看護師お悩み相談室

新人看護師です。看護師になって10ヶ月経ちました。
私の病棟は急性期で1日最高で7、8件入院が来ます。
看護師の人数も少なく、辞める人、産休に入った人などいて、凄く人手不足状態です。夜勤も2人夜勤で基本的に夜も入院が来ます。
1ヶ月ほど前から吐き気、頭痛、動悸、胃痛、集中力低下
、倦怠感などの不調が出始めました。
先週身体がピークになり、仕事を休みました。師長さんに1、2週間程お休みを頂けないか直接病院に行って相談しました。
しかし、『今休んだら後がしんどくなる。休むんじゃなくて、夜勤を一時やめて日勤だけにしましょう』と言われました。
仕事に対して不安感、恐怖感もあり今の状態ではインシデントなど起こしそうで難しいですと言いましたが、上記繰り返すのみ。その後看護部長さんの所に連れていかれ、同じことを言われました。
次の日が日勤だったのですか、お話をしたその日の夜に師長さんにお電話し、明日も行けないと伝えました。
休んで今日で５日目(もともとの公休を含んで)です。

明日心療内科を受診しようと考えています。

どうしたらいいのか分かりません。身体も全く状態変わらずです。

心療内科で診断書を出してもらいましょう。そして病院に電話し、明日から休職に入ることを伝えてください。いったん出勤してくれと言われるかもしれませんが、「家から出られない、職場の人にも会えないし医師から出勤を止められている」と頑なに押し通してください。診断書は後から郵送すると言いましょう。家まで様子を見に来ると言われるかもしれませんが、いったん実家で静養するとか親が来ると言いましょう。診断書が出ているのに出勤させることはできません。
退職については、できれば3月末までは籍を置いて、1年間は勤務したということにする方が良いですよ。お大事に。

まずは、ご自分の体のことを第一に考えた方がいいと思います。心療内科を受診するのは抵抗があるかも知れませんが、一人で悩みを抱えているのはとても辛いことだと思います。一度受診してみることをお勧めします。

私も一年目の頃同じような時期に体調を崩しました。まみさんと同じ急性期の勤務で、仕事がハードで残業も多く、休日も疲れが抜けない状態。徐々に仕事に対する不安感が高まり、不眠となり眠剤や抗うつ剤を飲みながら働いていました。師長にも相談し、夜勤なし、フリー業務中心で勤務を行うことになりました。受け持ちを無くすことで、精神的にとても楽になりました。それからは色々考える余裕が出て来て、自分の体を第一に考えるべきではないかと思うようになり、3月いっぱいで退職し、土日休みのディサービスで働き出しました。職場を変えてから精神的に安定し、薬が必要では無くなり、元の自分が取り戻せた感じです。
決してまみさんが悪いわけではないと思います。ただ、今勤めている職場には合わないというだけなのだと思います。自信を持って、勇気を出して、自分の体を大切に生きて下さい。

心療内科に行ってすぐに診断書を書いてもらってくださいね。
それで、病院への連絡などはご両親にしてもらったほうがいいかもしれません。
抑うつ状態になってしまっているときに、自分で職場へ連絡していると
それだけで神経が疲弊しますし、情が出てしまったりして押し切られてしまうからです。
今は休むことが必要だと思いますし、日勤だけで勤務したって余計に追い詰められると思います。
両親に連絡してもらうなんて社会人として恥ずかしいとか、そういう風に思わないこと。
家族が変わって連絡しなければならないほど体調が悪いということなのですから。

とにかくお大事に、ゆっくり休めることを祈っています。