看護師お悩み相談室

近頃眠くて仕方ありません。運転中にも眠くなり危ないです。夜勤はしてないのに眠くて仕方ありません。睡眠時間は7時間半位です。
疲れ過ぎが原因だと思います。
昼間も眠いし夕方も眠くなります。何かいい対策はないでしょうか。

初めまして。
大丈夫ですか？
眠気覚まし対策が何しても効かないようなら、一度睡眠外来を受診してみてはいかがでしょうか。
私は看護学生の頃から授業中の居眠りが多く、看護師になってからも、日中にも関わらず仕事中に耐えきれない眠気に悩まされていました。
さすがに業務中に眠気が来るのは怖くて、睡眠外来を主としている所で診てもらったら、ナルコレプシーと診断されました。

内服してますが、上司には相談して、業務内容や配置を調整してもらっています。
ただの居眠りや睡眠不足、自分のやる気がないのかと、診断を受ける前はかなり自分を責めました。でもこれは自分のモチベーションではどうにもならないものだし、主治医からも責めなくて良いよと言われ、何とかなってます。

私の体験からですが、受診してみるのも一つの手だと思います！