看護師お悩み相談室

７年勤めたデイサービスで人間関係(上司と介護員)から適応障害になり辞めて数ヶ月経ちました。鬱症状が強く、死にたくて仕方なくなって、身体は動かなくなり服薬と休養でなんとか回復し、通院やめました。通院やめたのは自己判断です。新しく仕事を始め、なかなか時間が取れないことと、通院や診断書を何回も出したりしてお金がなくなってしまったこと、もう薬に頼らずやれると自信があったことが理由でした。

今、相談業務をしています。周りが大人なんで特に人間関係は問題ありません。ただ、前の職場のことを思い出して理不尽な対応に悔しくてはらがたってイライラしたことが何回かありました。でもなんとか乗り越え、再び落ち着きを取り戻したのですが、最近になって、相談業務として相手と話をすることが困難になってきました。傾聴してる分には良いのですが、こちらから大切なことを言おうとすると相手の反応が怖くなって言葉がなかなか出てきません。喘息様の呼吸困難にもなったこともあります。なぜかというと、前の職場では私が何かを言うと間髪入れず頭ごなしに否定してくる上司がおり、また私が言ったことで同僚に誤解されたことが何度もあり、というか私を嫌いなために多分何を行っても意図的に悪くしか解釈しない人です。そんなこんな私は何も言えずひたすら我慢して適応障害を発症しました。デイでは正論と思って言っても「なんて酷いこと言うの！」などと言われてきたので、それが面談中にフラッシュバックするのです。呼吸困難や振戦まであります。こんなでは仕事になりません。

甘ったれかもしれませんが、私がここまで酷くなるまで追い込んだ前の職場を凄く恨んでいます。辞めたら楽になると思って給料安くなるのを覚悟で辞めたのに、まだ苦しまなければないなんて…本心は「どうしてくれるんだ!!責任とれ！」という気持ちです。私が苦しんでるのにアイツラは楽しく仕事してるなんて本当に腹が立ちます。責任転嫁するなんて人間出来てませんね、わかっているんですが、これが本心…

乗り越えるにはどうしたら良いのでしょう。また仕事を辞めるべき？受診するべき？ 苦しみをわかってくださる方からアドバイスをいただきたいです。

お辛いでしょうが、過去をやり直すことはできません。
わたしもうつ症状で休職・復職・転職を経験したことがありますし、
過去の職場や人間関係に憤りを感じたり思い出して辛くなったことがあります。

でも、こういうことってどうにかして自分の中でうまく折り合いをつけ、
消化していくしかないのですよね。
まだまだ落としどころがうまく見つからないのかもしれません。
でも、これを過去のことにしていかないと
いつまでも辛い思いをするのは自分自身です。

おそらく時間がかかると思います。
投薬治療だけでは困難だと思うので
認知行動療法や、カウンセリングを併用した方が良いかと思います。
現職を続けるか否かについては情報が少ないので何とも言えません。

こんにちはm(_ _)m吐き出して、ちょっと微々たりとも軽くなりましたか？今の胸に秘めた本心、吐き出して赤裸々に語る事、勇気がいった事でしょう。同時にツラくてどうしようもないのですね、ものすごく伝わってきますm(_ _)m人間関係で、疲れてしまったのに、傾聴の多いお仕事に就かれたこと、すごいと思う。同時にかなり負担がかかっていることでしょう。
私ごとですが、ちょっと立場が違うかもしれませんが、現在過呼吸を発症し度々倒れてしまうようになってしまったプリのプリセプターをしています。なぜそうなってしまったかは、大体主さんと一緒です。前々から、絶対にチームを乱す奴だとスタッフそれぞれが言っていた奴にやられましたm(_ _)m
考えないようにしていても、目線の先には奴がいて、気にしないように仕事に没頭しても、フラッシュバックしてきて過呼吸になり倒れてしまう。そして、泣き泣きすみませんと言うこの子を抱きしめながら、主さんの本心と同じ事を恨みの如く、私は心の中で思っていましたm(_ _)m可愛いプリにこんな思いをさせやがって…もっと汚い言葉で心がいっぱいでしたよ?会議を開き、話し合いもし、一緒にやってけない!!と、奴には休職してもらっています。このまま出てきてほしくないのが本心です。本来でしたら、奴にも言い分がある、奴をどう受け入れるか…。考えますが、色々繰り返された日々の中、嘘つき、自己チュー、自信過剰…受け入れるには、自分が記憶喪失にならないと許されない事ばかりで、受け入れるつもりのない自分がいます。
また別の話になりますが、私も安定剤を使用しています。今の自分には必要だと受け入れて使用しています。自己判断せずで、いつか薬とも無縁になると思いますから。今、なお頑張ろうとしている主さんには、心の負担を軽くするためにも、自己判断せず上手に薬と付き合っていくことを希望します。また、フラッシュバック…これは中々時間がかかります。私も経験しています。自分が、納得して『ま、こんなイヤな奴もいた』と思うには、たぶん。でもそこで、気分が落ちていく方向ばかりでは、こんなに苦しいのに相手は何も思っていないんだろうと考えただけで苦しくなります。今の溜まる気持ちを吐き出せる方がいらっしゃったり、環境があればなお良いのですが、どうか、何か発散させる趣味を持つ、しばらくの間は受け入れて病院へ通うなど、落ち着いて過ごせる自分を造るを目標にしていただけたらなぁと願いますm(_ _)m良い仕事です、主さんに説明を聞き頼る人もいるのではと思います。まずは、自分を大切にしてくださいね('◇')

文章に書かれていますので十分ご自分がわかっているのではないと思います。
あえて言わせて頂くなら薬を頼らずにやれると自信をもった自己判断が宜しくなかったのではないかと考えます。

今後の事を含めると迷わず受診することをお勧めします。

悩みは人それぞれなので幸せそうに思えても
幸せそうなのに見えるけど・・幸せを感じてなくて大変な問題を抱えて居るのに
その問題を問題でないようにふるまう方も見えますよ・・

辛いときに辛いと言えるのが幸せだと思います。

受診されたらどうでしょう。話を聞いてもらったらかなり楽になりますよ。
辛い思いされましたね。もう引きずらなくても大丈夫ですから。ぜひ受診を。

みなさんありがとうございます。

やっぱり精神疾患ってしぶといものですね。表面上良くなっても奥底に息を潜めて眠っていたみたいです。受診しようとおもいます。それに皆さんおっしゃるように過去のことですね。環境も変わったことですし、前を向いて進もうと思います。振り返りたくなっても、そこはなんとか…