看護師お悩み相談室

今年看護師になった新人です。
職場の激務、人間関係で９月に抑うつ状態と診断され１ヶ月休養をとりました。環境が合わなかったのではないかなということで１０月からは新しい部署で働き始めました。
新しい部署は最初は働きやすいと感じたのですが日に日に前の病棟に勤めていた時のように気持ちがついていかなくなってしまいました。病院のことを考えると朝起きるのが辛い。夜は頭がくらくらするような感覚、動悸が続き寝付けないといった状態です。
今日復帰一ヶ月で精神科を受診し再度療養になりました。看護部長、課長と話今月は休むけど来月からは復帰してほしいと言われました。

自分としては以前の休養のときは気持ちが楽になったのですがいざ働くと日に日に悪くなり１ヶ月で悪化したことを考えると退職し療養に専念したいと思います。その反面まだ１年目の新人看護師なんだから耐えなくてはという考え、内服しながら仕事をするべきかと迷っています。

どなたかアドバイスをお願いします。

今働いている病院はどんなところですか？急性期？療養？精神科？介護施設？総合病院？

匿名さんへ＞

今働いている病院は急性期の総合病院です。
そのなかの脳外、腎臓内科の混合病棟です。割と慢性期に近い病棟です。

以前は整形外科勤務です。
アドバイスよろしくお願いします。

驚きました。
私は就職後わずか１ヶ月で(今思えば学生時代から徐々に症状は出てたのかもしれません)、仕事絡みから、自殺未遂して適応障害・抑鬱状態と診断され、３ヶ月休職しました。その後部署を変えて復帰しましたが、新人ナースさんと同じくすぐに同じ状態に陥り、わずか２ヶ月後、どうにも出来なくて退職しました。
途方に暮れました。休職中に通ってた心療内科には退職後は行きませんでした…

治療する気もありませんでした。今日眠ってそのまま起きなくてもいい。もうこんな自分いつ死んでもいい。そう思ってました。でも、ちょっとしたきっかけから、死ぬのはもう１回最後にあがくだけあがいてからでもいいと思うようになって、今の病院に就職しました。就職する時に、部長にだけは結構正直に話しました。


かれこれ１年前の話です。


今も時々辛くなりますが、元気にやってますよ(^-^

あの頃の苦しさすら、今では「なんちゃって病だった」なんて笑い飛ばしてます笑

私は、一度つまづいた病院でやり直すより、環境をガラッと変えて良かったのかなと思います。

どこに行っても辛いことはたくさんありますが、最悪の状態を知っているから「これくらい、なんだ」って頑張れるのかもしれません笑

あくまでも私の一体験談です。
参考になれば幸いです。

こんにちは。私も同じ状況だったので投稿しました。今も薬を飲みながら仕事をしています。
私の場合は良くなったり、悪くなったりを繰り返していて最近ではうつで４ヶ月程療養しました。今もまだ完全に社会復帰はできていません。外来での半日勤務のパートで、精神科の主治医も自分でもまだ完全復帰には時間がかかると考えています。
経験から言わせていただくと療養は大切だと思いますよ！自分でもそう考えているなら、療養するのが一番だと思います。精神科の主治医は何と言っているのでしょうか？療養も含めしっかりお話はしていますか？診断書などを出していただけるのであれば勤務先に提出してみてはいかがでしょう？
新人ナースさん、今が辛い時期だと思います。私も経験者なので良くわかります。病棟の先輩や同僚に迷惑をかけていること、そして上司からの早めの勤務復帰の催促。これが一番のストレスですよね。心の調子なんて、いつ良くなるかわからないんだから日にちなんて指定しないでって思いますよね。もし病院側と折り合いがつかなくて、療養が思うようにならないのであれば軽々しくは言えませんが退職等も考えみてもいいんじゃないでしょうか？自分が納得した療養期間で復帰できるのであれば良いと思いますが、無理やり１ヶ月後に復帰してと言われても、また療養と復帰の繰り返しになってしまう可能性もあると思いますよ。そこら辺は精神科の先生ともしっかり相談して結論を出してくださいね。
私も先のことを考えてしまいがちで、病状が悪くなったりするのであまり先のこてを考えるなと主治医にアドバイスされます。新人ナースさんも復帰などはあまり焦らず、ゆっくりのんびり身体と心を休ませてあげてください。先のことはまた身体が良くなってから考えても遅くないですから！

たぶん過去の新人も皆さん同じ思いをされて現在に至っているというところだと思います。厳しいしごきともいえるような業務内容を泣きながら歯をくいしばってでもこなすというのが合う方もいれば逆にへこんでついていけない方もおられるはず。それは適性なのでそれが合わなくて苦しいのであれば無理してがんばらなくてもいいと思います。人は要領のいい人、悪い人があります。何でもそつなくこなす人間がいて、そういう人は影で努力しているのかもしれないけれども、そういう人が少しがんばれば出来る事と要領が悪い人がすっごく努力しても追いつけないという事もあるので適性に従って環境を変える事で上手く事が運ぶ事もある。だからあまり自分を責めないで欲しいです。それは若い頃は急性期で自分の身をけずってでも学んだ方が後々の自分の為にはなる事は確かです。それは私も過去に経験しているし現在一人看護で業務しているとあの時に学んだ事が役立っていると骨身にしみる時もあるけど精神に支障が出るほどになれば検討した方がいいと思います。まずはゆっくりと休んで自分を見つめなおした方がいいです。組織である病院は上の人間が業務を回すのですから業務はやりくりできるはずです。仕事の事は考えずにゆっくりと休養された方がいいと思います。

