看護師お悩み相談室

４年目（３年２ヶ月）の看護師です。

超急性期の大規模総合病院の同じ科に勤めていたのですが、仕事に対する恐怖感から動悸や不眠、過食などに始まり、スタッフに対しても恐怖感をもつようになりました。
とにかく忙しくて、すぐパニックになり思考停止状態になっていました。


６月に適応障害の診断を受け、約４ヶ月休職していました。

休職中から食欲不振となり、体重が12kg減りました。
休職しても改善が見られず、休職という状況自体がストレスとなっているかもしれないということで、今月いっぱいで退職となりました。

現状として、急激な体重減少のためか体力・持久力がありません。
何かするとすぐに疲れて座り込んだり、立ちくらみがしたり。
現在も普通の食事はとれていません。
薬も安定剤、眠剤を内服中です。

働きたいという気持ちはあるのですが体がついていかなくて情けない状況です。
体力を落とすまいと動くよう努力したり筋トレしたり、ストイックになってる自分がいます。


休職中は少ない貯金と傷病手当を頼りに生活してきました。

退職後、傷病手当が出るかどうか主治医に判断してもらうようになると思うのですが…

正直経済的に不安で仕方ありません。


手当が出ないとなれば、看護師でなくともパートやアルバイトをしようと思っています。
体力どうのこうの言っている場合ではありません。

退職して食欲が戻れば万々歳で、体力回復しだいまた看護師としてやっていきたい気持ちはあります。

就職先を探すにあたって、看護協会のナースセンターに求職の登録しようと思っています。


直接出向いて相談してもよいという事を聞いたのですが…


このような就職活動はいつどのようにはじめればよいのでしょうか？

体力が回復していつでも働ける自信がついてから相談に行った方が良いでしょうか？


またナースセンターさんには自分の性格（パニックになりやすいなど）や勤務形態の希望など、どの程度相談してもよいでしょうか？

予約とかいらないのでしょうか？

色々一度に聞いてすみません。


先が見えない今、不安でしょうがなくて、今できることを探しています。

次の就職先の事は全然考えていなくて、自分じゃ検討がつきません。
相談できる人がいないので…
よろしくお願いします。

大丈夫。落ち着いてくださいね。
経済的な問題、これはかなりシビアですよね…。生活していくためにお金を稼がなきゃ、でも働いていけるか… 気持ちはあるんだけど、体がついていかないんですよね。
落ち着いて、まず、退職してからの目標を立ててください。おおまかなプランでいいんです。おおまかに、ね。
例えば、
?１０月になったらすぐ看護協会にいく。看護協会に相談する際には、性格のこと、内服していることなど、今回退職に至った経緯を全部話してください。何かしらのアドバイスや紹介はしてくれると思います。
?10〜11月中には何かアルバイトを始める。経済的にある程度の収入がいるなら、単発バイトではなく、近所の飲食店でもスーパーでも何でもいいんです。できれば、医療系ではないものをおすすめします。気分転換になると思いますよ。
今は体力も落ちてるとのことですし、無理せず、体を動かして働くということに体を慣らしてリズムを作ることが肝心です。もしご近所にクリニックのパートとか、外来パート、日勤のみ、とかの病院の求人があっても、今は焦って次の看護の仕事を探す必要はないですよ。
?年末、年明けには失業保険がもらえるのではないでしょうか。そしたら、ハローワークで看護の求人も見てみてください。
?ハローワーク、看護協会を利用しつつ、看護師の求人を探してみる。この頃には少しずつ体力も戻っているのではないでしょうか('-^*)ok ご自分でも色々な病院のホームページをみて、新年度(４月)に向けて募集状況を確認してください。 その段階で、常勤で夜勤もできそうか、日勤のみがよさそうか、パートがいいか、考えてみるといいと思いますよ。
急性期病院で３年以上経験があるのですから、大丈夫。
少し休憩して、また働こうと思って就活してます、と面接では言えばいいんです。
と、ざっと本当に、おおまかな、例えを言ってみました。
一番よくないのは、焦ってすぐ次の病院を探して就職することです。今から半年、少し時間をかけて、次自分がどういう看護をしたいか、どういう職場がいいか、見学など行って考えればいいんですよ。４月に再就職する方が、他にも仲間がいますし、気分的にもタイミング的にもいいと思います。
繰り返しますが、今回、お仕事のことで体調崩されたわけですから、経済的に厳しいとはいえ、焦ってすぐまた次の職場を探すというのはNGです。私がそうだったので…。
私も総合病院で５年勤務し、今年６月に転職しましたが、馴染めず、情けないことに１ヶ月で辞めてしまいました。しかし独り暮らしなので経済的にもまずくて、すぐ翌月からまた病院勤務しましたが、結局適応障害っぽくなり、またまたすぐ退職…。
気持ちばかりが焦るんですね…。
今はスーパーとヤマトのバイトで生活費は何とかしてます(笑)ボケーっと１日家にいた日々もありました。とりあえず、何か体をならしていかなくてはと思い近所のバイトを始めましたが、結構気分転換になりますよ☆
今はそうしながら、いろんな病院見学に行ったりして、ちょうど興味のあるクリニックに募集がでたので先日面接をしてきました。また本当は総合病院でやりたいし、収入的にも夜勤もあった方がいいし…。でもとりあえず、病院復帰するリハビリになればと思ってます。私も４月採用に向けて探しているところです。 こんなやつもいるんだ〜、と、聞いて頂けると幸いです。
焦らないでくださいね。

匿名さま
乱文長文の相談に、丁寧な丁寧な回答をありがとうございます！！
本当に感謝します！！
誰かに相談しても
「今はゆっくり休んで」ばかりで、
それもとってもありがたい事なんですが、私はゆっくり休んでいる時ほど怖い時間はないと感じています。
じーっとしてると罪悪感とか焦燥感がMAXで襲ってくるからです。
だから何かしたいと思うし、できることを探していました。
匿名さんのアドバイス、すごく具体的で分かりやすくて、ぼんやりでも方向性が見えた気がしました。

経験談まで書いていただいて…
辛い、苦しいのは自分だけじゃないと心強く思うことができました！
10月になったら始動しようと思います！
本当にありがとうございました！！

少しでも参考になれば幸いです(^O^)
退職は無事にできそうでしょうか。
ちなみに、看護協会は予約なしで行っても対応してくれるそうです。私は利用しませんでしたが、友人は看護協会にお世話になっていましたよ。込み合う時期や時間帯もあると思うので、ご心配でしたら最寄りの協会に事前に一報入れておくとスムーズにいきそうですよ。
ハローワークより看護の事情をよくわかっている場なので、素直に相談されたらいいかと思います。確かに、こういうとき、周囲は、｢今はゆっくり休んで｣と言ってくれるし、確かにゆっくり心身を休ませる必要がある時期でもあります。最初はとにかくもう仕事に行くのが嫌で嫌で行けなくて、休める状況になってすぐはほっとするんですが、段々時間が経つと漠然とした不安や恐怖に襲われ、焦りますよね。
生活もあるし、お金が〜〜って思うし、これから先また看護師として再出発したい、でもまたくじけちゃったらどうしよう…とか。
今肝心なのは、もうこれから先のことです。自分を責めたりせず、そういう経験をしたからこそわかること、これからに活かせることがあると思うんです。なにもしてない自分に、ただただ不安を抱えてしまうこともあると思いますが、これからまたやり直せますよ。
焦りは禁物です。確実に、一歩ずつ、進みましょう。私もそうして模索している一人です。
まずは体力回復にむけ、少しずつ何か始めてみてくださいね。