看護師お悩み相談室

新人看護師として４月から日々働いていたのですが常に悲しい気持ちと死にたいという気持ちになり夜も眠れなくなりました。仕事に対しても無気力で集中力もない状態が続いたため、師長に相談し心療内科を受診したところうつ状態と診断され２ヶ月間は休職するよう医師から言われたため現在休職中です。

休職後は症状も少しずつ治まってきていて、家事や散歩もできるようになりました。最近ではドライブや旅行をしたいと思えるようになり、母に話したのですが母からは休職中の身で遊ぶようなことはしてはいけない。してもいいことといえば散歩と地元をうろつくことだけ。と言われてしまいました。
私の気持ちは地元から少し離れて完全に仕事のことを考えなくてもいいような環境に少しは行きたいと思うのですがやはりいけないことなのでしょうか？

また復帰についても一応今は元の職場に復帰しようかと考えてはいるのですが同期との差もかなりできているでしょうし、４月からは新人看護師も入ってきているのでなんだか復帰しにくい状況ではあるなと思っています。
転職するとしても、もう看護からは少し離れたいなという気持ちもあります。
やはり看護師臨床経験１年しかしておらず看護職からはなれると将来的に職場探しが難しくなってしまいますか？

長文で、そしてまとまりのない文章ですみません。
よろしければこんな私にアドバイスをください。

気分がいいのであれば、旅行やドライブ、ありです。遊ぶという感覚よりも、これも社会復帰に向けての治療でもあると思います。

同じことの繰り返しでは余計気持ちが参ってしまいませんか？

胸をはって言わせていただきますが、一番大切なのは自身の健康です。
これさえ維持できれば大丈夫。
努力と環境運さえあえばやり直し可能です。

好きなものを食べて好きなものを見て好きなところに行ってください。
心身が喜ぶものに触れてください。


よくなったらいくらでも追い付けますよ。
退職して離れて、やりたいと思ったらまたがんばればいいだけ。
自分を大切に。

NO1さんNO2さん
アドバイスありがとうございます！

実際気持ちが参ってしまっています。
しかし母に何回か説明はしたのですがわかってもらえず結局家と地元で居るしかない状態です。
旅行はダメでも友人と話したりごはんも行きたいのですがそれも良くないと言われてしまって。
日々パソコンとテレビを見て終わってます。
今度心療内科受診するのでその時に先生にもこのことを話してアドバイス聞いてみようかなと思います。

仕事についても先生は2ヶ月くらいならまだなんとかなるから退職より復帰できるなら復帰したほうがいいと話してくれてます。
とりあえずもう一度踏ん張ってみる予定ではいます。

あなたがもし反対の立場だったら、どう思うかを考えてみて欲しいです。

あなたは日々忙しい業務に明け暮れて疲れていましたが
やっと取れた２連休に友達と旅行に出掛けました。
すると見たことのある人が２人連れで楽しそうに目の前を通り過ぎました。
良く見ると、今、うつ病で休職している〇〇さんではありませんか。

どう思いますか？

ドライブや旅行？
薬物療法していませんか？運転や環境の変化など、影響ありませんか？
また、病気休職中の公務員が海外旅行…などと報道されているものを良く見ます。
気をつけたほうがいいです。自分の立場を失うことも多いですから。病気休職中なんですよね？

同僚がうつ病だと診断されて、医者から心の休養が必要だと診断され、正式な手続きを経て休みを取得している。そんな同僚がしっかり休息できている様子を見た時にどう思うか？

安心しますよ。良かったなぁと思いますよ。思わないんですか？？

どうして喜んであげられないのでしょう・・・。悲しいな。

2です。

質問者様は心が今しんどいんですよね？
私は以前病棟で鬱になって１ヶ月休職し、一人旅に行って元気になった方を見ています。
復職時は笑顔で元気になっていて…みんな温かく迎えましたよ。


心が喜ぶ時間、大事だと思いますよ。
家にいたら鬱々としませんか？

数日泊まりで遠方旅行とかどうですか？
それで出くわしてああだこうだ言うような職場なら、辞めるのもありです。


場所を変えることで、自分と向き合う事もできるかも。
心が風邪ひいてるのだから、甘やかしてあげていいと思いますよ。
人間どこで気持ち切り替わるかわからない…あなたを理解してくれる人と出かけてみては？

ぽんさん、お疲れさまです。
実は私も、大分前に適応障害で休職したことがあります。
医者から言われた時は、何が何だかわかりませんでした。テキオウショウガイ？仕事を休む？お給料はどうなるの？
休んでいる間、どう過ごすかすら、わかりませんでした。仕事を休むからには、食事とトイレ以外は、布団をかけて寝ていなければならないと思っていましたから(笑)
そんな私に、医者は優しく教えてくれました。家に閉じ籠っている必要はないです。必要であれば買い物に行ったり、散歩をしたり、車で出掛けてもいいです。調子が良ければ旅行とか、温泉とか、出掛けるのもいいですね…と。
私の場合は、温泉とか旅行とかに行ける余裕はなかった。でも主さんは、ご家族がいらっしゃるのだから、いいのではないでしょうか。体調が良ければ、お出掛けも、旅行も、いいと思いますよ。お大事にして下さいね。

少しずつ前向きに考えられる様になってきたのですね。

旅行中の写真をFacebookに投稿、とかだと職場の人が気分を害するかもしれませんが、お友達と食事をするくらいなら良いと思いますよ。

もし職場の人に会ってしまったとしても、友達に悩みを聴いてもらっていた、と言えばいいんです。

またナースとして働ける日が来ると良いですね。（でも焦らないでくださいね）