看護師お悩み相談室

こんにちは。
今年から就職し、半年働いている新人看護師です。
就職してから、病棟の忙しさや、仲良くなった患者さんが亡くなっていくこと、仕事についていけずインシデントを起こしていることなどにストレスを感じ、7月ころから胃痛や動悸、忙しくなってくると頭が真っ白になるということがありました。
そして、3日前の夜中1時間嘔吐が止まらず、次の日は仕事を休ませていただき病院へ行きました。そこでストレスが原因と言われ、吐き気止めをもらいました。今日も胃痛と吐き気がありお休みをいただきました。今朝休むことを連絡したとき、上司に病院にかかったのか、原因はなんだったのかと聞かれ、ストレスだと言われたと答えましたが、上司にストレス感じてる？と聞かれたとき、とっさに感じていないことはないけれど、ここまで胃が痛くなるほどではないと思います、と答えてしまいました。
明日こそは仕事に行かなくてはと思いますが、明日行くことを考えると動機や吐き気がしてきます。もう自分ではどうしたらいいかわかりません。甘えているだけなんでしょうか？
正直に上司に仕事のストレスが原因であることを伝えた方がいいのでしょうか。私はいつも明るい方で、笑顔でいることが多いので信じてもらえるかも心配です。
分かりづらい文章ですみません。
なにかアドバイスお願いします。

＝仲良くなった患者さんが亡くなっていくこと、仕事についていけずインシデントを起こしていることなどにストレスを感じ＝
そう感じているということは、すごいことです。がんばりたい！という裏返しですから。看護師の仕事に対する情熱があるということです。多忙なのは、必ず慣れて行きます。失敗もまだまだすると思いますが、必ず少なくなっていきます。１年終わるころに、やっと仕事の全体像がわかり、２年終了する頃にスタッフの人間がわかり、３年終了する頃にやっとその職場がわかる。
私も１年目の時は、毎日泣いていました。どうしても我慢できず、病棟内で泣いてしまったこともあります。失敗も数えきれないほどして、仕事ができない新人で、先輩たちに常にマークされていました。通勤の行き帰りも、車の中で「このまま死んでしまったら、楽なのに」と毎日思っていました。
なのに、時がたち、段々楽しくなってきて、失敗した分勉強したことが、後々役に立ちました。そして、新人教育や数々の役員だのこなしていくように。新人の私を知っている先輩ナースからすると、「あの子がね～、がんばったね～」という目で見られるように。
だから、大丈夫ですよ。いつも笑うのも素敵だけど、つらい時は思いっきりつらいと言いましょう。泣きましょう。嘔吐も悪い事ばかりではないですよ。
嘔吐することで、ゆうこさんのつらい思いも吐いているのです。このまま、気持ちを内部にためっぱなしにすると、もっとひどいことになりかねないので、つらい思いを友人などに吐き出してください。それが無理なら、心療内科の医師に話すだけでも、楽ですよ。心療内科なんて、おおげさな！と思わず、利用できるものは何でも利用！実際、私も良い心療内科の医師に出会い、抗不安薬内服しながら働いたこともある位。
最後に、苦しいのは甘えではないです。大丈夫！必ず、事態が好転していきますから。

＞私はいつも明るい方で、笑顔でいることが多いので信じてもらえるかも心配です。

医師からもストレスが原因といわれたのですから

人が信じるかどうかはさておいて

本当のこと、自分の症状
医師からいわれたことなど　事実を話せばいいと思います。

たいてい普段明るい方が、調子わるくて落ちていたら、わかりますよ。

無理するな。自分の感情に正直になってください。
本当は行きたくないのではないですか？

甘えではないと思いますよ。
自分の本心を、自分で無視している（気づいていない）ので、体と心が悲鳴を上げているのではないでしょうか？

私もね、職場の建物を見ただけで、動悸がするんです、落ち着かないんです、何も手につきません、吐きそうだけど、ほとんど食べていないので吐けないのです。

精神看護を専門とする友人に相談したら、自分で自分を助けられなくてどうする？自分が自分の感情に敏感にならなくて、いい人ぶって、作ってどうする？嫌なんでしょう？と言われハッとしました。