脳外・腎内科でしたか。
わりと慢性期の病棟でも、処置や点滴など医療処置が多そうですね…(^^ゞ。忙しいなら、他のスタッフもあまり余裕がないかも知れませんね…。また、話ができる患者も多いでしょうから、私‐患者、私‐スタッフ間の人間関係も大変でしょうね。慢性期みたいでも、意外に忙しい病棟だったのではないでしょうか。

この仕事は3年でも働いておくと、一旦辞めても体は覚えていますし、不況時代でもリストラされない職業なので生活面では最低限度を保障してもらえます。できれば3年は頑張って頂きたいと思うのですが…。

私の意見としては…一番は体を大事にしてください。看護師の代わりはたくさんいますが、貴方自信の代わりはいませんから。
そして…体調が良くなって看護師として働きたいと思うなら、そこから経験を積んでも遅くないと思います。

働き始めるにしても今の病院にこだわらなければ、看護の場は沢山ありますので。p(^^)q
新しく場所を変えて働く場合は…療養型の病棟がゆっくり仕事できると思います。スタッフも穏やかな方が多いようにも思いますし。技術面や知識面でも学んで行けるように思います。ただし、老人保健施設はすすめません。看護師の人数が少ない上に、気の強い介護師さんが看護師さんにきつく当たってくるケースもよく聞きます…。

再就職するときに面接で聞かれても、適当に理由をつければ良いことですし。
もし、自分の持病を知っていてもらいたいと思うなら正直に話してもいいですし。

貴方の人生ですので、参考までに投稿しました。ゆっくり考えて自分にあった方法を選択していってください。

ＴＯＫＩＯさん＞
アドバイス、経験談ありがとうございます。やはり自分も環境を変えて実家の療養型病院、精神病院などを探して自分にあうところを見つけたいと思います。

匿名さん＞
アドバイスありがとうございます。
主治医とは薬の調節をしながら療養をしようということになってます。辛いときは診断書はいつでも書くからきなさいと療養の必要性はしっかり考えてくれているようです。今回も一応診断書は看護部長に提出してあります。期限が１ヶ月ということ部長からの１２月からの復帰をしてもらいたいなどの言葉がプレッシャーのように感じます。

　また今後復帰しても今の混合病棟で働くかもしくは同じ病院の精神科（通院しているところ）で働くかを考えておいてとまでいわれました。正直自分が患者としてかかっている精神科に勤務なんて苦痛でしかないように思います。
　部長は新人が退職することを嫌がっています。自分が退職＝新人がやめるような環境ということになってしまうからでしょう。
　本当に今の病院が苦痛でしかなく今後この病院で働くのかと思うと気持ちが沈んでいきます。

一年生、頑張ってきたんですね！お疲れさま。
私は18年目ですが、春に、動悸・不整脈・不眠…うつ病になり、退職して自宅療養中です。
アラフォーにもなって、情けないけど、何年生でも同じ苦しみをかかえている人がいますよ。
「人生に無駄な時間はない」そうです。
私も、この暇な時間を利用して、来春から進学します。
悩んでも、苦しんでも…無駄な時間ではないんですよ…うん、そう思いましょ(笑)

私は新人指導に看護研究、外科病棟のマニュアル作りや院内の感染委員として正看をとり２年目にしていました。それ以前は准看で夜勤専門で働きながら昼間進学コースに通ってました。健康に自信があり、大丈夫と思っていたら母が脳動脈留破裂しオペ後に脳梗塞となり休職、母のリハビリに一生懸命になった後にうつ病になり２回程、入院しました。健康に自信があったのに知らないうちに病気になる事もあります。あなたが最終的に決める事ですが、私はキツいように思われると思いますがとにかく３年経験あればあとはどこに行っても何とかなります！私も１年目は辛くて病院の屋上で飛び降りも考えましたよ。例えば３日間頑張れた！じゃあ１週間頑張ってみよう！１ヵ月頑張れたから３ヵ月頑張ってみようと私は自分を騙し騙し仕事をしました。
３年と聞くと長く感じますよね？
私は恥ずかしながら外科病棟に８年いて鬱で辞めましたが
最初はアッぺのおむかい行ってと言われ「怖いので行けません」と言う新人でしたよ（笑）
鬱になり、治療しながら派遣で働いてますよ。３年経験してその科を経験したと言えると考えてます。今は苦しく辛くてもその分、後で経験して良かったと思う日はきます！アラフォーのおばさんから一言。私にも言える事ですが病気に逃げないでね。私も病気で薬飲んでるからと逃げていた自分に今、立ち向かってる最中です。貴方を傷つけてしまったらごめんなさいね。主治医の先生とよく話し合って下さいね。

