看護師お悩み相談室

20代・クリニックで働いている者です。
私は看護師ですが、昔から病院に行くと異常に緊張してしまい、脈拍や心電図などを測ると、いつも頻脈になってしまいます。（P=140とか）
家で血圧を測ったときは80くらいです。
不整脈はなく、ただの頻脈なのですが。いろいろ調べましたが病的ではありませんでした。

恥ずかしくて、また頻脈なのでは?と思うと
余計ドキドキしてしまいます。健診だけでなく、心電図の研修などでも、自分が練習台になるのでは?と考えるだけで心臓がバクバクしてしまいます。


数年、職場を転々としていたのですが、やっと今の職場に落ち着き、久々の健診がいずれ待ってます。健診でも絶対ドキドキすると思うと、今から不安です。健診前に抗不安薬など飲むのはアリでしょうか？
看護師の方で同じような経験のある方、また対策などあれば教えて下さい。お願いします。
恥ずかしくて誰にも言えず、本当に悩んでいます(>_<)

看護師なのに白衣恐怖症？ピアノさんは、看護師だから心電図の時など、緊張したら恥ずかしいと思っているのですか？私も緊張しますよ。看護師だから、こうでなきゃってあまり考えなくていいのではないかな。緊張したらいけないって思うほど、身体は反応してしまいますよね。いいじゃないですか。緊張したって。緊張することが悪いなんて、誰が決めたの？ただ、緊張して頻脈になってるだけ。それを、恥ずかしいことって思っているピアノさんがいるだけですよ。健診の時、緊張してるから、少し頻脈になってるかもしれませんって軽く声かけしてもいいかもです。ピアノさんの身体が、正常に反応しているだけですよ。何に反応してるか？ピアノさんが、恥ずかしいと思っていること、つまり恐怖に対する反応です。怖いと頻脈になって身体守ろうとするという。だから、ピアノさんの視点変えるだけで、楽になると思います。大丈夫ですよ。