看護師お悩み相談室

10年目の看護師です
私は頼まれるとなかなか断ることができません。
自分の仕事は自分でやってしまうのでいいのですが、
たとえばみんなが仕事が終わったけれど、
一人だけ時間外で残ってほしいと上司から言われた場合（書類整理の手伝いや物品のかたづけなど）
他の看護師は消えるように帰るんですが、だいたい私がつかまります。

就職当初は新人ですし、やるのが当たり前だと思ってたのでやっていました。
しかし、今では自分の仕事だけをして帰る人がうらやましいのです。
なので、今日また頼まれたのですが、みんなと同じように断ってみました。
何度かしつこく言われたのですが、なんとか断れました。
そうすると罪悪感が残るのです。
私がしなかった分他の人に負担がかかるんだろうなと
申し訳ない気持ちになるのです

しかしいつもいつも自分がするのは嫌なのです。
自分がわがままとは思っています。
同じように罪悪感をもつ方はどうしてますか？

ちなみに同期はいません。
年は病棟で一番年下です。
師長はすぐに他の人に告げ口をするので相談できません
そして、強い人には言えないので、いつもおとなしい人にしか頼みません
（スタッフみんなおしゃべりなのであまりしゃべることができません）
信用しているスタッフはいません
時間外なのですが、残業代は出たりでなかったりで
出ても微々たるものです
私としては残業代は要らないので早く帰りたいのです

上手く書けずすみません

急に頼まれたら時は今日は予定があるとか断ってみたら？
毎回主さんばかりに頼んでくる上司もひどいし、さっさと帰っていく同僚の方もずるいと思います。
主さんは頼みやすいし、上司に頼りにされてるんですね。

一人だけ時間外で残ってほしいと上司から言われた場合→パワハラですね。

お辛いですよね。
チームで働いているのだからと言う責任感で
協力して早く帰りましょうよ。

何か残るんですよね
罪悪感

罪の意識。本当は帰りたいのに帰れない。
断っていいんですよ。
本当は帰りたいんだから。

辞めちゃう前に本当の気持ちに正直になってください。

実は、ざまーみろって思っていることも
正直に感じてください。
罪悪感の本性は、帰りたいと断った事ではなく、
ざまーみろって思ったってことだから。

不満がたくさんあるのに、我慢していると
ざまーみろって思っちゃうもんですよ。

ざまーみろって思う前に
帰りたいなーっていう本当の気持ちを大切にしないと
ざまーみろがでてきちゃうもんです。

どうせ断るなら、今日は帰りたいんですー。
と素直に言えばいいの。
帰りたいけど帰れない。を繰り返してから
ざまーみろ・・・的な断り方をすると

罪悪感。
罪の意識。
ざまーみろって思っているのかーーー。
って自分がいやになるから。

みなさま、ありがとうございます
No1さん、今度からは急に頼まれたら断ります。
他の同僚は頼まれずに帰れるのに、私だけ残って残業するのはおかしいと思いますので。
きちんと断って意思表示することも大事ですよね。
上司に頼りにされてるというより、いいように使われてるというのが正しいように思います。

No２さん、「協力」・・・私の病院のナースにない言葉ですね。
パワーハラスメント、いつもです。
それもおとなしい人が狙われています

No3さん、ざまーみろという気持ち、あります。
心の中で「いつもいつも私に押しつけて」といういらだちもあります。
断るときにそういう気持ちが出てしまってるんですね。
今日は帰りたいと素直に表現します。

罪悪感を感じることはないですよね
自分ができることはする、できないことは断る。
仕事を断ることからはじめてみます

ありがとうございます