新人の離職率を下げる、という看護協会の取り組みがあります。
無責任に、心をつぶされてまで自分のメンツを保つために退職を引き伸ばすなんて、卑劣です。
現在厚労省が新人看護師の指導者研修に予算をつけているので、新人はますます辞めにくくなる？ようにも思います。

ジンベイザメは新人の頃、うつ状態になり当時の看護部長に「もうどこにいっても看護できないようにしてやる！」と脅されながらも退職しました。
2年弱で、「看護したいならおいで。」と理解ある看護部長の元に就職して7年。
以前の病院よりも業務は忙しいし、しんどいにもかかわらず臨床に出ています。
物事の受け止め方とか、捉え方は随分変わりましたし、自身は眠れないとうつになることがわかっているのでそのように気をつけながら日々生活しています。

結論、あなたの人生はあなたのものです。環境を変えたほうがいいと思います。

私は2年目です。
私はまだ診断されてませんし、薬も飲んでません。
が・・・新人時代から激務と人間関係に耐えれなくって・・・食欲低下、動悸、めまいなどなどに
襲われ、今も定期的に襲われながらも、どうしていいか決断できず今に至ってます。
一度新人の時に辞めたいって師長さんに言いましたが説得され、自分がどうしたいのかも
はっきり決める事できずにズルズルと・・・。
最近も夜勤を私がする事で皆さんに迷惑かけるし、自分もいっぱいいっぱいだし・・・
って言う事を師長に言ったんですが・・・・言っただけでとくに何も変わらずで・・・
休みの日も何もする気がなく、無気力で・・・。
とにかくズルズルと働いてます。
被害妄想も強くって、人に迷惑かけてしまってる事もすごく人よりも罪悪感があり・・・押しつぶされそうになるのですが、自分をだましまだし何とかここまで来ました。
この仕事嫌な事ばっかりでもないです。だけど忙しすぎて辛い事も多いです。
怒られる事も多くて、新人さんよりも怒られて要領の悪い自分がすごく嫌になります。
でも・・・辞める事決断できずにズルズルと・・・今も働いてます。

嫌だ、できないって思いながらだとやっぱりしんどくなります。
少々人よりもできなかったとしても、今日はこれができた、とかやり忘れがなかったとか、こんな事に気づけたとか、小さな事でも自分をほめてあげて、仕事を楽しめるように私は努力したいなって思うのですが。実際は難しいですけどね・・・。

ホント大変??で辛い思いをしているんですね。私もその一人です。
私は心療内科を受診して薬を飲み始めました。少し楽になった気持ちもありますが、このまま薬漬けになってしまうんではないかとも考えてしまいます。実際、眠剤の量は増えていて頼ってしまっています。

人には合う、合わない事があると思います。病院の組織や方針もそうだと思います。
私は今すぐにでも逃げ出したい気持ちもあり、途中で逃げ出したくない気持ちもあり、とりあえずはなんとか仕事をしていますが…。3月で辞めようと考えています。自分を見つめ直す時間が必要なのかと。今は充実感も満足感も全くありません。このまま何の目標も持たずに仕事を続けていても苦しいだけで変わらないと思いました。
私生活もめちゃくちゃです。
ゆっくり休む時間作りましょう！

わたしも入職前は健康がとりえでした。
でも、働き始めてから、発熱したり、気管支炎手前になったり、５年目になってからは
ジストニアというやっかいな病気になりました。
頸が無意識に動いてしまい、首や肩、腕が痛く、治療してもよくならず、
頚椎カラーを巻きながら、なんとか頑張っていました。でも、結局は仕事中にめまいが
おき、通っていた主治医から自律神経失調症と診断され、休職、退職となりました。
上司には前々から相談していて、夜勤免除、仕事も負担のないような仕事をさせてくれて
いましたが、やはり、ダウンでした。
このジストニアはストレスが強くかかわってるといいます。
でも、原因が不明のため、３年たった今でも続いています。
仕事への焦りはありましたが、周りからの支えもあり、今はデイサービスで
パートで働いてます。仕事が終わると首がもげそうなんですが(笑)
でも、忙しい病院、病棟で働いていたことは役に立っていると思います。
鬱は１か月やそこらで治るといいきれるものではないし、
環境を変えるのも大きなストレスになるので、長い目で見る必要があります。

上司が理解あれば、負担の少ない仕事にかえてくれるかもしれません。
でも、病気の時は無理をしないで、わりきって休むことが必要ですよ。

皆さん経験談やアドバイスありがとうございます。

今は体と相談してみようと思います。無理をする時期じゃないと自分でも思います。
まだ看護に希望はあるのでこの先のことを考え看護師でいるための期間と少し前向きに考えることにします。
今後は1年目の新人ですが退職しもう少し余裕があり患者さんと接することができる場所を探したいと思います。

皆さんの貴重な体験談ありがとうございます。まだまだ未熟ですが自分もがんばり過ぎない程度にがんばりたいです。
本当にありがとうございました。