看護師お悩み相談室

今年卒業した就職9ヶ月の者です ここ最近仕事に気持ちが向かず怒られる回数が増えてきて、この状態の自分じゃ駄目だなあ…と思うようになりました そう思うようになった理由として毎日していた仕事メモの振り返りの積み重ねがきつくなってきたことがあると思います 先輩にも指摘され、みんな一年目は毎日メモをみて振り返りをしてきた。みんな通ってきた道だから大事な事だと話されました。 みなさんはどのように一日を振り返ってますか？メモにどのように振り返りを書いているのか、どんなメモ帳の使い方をしてるのか、どうやって継続しているのかなど…知恵を教えて欲しいです。お願いします。

メモ帳というのはポケットに入る様なメモ帳のことですか？
振り返りノート的なものを記入していませんか？

メモの振り返り大変せすよね。
私も新卒の頃はぐちゃぐちゃのメモが日々溜まってました。
仕事を終えるのに必死で、帰ったら疲れて勉強どころではなかったですよ。
休みの日も動きたくないし、連休にしようと思っても、せっかくの連休だったらどっか遊びに行きたいって思ってしまって、なかなか振り返りできなかったと思います。
今転職して、新たな分野で働いていますが、私はメモ帳を2冊持ってます。1冊は現場で言われたことをそのままメモするぐちゃぐちゃメモ用、もう1冊はそれを家でまとめて使えるメモにする用です。まとめたメモには自分で調べたことや、使えそうな教科書の図やネットからコピーしたものなのを縮小コピーして貼ってます。また看護手順など病院でもらった資料も縮小コピーして貼り、それに自分がわかるように書きこんだりして使ってます。
なかなか時間もなくて1日1日振り返ることは難しいと思います。日勤続きだったりしたら無理です。
休みの前の日や夜勤の日の前の日の夜とかに時間を作って、なんとか一緒に頑張りましょう。
自分への息抜きも大事なので無理しないようにしてくださいね。

既存の物を活用するといいと思います。

自分のメモを一からまとめるのは手間も時間もかかります。
片づけと一緒で、先に収納場所を決めておくことでしょうか。
つまり、業務の流れ的なことは業務マニュアルに時系列で書き込む。
疾患や処置的なことなら、よくあるものを一覧にしておいて、同じく書き込む。

私もメモ用とまとめ用を使うのがいいと思います。
メモ帳でもファイルみたいに外して順番を入れ換えられるものが売ってるので、オススメです。
順番とか悩んでる時間がもったいないし。

私も同じく一年目です。
私も同じことで悩んで、いろいろ試行錯誤してます。

日々持ち歩くメモには、今日の日付を書いて、技術や連絡事項など色分けして書き込みます。
で、帰ったら、そのメモにその日の振り返りを箇条書きで記入。
勉強しなければならない疾患とかは、国試で使ってきた疾患やらがまとまってる参考書に追加してます。
業務の流れや技術の流れ、薬で調べたことなど、パッと見たいやつは
ルーズリーフ(小さめのほうが持ち運びしやすいかと)にまとめたら、順番とか整理しやすいかもしれません。業務の流れは、既存のものに書き込む手もありますね。
他に何か方法があれば、教えて下さい。

なっかなか大変ですよねぇ～(-_☆)ガーッと言われた事や見たものをひたすら自分でも読めない文字で書いてました。何度も同じ事書いたり、どの仕事と仕事が連動していて、さてどうやってまとめようか…。１日精一杯でなかなかキレイにまとめるなんて無理…てなとこでした(/_･、)２冊持ちはいい方法だと思いますm(_ _)mひたすら、書き留め用と、落ち着いてまとめて振り返りの時に短時間でめくれるような。私は、プリセプやってますが、プリはとにかくひたすらメモとって、自分なりにまとめてるようです。今日の１日の流れや一週間で何を終わらせなきゃならないか、手があいたら何をするか私が自分の走り書きに書いたメモも「下さい」と持ってきます(^-^)自分でカレンダーみたくしてこの時期はこの用意とか、手があいたらこれとかズラーっと書いてありましたね。それを見て感動してしまい、リングファイルで増やしていけるように、「○○について」「○○の手順」「○○になったら」など大きなタグと、小さなタグをつけて連動性を分かりやすくしてみたり、コピーやデジカメでとり縮小してスクラップ調にしてみたり、見ながらやればできる、必須要項と事故につながるタブー、どこに連動する、どこを見る何をみる、どーするこーするなどなど、自分が覚えてきたもの得てきたもの失敗してきた事を託す勢いで私も作り渡していますm(_ _)m見ながらできた→見ないでできた→ちょっと不安だから確認するなど、一見甘いプリセプと思われるでしょうが意識させるのに結構活躍してるし、総婦長に覚え悪い！とダメ子レッテルでしたが、本人も自信ついたようで、今じゃ自分で動いてますm(_ _)mもちろん自分の自主的勉強は絶対必要ですが、次世代に繋げられるように導いてあげないと、新人さんも何かとツラいと思うばかりでになっちゃうだろうし…。自分もいつ辞めるかわからないし(^-^)「もし後輩に聞かれたら、教えることになったら」と振り返ると、ルートが見えてきませんかね？まとめなきゃーまとめなきゃーと思ってると、なかなか進まないものです。私もダメ子で結構！やってやろーじゃん!!と奮いたたなきゃ、こいつ可愛いと思わなきゃ、読めない文字のメモのままお蔵入りだったし、教えるのも口で言うだけだったかもですm(_ _)m焦らず、マイメモ挑戦してみましょうよ！長文、失礼しましたm(_ _)m

まさかこんなにたくさん答えてくださるとは思いませんでした。 今も責任の重さに押し潰されそうですが…がんばっていきます！回答ありがとうございました！