看護師お悩み相談室

26歳の看護師です。
私には、悩みを心から打ち明けられる相手がいません、なので、ここに書かせていただきました。
今、仕事以外の家に居る間は食べることしか考えれず、ずっと何か食べています。
もちろん太り、今年に入って8キロも激太りしました。自分が見にくいし、体も重いし、。。。
もともと太めの体質なので、昔からあらゆるダイエットをしてきました。ジム通い、エステ、１食を健康食品に置き換える方法等。。。どれも、信じてやったのに全部リバウンドです。自分の責任なのですが。。。
あこがれていた２６歳の自分はもっともっと、人生を楽しんでいるはずでした。
命に携わる仕事をしながらこんなこと言うのは間違っていますが、正直な気持ちは、もう、人生早く終わらせたいです。献血して、血液は誰かにあげられても、命はあげられないのですね。私の命、もっともっと、生きたい人のために、あげられたらいいなって思います。
人生最後のダイエット手段として脂肪吸引考えています。
莫大な出費です。
でも、これで、人生に少しでも楽しみが見つけられたらいいなっと自分では思っています。太っているくらいなら、このまま食べ続けるくらいなら、この世にいない方がましです。
ただ、脂肪吸引は、周りに経験者がいないだけに勇気もあって。。。
私なんかにアドバイスして下さるかたいたら、嬉しく思います。

はじめまして。非医療従事者：40歳：♂：独身です。過去最大100?で…さすがにまずいと自宅でストレッチ等の体操(色々組み合わせて一時間)を継続しました、現在も継続してます。今は90〜91?ですけど。脂肪吸引は…女性雑誌見た事あるから知ってますが…あまりお奨め出来ない( リスク大きい)です。小生にも嫌な物事あるから毎日凸凹ですし、間食(帰宅時の買い食い)もしますが。

私も食べる事が大好きで、甘い物も大好きです。
毎日夕食の後は必ずお菓子やケーキを食べています。（割と寝る直前まで）
でも、太ってはいません。何かを我慢するダイエットは続かないので、私は辛い物、主にキムチをよく食べます。５００ｇを三日でなくす位のペースで食べてます。
ニンニクをたくさん食べると便通も良くなるので（私は）それも良いのかもしれません。
その他は補正下着を着ています。着始めてから10年以上経っていますが、着ていると適度な締め付けもあるので食べ過ぎる事はないですし、体重に関係なくラインが奇麗に見えるので、なんとなくスタイルも良く見えたりします。
補正下着と言っても、無数のメーカーがあるので、試着してみた方がいいと思いますが。
ちなみに、私の場合、市販されている物は一部分が痛くなったり苦しくなったりしたので、行きついた先は「ねずみ講っぽい」と言われる様なメーカーでした。
それでも、それが一番着やすいのでそれで落ち着いていますが・・・。
脂肪吸引したからと言って、もう二度と太らないわけではないようですし、もっと簡単に痩せる方法を試してみたらいいのではないですか？

あださん、ドンさん、お返事ありがとうございます。
内容より何より、お返事いただけたことがうれしいです。
私なんかに応じてくださったことがうれしく、とてもありがたいです。
早く理想の体型になりたいですが。。。
出来ることからすこしずつ初めて行こうと思います。
ありがとうございましたm(__)m

私は以前、鬱で引きこもりになってしまった時、とにかく食べまくってました。
どんなダイエットも続かない・・・というか　鬱なので無気力で。

ストレスなど心因性の食の乱れなら、心のケアで落ち着くかもしれませんよ？
私は、これでダメなら、もう死のうって一大決心して心療内科に行きました。
ごく軽い服薬治療を続けたら、今までが嘘のように精神的に落ち着いて、
それに伴って、暴飲暴食もおさまって痩せました。

