看護師お悩み相談室

みなさん、こんにちは。
いつもこのサイトに励まされています。
今回、皆さんから何かアドバイスをいただければと投稿しました。

看護師である義理の姉が鬱になったと兄から伝えられました。
結婚して１０年、とても常識的で、気を遣う義姉です。

私は離れた地方に住んでいるので、義姉とは主に携帯のメールでやり取りしており、兄が仕事で忙しい関係で会うのは年に１〜２度くらいです。

義姉の両親は体を壊していて相談もできない様子、また、他の地方出身の義姉には近くに親戚もおらず、兄の転勤などにより現在親しい友人も側にいないようです。

兄には、少しでも側にいて話を聞いて欲しいと伝えましたが、私は義姉をどう応援したらよいのでしょうか？
訪問するといつも歓迎してくれる義姉に何かしてあげたいのです。
花でも贈れば気が晴れるのではないかと思いましたが、かえって気を遣わせるのではないかと考え込んでしまいます。
鬱の経験のある方、あるいは見守った経験のある方、アドバイスをお願いします。

気を使う真面目な方だから鬱にもなるのかな、と思います。
変に気を使うと相手も気を使ってよけい疲れる…の悪循環になりそうです。
義理の妹さんなら、今までどおりメールしたりたまに会って
雑談してもらった方が良いように思います。
あなたと会った後、極端に疲れているとか見られるようなら
少し会う機会を伸ばすとかで調整すればいいのではないですかね。

そっとしておくのが一番です。心配なのは分かりますがうつ病の場合…それさえも負担になります。
何もせず、ただ見守ってあげて下さい。

うつ病には十分な休養と内服とストレス回避が必要です。

無理に何かしてあげようとは思わずにいてあげて下さい。

ただ日常生活そのものが困難になるので(食べる事、寝る事、入浴、テレビ、電話、メールなども全てです)何もしない事を責めずサポートすることが大切です。

自責の念が強くなるので無理にお手伝いに入ったり…お兄さんが家事をされると逆に何もできない自分を責める可能性もあります。

うつ病を十分に理解することから始めて下さい。(実際には経験しないと分からないと言われますが…)

最近は書籍なども多く、ネットでも情報がもらえますし…うつ病患者さまの家族を対象としたセミナーなどもありますので一度、確認してみて下さい。

簡単ですが…参考までに。

わたしは以前軽い鬱になったことがあります。今は改善しています。
鬱のときは、がんばりたいのにがんばれない自分に焦りや大きな不安を抱いていたように思います。何事もネガティブに考えが傾き、悲観的でした。そこから抜け出したいのに抜け出せない堂々巡りの状態でした。
だから、鬱の人には励ましの類の言葉かけ、本人が負担になるようなことは禁物だと思います。余計にプレッシャーを与えるからです。
義理のお姉様にお花を贈りたいとのことですが、喜ばれるのではないでしょうか。気を遣われるとご心配でしたら、一筆匿名希望様のお気持ちを添えられても良いかと思います。また、お見舞いのお手紙だけでも良いかと思いますよ。
お姉様のご快復をお祈りいたします。

匿名さま、おみこさま、向日葵さま、ご回答ありがとうございます。

近くに住んでいれば、もっと自然に何かできるのに…とじれったい気持ちでしたが、皆さんのご意見から、いつもと変わらない態度で接しようと思います。

兄の話では少しずつ回復しているようなので、もう少し様子を見てから、まずは返事の要らないような、身近な話題、季節のメッセージを添えた絵葉書でも送ることにします。

少しずつ回復されていると言うことで安心ですね。
私、どうやら「うつ病」と勘違いしていました。
すみません。

鬱状態だったのですね。

返事のいらないお手紙は良いアイデアだと思います。

お義姉さんが、また心身ともに健康な日々を送れますよう願っています。