと思います。
主さんも、見栄は捨てて、ご自身は何が好きなのか、何ならできるのか、など自分に正直になって職場を探されるといいと思います。
いまはとにかく休むことを第一に、いかに楽に生きるかをゆっくり考えていくのはいかがでしょうか？(^^)

30代で燃え尽き症候群となり、以来断続的に抗うつ剤の処方を受けながら働いています。(現在は精神科クリニックにて、月に一度の診察と処方。)
燃え尽きも鬱病と同じく再発し易いので、危ないと思ったら診察以外にカウンセリングや認知行動療法を受けたりしています。
また、音楽を聴く、半日勤務の時は昼寝する、マッサージを受けるなど、自分のケアを心がけています。
うつは確実に回復するけれど、再発し易い部分もあるのは残念ながら事実…生活習慣病のひとつと認識しています。
怖がらずにうまくコントロールしましょう。きっとできるはず。仕事もあきらめずにゆっくりいきましょう。