看護師お悩み相談室

１０年以上クリニックでパート勤務、昨年より家庭の事情で三交代を再開した４０代のお母ちゃん看護師です。家族の協力もあり、職場の方たちにもやさしくしっかり指導していただき、何とか三交代のリズムに慣れてきました。
ご相談にのっていただきたいのは、休日の過ごし方です。夜勤明けは体を休めることと、家事だけで終わってしまいます。それ以外の休日も最低限の家事をしたら、後は気力がなくなってしまい、ぼーっとテレビを見ているか、ネットをしているか、うとうと寝ているか。気が付いたら夕方で、子供が帰ってきて慌てて夕食の準備にかかる、ということを繰り返しています。昨年は慣れない生活リズムのためだから、と自分を納得させてきましたが、最近はせっかくの休日を無駄に過ごしてしまった、もっと有意義に過ごせばよかった、と憂鬱になってしまいます。休みの前は、ちょっと離れた本屋さんに行ってみようとか、ベランダの掃除をしようとか、たまった写真の整理をしようとか、いろいろ考えるのですが、いざ休日になると何もする気がなくなります。
憂鬱な気持ちと、焦る気持ちが休みの度にあって、イライラしたり、泣きたくなったり。
寝てたらいいんでは？等の意見でもいいです。何かイライラしなくなるような気持ちの切り替え方はないでしょうか。

私も、40台の看護師。今年の3月まで透析室に勤務していまして、4月から整形外科に勤務しています。実を言いますと、3月まで勤務していた病院は、閉鎖され同じ系列の病床数700以上の地域でも一番大きな規模の病院に転勤となりました。今まで、電子カルテの使用経験はなく毎日仕事だけでクタクタです。日勤の勤務は、月に11日くらいで夜勤は準夜深夜合わせて8回です。休日は、ほとんど寝ています。自分でも情けないくらい体が疲れています。病棟勤務の経験も少なく、判らないことや初めて聞くことばかり。何度もやめようかなぁ。と思いながら仕事をしています。私の最終目標として、来年の3月で勤務25年になります。そうすると年金をいただける資格が与えられます。それまでは、何とか働こうと考えています。休日をだらだら過ごしても、いいと考えています。

夏休みが急にできて今連休中です。とりあえず、近所の空港の中でお土産を見たり、ようじやでわらび餅パフェを食べたりして過ごしています。一昨日はホテルのバイキングに行きました。友達を誘って行きたかったのですが、休みがあいませんでした。１人にも慣れましたね。