他人に「あなた鬱じゃない？」って言うのは　失礼だとは思いますが、
人生早く終わらせたいって　ちょっと鬱っぽい感じがしたので、
意見させていただきました。　
不愉快だったら、ごめんなさい。その時は削除しますね。

ku−さん、初めまして。
元医療従事者、女性です。
きっと看護婦という大変な仕事を笑顔でこなしながら、誰にも相談できず悩んでいるのですね。
私もかつて自分のスタイルに自身が持てず、色々なダイエットをした挙句、摂食障害になりました。
普通に働き、何も悩みがないふりをしながら、１人になると食べることに振り回されていました。
誰にも相談できないまま、その状態は１０年以上も続き、一生このままなのかと人生に絶望した時期もありました。
でも、今はその時のことが夢のようです。
ku-さん、
生きていれば、ひざのすり傷が治るように今の状態から良い方向に向かいます！
あの自然治癒力は身体の傷だけに働くのではないのです。
まずそれを信じてください。
また、私の場合、思春期に両親の不仲でそれが原因で心に穴が開いたようになり、それを埋めるように食べていたのですが、ku-さんも心に埋められない何かをお持ちなのではと思います。
でも、それをどうにかしようとすればするほど、自分の無力感にさいなまれるだけです。
そんな自分と見つめあっちゃいけません。
自分探しではなく、自分を捨てに行きましょう！
自分を忘れれば忘れるほど、楽になっていきます。
ダイエットや痩身以外で、今までに興味のあったこと、やってみたいが無理だとあきらめいていたことなど、半ばやけでもいいから、思い切って挑戦してみませんか？
もっと痩せてから・・・と条件が整うのを待っててはいけませんよ。
今のままのku-さんで挑戦するのです。
そうすると色々な人と接することになり、様々な出来事も起きてきます。(必ずしも楽しいことばかりではありませんが・・・。）
でも、そこで自分以外の人のことに関わって、考えたり、悩んだりすることはku-さんにはマイナスではないでしょう。
気付くと、kuーさんが自分で変わろうと思ってなくても、いつの間にか変わってるku-さんがいます。
きっといます！

アドバイスありがとうございます。。。涙が出てきました。
まーぜるさん、私も４年前から心療内科にかかっていて、現在こう鬱薬と眠剤を内服しながら過ごしています。睡眠はとれて、勤務もそれとなくこなせていますが。。。あとは暴飲暴食がまーぜるさんのように落ち着けるように、自分でもリラックスできる方法を見つけたいと思います。ありがとうございます。
らばんばさん、私の気持ちを、顔も名前も知らないのに十分に察して下さり、温かい言葉も頂きありがとうございます。自分を大切に大切に、と無理に思わず、自分を捨てる、という考えには、衝撃を受けました。それもありなんだなって、今のコンプレックスいっぱいの自分で挑んでいんだって、生きる自信がわいてきました。私も、これからは、ひざの擦り傷が治るように、人生にはいいこともあることを信じて過ごしていきたいです。ありがとうございました。

こんにちは。はじめまして。私もKUーさん応援してます！
私も２６歳看護師です。　　一緒にがんばりたい気持ちになりました。

　私も過食で、仕事が終わったら食べることしか考えず、パンを一斤、チョコパイ10個、スーパーカップ5個・・・一度に食べ、吐いていました・・・。トイレで何度泣き崩れたことか・・・

私も数年前からカウンセリングを受けていますが、まだこの状態が減ってはいるものの生理前には必ずやってきます。

カウンセラー曰く、食べることで満たされない気持ちを、身体が食べ物を食べることで変わりに満たしているのだということ。身体のサインなんでしょうね。。それが癖になってしまっている→太る→自信喪失→ストレス→食べる・・・の悪循環ですよね。　

　私は最近プールに通い始めました。歩くだけですが、お勧めです！

必ず、光はみえます。自分を信じていきましょう。また、掲示板で会いましょう。

過食で悩んでました。

その人なりの発散の仕方があるのでしょうね。

さびしいと食べてしまうといってました。

私は逆に食べなくなり、薬物依存（危ないクスリではありません）になります。

眠ってしまえばつらさを感じないから。。。

なかなか依存状態を治すのは難しいです。

でも、すこしづつでも頼らずに生活できるようにしていかないと

ですよね。携帯依存、ネット依存、アルコール依存いろいろありますが、

やはり気持ちを誰かに話すこと、スポーツとかできたら違う方向で発散できるように

なるといいのかな。なかなかできないから悩んじゃうんですけどね。

ため込むとどんどんわるくなっちゃうからね

ちかさん、りんこさん、ありがとうございます。
ちかさん、私も心療内科に通っていて、過食については同様のことを言われました。
２6ともなると仕事にもある程度慣れ、そこそこの生活をでき、欲しいものを買える、という生活を送れるようにいなりました。でも、心が満たされないと、本当につらいです。私も昔通っていたジムに、また通い始めました。動いた分、食べてしまいますが、、、早く過食治ればいいです。。。また情報あればよろしくお願いいたします。

