看護師お悩み相談室

18歳から
看護師として働いてます!!
子供が3人…子供を預ける先がなく!!
子供の出産に伴い…パートを渡り歩いてきました!!
パートと言っても…養護学校やらで3人目を出産した後に知り合いに訪問看護ステーションに働き初めました!!
最初は…やりがいがあり頑張っていたのですが…したことのない処置(マーゲンチューブ入れ替えやや腹膜透析など)など人が足りない為、一度見せられたら次からは一人で行ってと言われ…
ｴｯ!まだ自信ないと言うと月からはその方にはもう行かせない!!
パートなんですが…結局本採用3人の穴埋め的存在…１日勤務、午前中勤務、休みなどはも…8、9時にメールにて連絡くる!! 5日休みが続いたかと思えば…3日勤…利用者様の状態がわかりすずらく!!不安な日々が続いて…動機、不眠、不安、恐怖、夜中のパニック症状で仕事に行けなくなりました!!今では看護師としての自信もなく…働く意欲すらうしないかけています!!仕事を辞め、症状は落ち着いてきた為、抗ｳﾂ剤も漢方にて!!頓服のデパスと眠剤で今ではほとんど漢方しか飲んでません!!
いいアドバイスがあればお願いいたします!!

がんばってますね！感心します。でも、頑張りすぎは病状を不安定にさせるから心配もしますね。
うつ、パニック障害・・・冷静な判断が求められ、適切な対応ができますか。
自分のことでいっぱいいっぱいになってしまっているように感じます。
少し自分にも甘くていいですよ。無理せずに落ち着いていられることがお子さんたちにも大切なことでは・・
まだまだ若いから、今は病気を悪化させない働き方を考えてみてはどうでしょうか。

回復されているご様子なによりです^^。
でも、そういう時って、先の事が不安になる時期でもあるんですよね。
ここは焦らず、可能なら、今しばらくエネルギー充電期間にして癒しの時にしてみると良いと思いますよ。

私は仕事が原因ではありませんが、不安障害・適応障害になり、ハナハナさんと同じ経過でした(^^)。
漢方になって、自分ではもう大丈夫かなと思っても医師は慎重で、無視したらぶり返してこじらせたこともありました。
今は服薬は終了し、理解ある職場でパートの仕事を少しずつ増やしています。

看護師としての自信は失わなくていいと思いますよ。
パートの訪問看護師の経験があるので、ハナハナさんのおっしゃる事は理解できていると思いますが、職場のほうが問題かなと。

病気が良くなれば、仕事に対する気持ちも変わってきますよ。
できそうだな、やってみようかな、という気持ちがでるまで無理しないでくださいね。

お返事ありがとうございますm(__)m
まだまだ…しんどい状態が続いています!!
何だか(- -;)自分には…看護師に向いてないと今だに考え違う職をさがすか？
と悩んでいたところでした!!
訪問の主任に…飛びどびに勤務をくまれても状態が毎日出勤する常勤さんとは違い
不安である事を訴え続けたんですか!?
誰でも不安かさぁ〜の一声でした!!
結局…私ともう一人若いスタッフが辞めて行く事になりました!!
今は…もう(- -;)
どう生き抜いたらいいのかわからなくなる時があります!!
やはり(;o;)漢方だけではダメなのかも…産後うつの経験もあるために再発が恐くて
辞めて１ヶ月と少し…自分を責め続ける毎日です!!
今は…ゆっくり体調整えなくては…ですね!!

お返事ありがとうございますm(__)m
今は…ただ!!ただ!!自分を責め続けています!!
朝方…死んだら楽になるかもとか考えるようになり〜悪化しているのかも
とも思いながら…悶々と過ごしています!!
やはり抗うつ剤を服用した方がいいのでしょうか!?
心療内科の先生のところに行ったのが…仕事を辞めた後で状態がやや落ち着いていたので
うつ剤は…漢方だけに留まりましたが…気分の変動が激しいために自分でもまだ迷っています!
自分で決めなさいと言われています!!
今後…このまま治らずに気分の落ち込んだまま過ごしていかなくてはならないのか恐くなります!!
看護師として復帰したい焦りもあり…自信もない！
何だか(- -;)どう生きたらいいのかさえ…わかりません!!

お察しします。気分が安定したかと思うと、また低迷する・・繰り返しながら良い方向へきっと向かっていきますよ。

焦らず、じっと負の感情が去っていくのを‘待つ’のもひとつの手だと考えてみてください。
実は私もここ２〜３日、かなり電池が切れた状態です。私の場合、３か月前に皮膚癌の宣告・早期だったので、軟膏の治療を続けています。わりと受け入れ早くて元気だったのですが、張りつめた糸が切れたような気がしています。

こんな時は、自分の感情ですがントロールできないものだと、あきらめて、できるだけ食事だけはバランスよく食べることをお勧めします。それとゆっくり湯船につかって早寝、すごーく早起き！が気持ちの切り替えにはなによりかもですよ。
こうでないといけない！とか頑張らないといけないとかが、もっとも禁句のような気がします。

あなたのお蔭で、私も再確認できました。ありがとう、一人で苦しいわけじゃないです！一緒に歩みましょうね(^^ゞ

naoさん←お返事ありがとうございますm(__)m
皮膚がんの宣告…大変お辛かったでしょうね(T^T)
それに比べたら…私の悩みなど(- -;)小さ過ぎて…恥ずかしい
です！
子供の前では…心配かけまいと!!笑顔でいないと!!と！
思っても…笑えません(- -;)
友達から…明けない夜はないとの言葉をもらい!!
体調が良くなったら…勉強をし直して!!
もう一度トライ出来ればいいかなぁと思っています!!
やれるだけ…やってみてダメならば…また！自分に会ったところ
を探せばいいかなぁと!!
ちょっと前向きな気分もありつつ!!でも！不安な毎日を過ごしています!!

