看護師お悩み相談室

私は最近、周囲の全ての事に恐怖を感じ、毎日よく眠れません。寝ていても誰かに首を絞められているようで怖くて仕方ありません。私の隣に男性が座り、ひそひそ話をしていると、何か言われているようで不安で怖くて仕方がありません。私がおかしいだけなのでしょうか。回答待ってます。

まずは精神科を受診してみましょう。睡眠不足は業務にも支障をきたしますよ。この掲示板にも通院しながら仕事されている方が多いようです。無理をしないでね。

私も経験あります。自分に不安がある時です。熟睡出来てないのです。やっぱりカウンセラーを受けてみる事ですよ。しっかり睡眠とって、すっきりした気持ちで、勤務するのが1番良いと思いますよ。不安を取り除く事ですね。頑張って下さい。

私も経験あります。自分に不安がある時です。熟睡出来てないのです。やっぱりカウンセラーを受けてみる事ですよ。しっかり睡眠とって、すっきりした気持ちで、勤務するのが1番良いと思いますよ。不安を取り除く事ですね。頑張って下さい。

まず、原因となる何かが自分の身にあったか認識する事。うまくまとめられなければ、紙に書いてみる事。そして、受診してください。あなたの気持ちや違う軌道ができてきます。思考回路が自分で認識できているうちにです。なぜなら、もっと不安になったり、もし仕事で言うならば、他スタッフとの歪みを知らず知らずに作っていたり、自分の誇張が強くなり結果あまりいい結果に結びつきません。自分が傷つく事、相手が傷つく事が多くなり、注意散漫なども出てきます。当然事故が怖いです。例えば、受診しクスリをもらったとしてもそれは主さんが今必要な治療です。特別な事ではない。上手に付き合う事が出来ます。眠れない、それはなんらかのシグナルだと思って、受診してください。