りんこさん、私も眠剤飲んでいます。本当に眠っていれば何も考えずにいられますよな。前はもうずっと眠りたいなんて考えていましたが。。。最近勤務先の病棟でなくなる方がいて、命は簡単に自分で無駄にするわけにはいかない、と考えられるようになりました。あとは過食さえなくなれば。。。なんですが。
ストレス発散して、せっかくの１どの人生、大切に、そしてもっと充実させたいです。

お久ぶりです。

過食はよくなりましたか？

ひとにより、さみしさを紛らせ型は違うと思いますが、やはり、心が満たされれば

過食は良くなると思います。わたしも、くーさんも死にたいわけではないでしょうから

生きるための、行動なのだと思うしかありませんね。

薬もいっときは、苦しさから解放されますが、根本的な問題が解決されてないと

薬に頼るしかありません。

苦しいことがあったら、ちゃんとききますよ。

メッセージありがとうございます。
過食は今年前半のようなピークの頃よりは落ち着いてきています、、、少しづつですが。
りん子さんの、生きるために食べるという考え、素晴らしいです。
人生、大切にしないとですよね。
今は、職場で中堅というほど、いろいろできませんが、上の大先輩がたか、1、2年目スタッフかというとても極端な年齢層で、同期の子は退職したりで、何かさびしくてストレスになっているのかもしれません。
本当は、早く細くなって人並に恋愛や、女性としてのオシャレや休日も充実させたいのですが。。。太っているというコンプレックスは、自分の日常のハンディです。でも、そんな自分も、自分なので、受け入れて、向き合っていかなければですね。
また、書き込み頂けたらありがたいです。
りんこさんも、体調管理には気をつけてくださいね☆

くうーさん、よくなってるようで安心しました。

体質とかもあるとおもうんですよね。

水を飲んでも太るといっていた人がいましたが。。。

おしゃれはいろいろできますよ。メーク研究したり、髪型を工夫したり。。

服装もいいなあとおもう人をみて自分なりに似合うものをみつけたり。。

私はあんまりおしゃれに興味がないので（きていて楽かどうかが基準）(笑)

でも、エステっぽいことはしています。気分転換のためですけど。

運動もあんまりしないし、いまはだらだらしてます。食べたい物を食べて

います。いちおう栄養もかんがえてますが。



さみしい時期はやはりあると思います。

でも、誰かが移動とかでいなくなってもまた、あらたな出会いがあると

思います。いま、自分にあること、たとえば、健康なこと、食事ができること

安心して眠れること、仕事ができること、いろんなことに

感謝していきましょう。

食事がまともにできない国の人たちは食べたくても食べられない。

それが、私たちは食べることに困っていない。とても贅沢だと思いませんか？

食事制限とか（糖尿病とか病気の場合は別ですけど）

食べられなくてストレスたまるくらいなら、食べればいいのに、

なんて私は思っちゃいます。

3食しっかり食べれば、間食もへるし、運動もストレスがたまらない

程度にやればいいとおもいます。

健康なことって本当にありがたいことなんだと

実感してますよ。だっていろんなことできるんだから。

こんにちは。

私でよければいいたいことたくさんあるので書きまくりますよ。(笑)

でも、ＫＵ−さんが少しでも元気になってくれればいいなあとおもいます。

ストレス発散てひとそれぞれだから、いいもわるいもないとしても

私は薬に頼るのであんましいいとはいえません。

ku-さんみたいにいけるならジムにいくのはいいとおもいます。

私も運動しろとかいわれることあるけど、ジムは結局通うのが面倒に

なっちゃってやめました。

私は夜勤明けは軽く食べてすぐ寝ちゃいましたね。

体がもうふらふらで食欲もわかなくなるくらい。

先輩はジムで水泳したりしてたみたいです。

運動すると、気分的にも少しよくなるし、過食もへりますかね？

昔は、私はかえって食べすぎちゃったけど。

仲の良い友達と一緒にいったり、おしゃべりしてるとかなり
ストレス発散になるかなあ。

今はそういう友達が近くにいなくておしゃべりができないので

さみしいです。