看護師お悩み相談室

主任をしています。数ヶ月前からスタッフにうつ病になった方がおられます。委員会の長である違う部署の師長に与えられていた課題をしていなかった事で強く言われた事がきっかけで発症したようです。主任として課題を手伝えば良かったのですが。正直うつとは無縁の性格で発症前は膨大なミスをしていた人で注意をしても受け止める訳ではない人で私自身苦手なスタッフでした。うつになったということでメールを送りました。ゆっくり治して戻って来てくださいと。そのメールがきっかけで毎日その人から一日2～3件のメールが来るようになりました。時間関係なく長文で自分の一日の行動、受診したカウンセリングの内容などなど時には詞のような文まで。しかも１回読んだだけでは理解できない文章を長文で。正直私自身その人からのメールが苦痛でストレスになってきています。師長に相談をしました。師長とその人とは定期的に電話で現状報告をしており、師長から遠回しに伝えてくれたのですが、返事は期待しておらずただ読んでほしいだけと話していたそうです。私自身返事も返していないのですが、頻回の送られてくるメールに辟易しています。病気だけに止めてほしいとも言えず良い方法はないでしょうか？長文で申し訳ありません

進学コースの時の友達で、私生活で色々と上手くいかなくなった事が原因で鬱になり
何ヵ月もの間、毎日１０～２０通以上メールが送られてきました。
上手くいかなかった事や後悔した事やネガティブな内容が多くて『小さくなって静かに消えていきたい』とか、まあ色々書いてありましたが
その度にこちらが何を言っても全く覚えていなくて、
こちらも同じ内容を書いたり、めんどくさいので何度も前の内容をコピーして貼っつけて送信しました(笑)
この経験でわかった事は、はっきり言うと
・こちらが何を言ってもムダ
・本当に話を聞いて欲しい、ただそれだけ
…です。
その人、周りに頼れる人や何でも話せる人がいないのかもしれないです。
主さんは優しい方だから、きっと頼りにしているんだと思います。
そのうち落ち着いてきたらメールは減ってきますし、
言葉のキャッチボールが出来るようになってきたら、回復してきた証拠です。
大変だと思いますが、１日１回で良いから、当たり障りのない返信をすれば良いですよ。
（業務に関係ないような、休める時はゆっくり休んで下さいね。とか）
…あんまり答えになってない気がして申し訳ないのですが、ほどほどに付き合えば主さんが引きずりこまれる事はないと思いますから。

でも３～５通に１回の返信にしました。
それか１，２週間に１回の返信です。

きりがないので。１通１通に一喜一憂しない、反応しないことです。
慣れもあると思います。

以前一緒に働いた先輩のメールに悩んでいます。夜、眠りかけたあたりにメールがきたり。

あと、電話。留守にしていたり、すぐに出ないと、メールがくる。或いは、朝早い時間のメール。すぐに返信しないと電話がくる。

自分の都合しか考えられなくなったんだなぁ…。話をしていても、病的だと思います。ご本人は、うつだと言っているけど、すぐにキレるところをみると、違う病気じゃないかと。

本当にどうしたらいいんでしょう。
少しずつ、上手に離れていきたいです。

皆さんも少なからず同じような経験があるんですね。職場の誰かと繋がっていたいと思う気持ちはわかるのですが。こんなことで悩む自分は優しくないのかとまた考えてしまいます。

プータさんと同じ様に考えていました！私も優しくないのかなって。
自分が振り回されているのは、何となくわかるんです。でもメールに返信したり、長電話に付き合ったりする自分もいます。頼られるのが嬉しいわけではなく、時々とても腹が立つのですが、それでもズルズルと引きずられます。相手が一方的に感情をぶつけても、私が悪いんだと感じてしまう。
これって共依存ですよね。私は冷たいんじゃないか、相手に比べて恵まれているんじゃないかと思ってしまう。そんな私の罪悪感を、相手は利用しています。
どこかで切らなきゃいけないと思います。