看護師お悩み相談室

度々、相談させていただいております。
訪問看護ステーションに入社して一年が経とうとしています。
慣れない仕事内容に、入社してから、電車に乗ると息苦しさや不安に襲われるようになりました。しばらくして症状は治まりましたが、また満員電車の中で不安や圧迫感に襲われました。
もともと、リストカットの傷痕が気になるという悩みがあります。
それを隠すように生きています。
仕事も、今は家庭の事情で続けないといけないし、今は辞めるにも辞められません。

とりあえず今のまま、頑張りたいと考えています。
精神的に弱い方、どのように仕事、家庭、健康面のバランスをとっていますか？
アドバイスお願いいたします。

通院はしてないんですか？内服しましょうよ。