看護師お悩み相談室

３０代女性 出産経験なし。尿失禁について。

くしゃみなどの腹圧がかかって失禁の場合、自覚症状があると認識しているのですが…

この方は自覚がなく、少量づつでるそうです。
常にパンティーライナーを付けている。
午前中には、シートから漏れるそうです。
睡眠中はないので、やはり腹圧が原因だと思うのですが…

なぜ自覚がないのでしょ？腰まわりの筋肉をつければ、改善するのでしょうか？

出産経験が有りだと、筋肉が出産で緩んだためですが、たまに出産経験なしの方の漏れもあります。
尿が溜まり過ぎてる・筋肉の緩み等。
また過活動膀胱のようにトイレに行くまで漏れてしまう・・・
いずれにせよ泌尿器科で検査をして下さい。

まだまだお若いし改善できると思います。
その方に当てはまるかどうかは、検査次第ですが・・改善運動は腰回りの筋肉ではなく、肛門・膣の括約筋を強くする事です。
私もたまにやってます^^；
でもたまにやっても　あまり意味がなく、毎日続けなきゃダメなんですよネ。

他の疾患はありませんか？

回答ありがとうございます既往歴は特になし
運動は学生の授業程度。

尿意からトイレに行くまでに間に合わないっていう症状はなし

残尿があるのか、排泄しても３０分後には再び尿意。その後は数時間排泄なし。
便秘の時の漏れは更に酷くなる。

泌尿器受診は、ためらいがあるようです。
回答頂いた、膣などの筋肉つけるための運動方法が出ているサイトまたは本があったら教えていただけますか

泌尿器科の外来に骨盤底筋運動のパンフが置いてあると思うので、もらってきては？総合病院の外来などなら入りやすいですよ。