看護師お悩み相談室

はじめまして
看護師歴もうすぐ三年目のゆみこと申します

じつはイベントが重なって疲れている時や怒られた時のへこんだ顔、
不条理な事で怒られた時のムカッとした顔などがすぐに出てしまいます･･･

先輩ともぎくしゃくしてしまいます･･･

また気分のきりかえもへたで、怒られたりすると引きずってしまいます････････
二回病院を変え今度は教育設備の整った病院にいっていちからがんばろうと思いますが･･･
今度こそ本当に頑張りたいです････

皆さんはどのように感情をコントロールしてますか??アドバイスお願いします

私も感情を昔は（20代前半）あらわにしてました。気持ちわかりますよ。
よく言えば素直なんですよね・・・でも・・・でも、今はかなりましになりました。
深呼吸をするようにしています。

「じつはイベントが重なって疲れている時や怒られた時のへこんだ顔、
不条理な事で怒られた時のムカッとした顔などがすぐに出てしまいます･･･」

ただ不機嫌な顔をする人ときに「むかっとした顔」を全く関係ない人に向けるのはとても失礼な話なんです。結局自分が損をします。私はいっぱい痛い思いをしました。
私は一年目プリセプターに毎朝、顔を合わせたらあからさまに嫌な顔をされたことを覚えてます。
挨拶しても、無言でいることも。これからもずっと一年目の記憶として残るような気がします。
こういうことをしているってことを意識したら少しずつ変われますよ。
患者さんの前では笑顔でいれてますか？
愚痴は同期とか、看護学校の友達に言えばいいんですよ。
あと私は「むっとしたら自分の価値が下がる。」といいきかせてます。
百貨店の店員さん、ブランドショップの店員さんもきっと怒られてると思いますが、「みんなお客の前ではニコニコ」あれはプロに徹して笑顔なんですよ。
意識してるなら出来ますよ。

否定的な表情というのは顔全体に一番出やすいと思います。
しかし心理学的には眉毛の位置だけでも持たれる印象は変わると証明されています。
かといって目の周囲を隠しながら仕事は出来ません。

そこで提案なのですが、マスクの装着はダメでしょうか？

目から下が隠れるようにはなりますが、マスクを装着している人は

個人的には無表情に見えやすいと思います。

そして眉毛の位置や目つきなどカモフラージュするのにメガネを使うのもお勧めです。

私は怖がられるタイプの顔なのでこの二つを利用しています。

京都のさくらさん
ありがとうございます･･･繰り返してしまいそうで怖いんです･･･
今回の転職を最後にしたいと思ってます･･･
自分がされてどう思うかを考えながら仕事をしたいと思います(ﾉ_･｡)

現役看護師さんありがとうございます(*^_^*)やばいとおもったらやってみようと思います!!