看護師お悩み相談室

看護師暦　某大手病院１年　公立病院１１ヶ月　デイケア４年の看護師です。
３１歳、女性です。

うつ病発症は２５歳の時です。
公立病院での激務といじめ、やっかみが原因です。
某大手病院は保健師免許を取るために新人一年でやめています。

デイケアに復帰して１年未満で、再発し、自傷行為をしながら４年間勤務していました。筋肉まで切っていたので、膿み発熱もし、解熱鎮痛剤を毎日飲んで仕事していました。
自傷行為が原因で３年目の秋に、ヘモグロビン２以下になり輸血もしました。
入院後一週間で復帰しましたが、悪化し、半年休みましたが、貧血と足の痛みでついに歩けなくなりやめざる終えなくなりました。
精神科受診し、うつ病・解離性障害・適応障害・対人恐怖症といわれ、精神障害２級に認定され、今は年金で生活しています。
デイケアでは、併設の老人保健施設の上司や他職種の方、病院の外来看護師長、院長までにも信頼をいただき、頑張ってきました。
看護師は私にとって天職です。そして、私が頑張って勉強して得たものが信頼でした。
デイケアをやめてもう２年になります。
半年前に、実家で病気を罵倒され家出しています。（頭おかしい等の暴言）
薬はここ半年で減り、今は一錠だけです。安定してきたのはここ一ヶ月ほどで、家事とお買い物が一人で出来る様になったのは３ヶ月前からです。電車も乗れるようになりました。遊びにはまだ行けません。遊びより仕事したいです。
仕事に復帰したいと考えています。
復帰しても平気なのでしょうか。

主治医は急激な安定に不安はあるようですが、仕事はしてもいいのではと。
足の方も病院に通っていますが、仕事復帰について心配していて、行く度聞かれます。まだ、仕事はしないでほしいと。自傷行為でここまで、した子は見たことがないようで、心配しています。

普通の生活が出来るようにならないと、と、言われましたが普通の生活がわかりません。

私はどうしたらいいのでしょうか。
療養の仕方も、何が普通の生活かもわからなくなりました。

まずは、かかりつけのドクターとよく話し合って
決めてください。

今、無理をして仕事を始められたとしても
症状がひどくなっては意味がありませんから。

主さんが、看護の仕事が好きな事はよくわかりましたが、
看護の仕事をしていて、うつの症状がひどくなった
過去をお持ちのようなので、少し看護の世界から離れて
みてもいいかもしれません。

上司がうつを理解してサポートしてくれ、しかもゆったり働けるところに
巡り合えるといいですよね。
人間関係厳しい世界ですしね。
まず仕事が出来るようになってくると自信になって、
人間関係も余裕も出てくるものだと思います。
デイケアで信頼も得て、人間関係も良かった？のに、なぜ自傷行為が
あったのでしょう？？
ご実家と関係？
医師から家族に説明してもらえないのでしょうか？
味方が欲しいですね。
もし、わかってくれなくても、
親も辛いんだろうな。ちょっと未熟な親だけど、
一生懸命やってきたんだよ。仕方ない。
って分析したりします。（偉そうだけど）
そうやって第三者になって考えると、楽になりませんか？

とにかく、ゆっくり少しずつ。
医師とも相談しながら。

岩波心理療法ってのが、ネットにありました。
生い立ちから、自分の性格など見つめて分析し、
客観的に自分を見れるようになって、克服できた人多いみたいです。

私も若い時、うつになりましたけど、克服できましたよ。
20年経ちますけど、明らかな再発はありません。
当初は波があったけれど、次第に波は小さくなり、なくなりました。
大きなストレスが今もあるけれど、味方が沢山いてくれるので、
ちょっと最近まずいんだ！と早めにいって、
休ませてもらったり、気分転換させてもらって、バランスとっています。
うつになりやすい性格は今もだけど、それも自分！って許してます。
今から思うと、岩波心理療法とそっくりな方法で克服しました。
合う合わないあるとは思いますけれど、
なんだかお辛そうで、他人事と思えずコメントしました。
ご回復祈っています。

涙がとまりません。コメントしてくれた方、本当にありがとうございます。

信頼を得て、人間関係も良かったのにどうして自傷行為があったのか
今でもわかりません。
主治医にはオーバーワークではないかと、言われました。

仕事をしないといけない、そんな気持ちが今大きくて辛いです。

今は彼と住んでいます。（父親のみ知っています）
住みだしてからすぐに一緒に仕事するまでの目標決めています。
①朝一緒に起きる。
②ご飯つくり、洗濯、掃除が出来る
③買い物が一人でできる。
④上記３つ出来て尚且つその後に一緒に遊びに行ける。
⑤人と話せること
⑥辛いときに、助けを求めることが出来る
⑦遊んだ次の日も朝起きる事が出来る

これが、安定して出来るようになることが目標です。
改めて、コメントをもらって、こんな目標を一緒に考えてくれたことに気付きました・・・。
自分が情けない。
情けない・・

岩波心理療法調べてみますね。