看護師お悩み相談室

当たり前なことだけど、仕事するとお腹すきます。3食きちんと食べてるし、病院でただで食べれる日はご飯大盛りで食べてるし、おやつもしっかり食べてるし、それでも、ぐぅ〜ってお腹鳴っちゃうんです。見た目は中肉中背ですが、すぐお腹減って困ります。患者さんが、看護師さん達にって感謝の気持ちを置いていく他に、私に後で食べてってチョコやキャラメル等々くれるのは、お腹すいてそうに見えるからでしょうか？朝は食べてる？とか昼ご飯、ちゃんと食べた？とか患者さんが聞いてくるんです。私が聞くとこなんですが。なんか申し訳ないです。看護師やる前は実習の時でもこんなにお腹すいたりしなかったんですが、今は何だかいつも動きながら「お腹すいたな」って感じです。時々こっそりパクッて食べて廊下歩いちゃったりするんですけど、上に見つかったらと思うとドキドキしてしまいます。何か腹持ちのいい簡単に作れる料理を幾つか教えて下さい。すぐお腹すいてしまう人、どんな工夫をしてますか？

ごはんを炊くときに、昆布とサイコロに切ったサツマイモを一緒に入れる。結構、腹持ちします。
あとは、お餅とトマトジュースを一緒に食べる（これは、高校の時の先生が実践していたのですが･･･）

でも、しっかり食べていて、異常にお腹がすくのであれば、自律神経失調症とか、身体のバランスを崩しているのでは？働いて、健康的にお腹がすくのであれば問題ないと思いますが。

たしかに看護師の仕事はお腹すきますよね。わたしもおやつは欠かせません。

お餅とトマトジュースって良さそうですね。でも私の中ではお餅はお正月しか食べられないってイメージがあります。要はお金がない。稼いだお金に対して出ていくお金が多くて。働いても働いてもお腹すくし、お金は貯まらない。さつまいもとかバリエーションきいて良さそうですね。トライしてみます。

食欲があるのは、健康な証拠だとおもいますよ。

わたしも、よく患者さんの前でおなかなってました。

運動してると得におなかすきました。かなり食べてました。

わたしは、新人のころより、おおぐらいでとおってました。

いまは、普通ですけど。

きっと代謝がいいんだとおもいます。