私はうつ病で通院して薬を飲んで七ヶ月もうそろそろよくなってもいいと思うのですが頭痛やふらつきや目やいや不安になったりして胸がくるしく睡眠薬を飲んでもすぐに目が覚めます　私は本当にうつ病なのでしょうかわからなくなってきました　私みたいなのはうつ病と言えるのでしょうか　サインバルタンを飲み続けてもよくならないのはなぜなのかわかりません

　★ﾊﾅﾊﾅさんへ
　初めまして。私も現在心療内科受診を続けている看護師です。もう二年になります。
仕事は二年前に辞めました。
初めの頃は、何かしなくては・・・と、とても焦り、悪循環だった様に思います。
まだまだ内服もしているし、社会復帰も出来ない感じだけど、焦らず、無理せず、自分にあった職場が見つかる様に願う毎日です。とはいっても、経済的に焦らずにはいられないのですが・・・。この間も明け方に軽く発作がきました。調子よくいっていたのにショックでした・・・。でも仕方ない。焦っても仕方ないんですから。
そして、しんどい時は絶対に無理しない事、です。私の主治医がいつも言います。
頑張ってはいけない事もあるのですよね。だから、自分を大切にしてくださいね。
文章の後にいつも「！！」マークがついているので、普段からものすごく頑張り屋さんなのかな〜って心配になります。あまり頑張らず「適当」でいい事もあるんですよね。お互いに頑張りましょうね。
ここのサイトへ来て、悩んでる方が沢山いらっしゃるので、すこし安心しました。

　★わかさんへ
　初めまして。
　わかさんは、うつ病の診断ですか？私は双極性障害の診断をされました。よくうつ病と間違われるみたいです。私の発症はパニック発作でした。
症状として「うつ症状」はあっても、それがうつ病とは限らないみたいです。夜間眠る事が出来るようにまず治療をしますよね？眠れないのであれば、主治医に相談するか、違う病院へ行ってもいいかも知れないですよ・・・。
違う診断をされている場合もあるかもしれないですから・・・。
ゆっくり眠る事が出来るようになればいいですね・・・。
私も頑張ります。

わかさん←うつ病の診断って…難しいみたいですね!?
私は…とにかく不安感や恐怖感が強く！判断力．思考力の低下がありました!!
眠れないと苦しいですよね!?
私の場合…抗うつ剤を拒否し続けてたのですが！
家にいると死にたくて…早く仕事に復帰したいという一新と家のローンもある
焦りが…早く治す為にパキシルを３日前から飲みだしました!!
何だか！調子いいものの…顔にデカイニキビと！手先のしびれた感じの副作用があり
ちょっと不安になっています!!
飲むと決めたから！早く治す為にと思って!!
頑張ろうって！気持ちです！私も…夜はなかなか眠れません!!
３時間したら…目が覚めて…ぼっと何も考えないように努力しています!!
辞めて…本当に思うのが…仕事出来るって素晴らしい事ですね!!
仕事辞める前にどうにか手をうっていたら…辞めなくてすんだのになぁとか悩む今日この頃!!
友達からは…一年前から薬飲みなさいと言われていたのに(T＿T)

Kumakoさん←２年間…大変な思いをされてあるのですね!!
ｳﾂ剤を飲めば早く治ると信じて！３日前から飲んでるのですが
飲み出した前日から調子いいので…薬の効果ではないと思われ!!
飲まなくても良かったのかも!?
とか…薬にたよるべきではなかったのかなぁと考えたりしてしまいます!!
最近…子どもが朝！私の顔見てママ!!今日〜調子いいみたいだね!?
とかいい始め…子どもに心配かけてしまい!!しっかりしなきゃ!!
病気に負けてられないという気持ちになって来ています!!
今日は…おやつにパンを焼きました！大好評で食べてくれました!!
死にたいとか考えていた!自分！頑張ります!!

ﾊﾅﾊﾅさん、調子が良いみたいで良かったです。

ただ、そういう時こそ、焦らずに、目の前の事を一つ一つこなしていく事が大事だと思います。今日調子が良いと思っていたら、明日にはまたしんどくなる・・・。そういう事もありますものね・・・。
うつ病、パニック発作、パニック障害、は治るといいます。そのためには、きちんと薬を飲んで、休養し、心身のバランスをはかる事がとても大事だといいます。
主治医のいう事をきちんと守る事も大事です。

せっかく子供さん達に良い笑顔を見せる事が出来ているのですから、ゆっくり焦らず頑張りましょうね。

私の方も、家のローンや車のローン・・・ローンだらけです(笑)
もし仕事を探すにしても、まずは短時間で曜日も少しずつからしか無理だと思っています。気持ちでは、早く普通に働きたい思いで一杯なのに・・・。こればかりは脳の病気なので仕方ないですね・・・。

私も頑張ります。
ﾊﾅﾊﾅさんも無理せずに頑張って下さいね。

パキシル飲み始めて１０日目!! かなりキツイぶり返しあり薬の副作用や離脱の事を考えると恐くなりパキシル飲むのを辞めました!!
今は…タダ気力で戦ってます!!
希死念慮は…なくなったものの…仕事の事を考えると恐くてたまりません！
夜は安定剤で眠れるようになり！
少しは…落ち着き初めてるのかなぁと思う！今日この頃です！
いつか晴れ間が訪れて…もう一度白衣が着たい(T-T)
でも…パートごときでうつ症状になった私は…もう復帰は難しいかと焦るばかりです・゜・(つД｀)・゜・