看護師お悩み相談室

４年目の看護師です。
今年プリセプターをしています。
プリセプターをしてから、看護師としても自分自身にも自信がなくなりました。
やることすべてに不安がつきまとい、何か言われるんじゃないか・・・と職場の先輩たちと話すのも怖い状態です。原因はわからないけど何かが不安でたまりません。
9月〜10月にかけてはめまいや頭痛、胃痛と腹痛から食事が取れなくなり６ｋｇやせたり、夜も何度も目が覚めてしまったりと体の調子もグズグズな状態でした。
看護長に相談したところ誰にでもあることなんだから、大丈夫。といわれました。看護師は軽い気持ちじゃ続けられないと思ってるし、誰でも一度はこういう経験もして乗り越えていけているのになんでこんなに自分は弱いんだろう・・・と情けなく、自分のことも嫌いでした。しかし、１１月中旬あたりからだいぶ体の状態もよくなり以前より食欲も出てきました。仕事場でひとり、暗いのも職場の雰囲気を悪くしてしまいますし、先輩たちも嫌な気分になってしまうと思い、病棟では明るくしようと努めています。また明るくすれば自分も明るく前向きになれるかと思って・・。でも気持ちはすっきりしません。。
このままじゃ患者さんにも職場スタッフにも迷惑をかけてしまうと思うので自分が強くなって変わらないといけないんだと思います。最後は自分次第なんだと思います・・。
でもどうやったら強くなれますか？どうやって気持ちの切り替えをしたらいいですか？
長くなってしまいすみません。どなたかアドバイスいただけたらうれしいです。

無理に強くなる必要はないとおもいます。
私も、プリセプターのときは精神的に不安定でした。
後輩に質問されても、１００％わかるわけではありません。
一緒に調べたり、他の人に相談したり、ひとりで抱え込まないことです。
体調が悪いのが続いている時、精神的にも参っているはずですから、
絶対むりしないように。
上司が理解してくれないなら、医者にかかって休職するのも一つのてです。
無理に明るくしてもつらいだけです。周りに気を使うより、まず、自分と
しっかりむきあい、一度ゆっくりしてみたら？
責任感が強くまじめな人は自分をおいこんでしまうので、
自分をもっと開放してあげたらどうでしょう？