看護師お悩み相談室

いつからかはもう定かではないですが一年は経ったかと思います。初めはただの甘えだと思っていましたが最近寝付きが悪く寝たかと思えば朝早くに目覚めてしまいそこから眠れません。仕事で疲労しきった時は夜中にどっぷりと大量に汗をかくようになりました。人との会話もどんどん避けるようになってしまいそこから孤独になりがちで職場ではすでに浮いた存在になっています。特に人との会話が苦手で対人恐怖症ではないか悩んだりアスペルガーではないか悩んだり考えすぎてしまい落ち込むことが多々あります。考えすぎてネットで自分を勝手に診断し、社会不安症なのかと思い込んだり一時は動機や微熱やめまいがあったためバセドウ病ではないかと 思い込み狂ったように必死に食事をとったりしていました。病院は受診して幸いバセドウ病ではなかったですが…。仕事に行く前や仕事中、仕事を帰って来るときに涙が止まらなく号泣することもあります。精神的には昔から不安定で浮き沈みが激しく気も弱い方です…。職場環境が悪いのかと思い込み２月には試験を受けて４月から 職場を変えようとしている最中なんですがこのような不安定な状況で新しい職場で働けるかという不安もあります。まずは心療内科にいくべきなのか新しいとこにいって自分の気持ちが変わるかどうか待つべきなのか…親にはとりあえず職場を変えてみなと言われてるのでこのまま突き進もうと思っています。 文章がよく分からなくてすみません。うつかもしれないと思うのであれば職場をかえるまえに病院に先に行ったほうが いいでしょうか? アドバイスお願い致します。

お気持ち、よくわかります。

辛いですよね、私も精神的に不安定になりやすく、眠れなかったり動悸したり、イライラしたり、ノイローゼのように、気分の落ち込みがあります。心療内科にかかってます、これで3つめの病院です。今の医師とは今までの医師とは違って、相性がいいのかなと思ってます。この先生ならなんとかしてくれそうと思える医師です。

私の話になってしまいましたが、不安なままだと余計症状が悪化すると思うので、受診をされた方がいいと思いますよ。

　かなさん、お疲れ様です。ずいぶん頑張ってこられましたね。
実は、私も同じような経験があります。自分を精神系の病気ではないかと思い込み、恐怖で食事も喉を通らず、眠れない日が続きました。

　今は落ち着きましたが、今考えると、やはりその頃の私は、色々な面で無理しすぎてたなあと思います。
私も思い切って心療内科を受診しましたが、何より回復に効果があったのは家族の協力と、カウンセリングです。

　カウンセリングは、保険適応されていないため高額で、なんとなく胡散臭い感じもあり敬遠していたのですが、ひょんなきっかけで信頼できるカウンセラーと出会うことができました。

　今は、心療内科の通院はやめて、（お薬のみお守り代わりに手放せませんが。）カウンセリングのみで十分やっていけるまでになりました。

　かなさんに、私の方法が通用する保証はありませんが、試されてみる価値はあると思います。まずは、近しい人、家族・友人・恋人…誰でもいいのでＳＯＳを出してみてください。心療内科にかかるのも、カウンセリングを受けるのも、休職するのも、ひとつの手段です。心の病気は、頑張りすぎているうちに、気が付けば自分自身で身動きがとれない状況になっているものです。私は、そうでした。

　まずは、ゆっくり、信頼できる周りの方に頼って・甘えてみてください。
かなさんの回復、心からお祈りしています。

私の場合は、笑えなくなり朝、仕事前になると吐いていたので自分でうつ病の状態だと思い、自分自身限界がきてたので仕事を辞めてすぐに始めて心療内科に行きました。

状態や、なぜそうなったか、どう育ってきたかなど、長い時間、話してうつ病ではなく神経がそうとうやられてると診断していただき、今までのつらかった自分が、なぜだかふっきれました。

だから怖がらず早めに専門の先生と話す事を私はおすすめします。答えが見えてくるかもしれません。

薬ももらいましたが、お守り代わりで、私は飲まずにいけてますよ。

私も病棟でなったので、おつらい気持ちわかります。

初めて投稿します。実は、私も、うつを体験しました。眠れない、孤独、涙が止まらない等、明らかにうつ症状を、感じます。かなさん、今とても辛いと思われます。早めの受診を、心療内科や精神科等の、専門医の受診をお勧めします。うつの程度や治療過程は、個々により違うと思いますが、ともかくも、一度、専門医に診てもらって欲しいと思います。