看護師お悩み相談室

私は気管支喘息をもっています。
普段発作が起こる時は他の方が起こるのと同じような原因なのですが、
最近、ものすごくびっくりした時に中発作が3回ほどありました。
吸入をしたり、適切に対処すれば問題は無いのですが、
びっくりする時というのは普段の発作のように前兆など無いので
もし外出時に発作が起きてしまったらと思うと怖いです。

そもそもびっくりして発作が起こることは、他の方でもあることなんでしょうか？
また、びっくりした時に発作が起こらないように工夫できることはありますか？

外で発作が起きて本当に怖い思いをしたことがあるので、
どんなことでもいいので、何か参考になりそうなことがあれば教えてください！
お願いします。

怖い気持ち分かります。
私はずっと健康体で来たのですが。
私の母親は支配体質で、抵抗できないくらい口頭の暴力がある人です。
仕事のストレスが最高潮の時に、母のそのような関わりが重なり私の体に変化が起きました。ぜいぜいし始め、呼吸がしんどくなり、浅くなっていきました。
このまま放置してたら私は死んでました。救急病院に運ばれ、喘息発作とのことで治療を受けました。喘息の治療を開始し、落ち着きました。私は突然発症したようです。
何年かして、旅行に行った時空気の乾燥がきつい地域で、急に発作が起き、歩けなくなりました。その日は休養して苦しさはおさまりました。
湿度がある程度ある方が呼吸は楽みたいです。
現在は多少無理しても症状は出なくなりました。
私はびっくりして発作が起きたことはないのですが、びっくりするという事はかなりストレスがかかってるのでしょうね。
負担になりそうな場所にはいかない、ストレッサ―な人とは距離を置くように、私はしてます。